2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ng 500 g ng mga strawberry bawat araw ay maaaring makatulong na talunin ang tinatawag na. masamang kolesterol, ipakita ang mga resulta ng isang pag-aaral. Ang mga antas ng Triglyceride ay bababa din, sinabi ng mga mananaliksik.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa 23 mga boluntaryo na kumain ng higit sa isang libong mga strawberry araw-araw sa loob ng higit sa isang buwan. Pinagsama ang pag-aaral - sa pagitan ng mga siyentipiko ng Espanya at Italyano, ang mga dalubhasa ay mula sa Polytechnic University of Marche, pati na rin ang mga pamantasan ng Seville at Salamanca.
Ang mga boluntaryo ay sumailalim sa mga pagsusuri sa dugo bago at pagkatapos ng pagsubok. Ayon sa kanilang mga resulta, ang kanilang kabuuang kolesterol ay bumaba ng isang average ng tungkol sa 8.78%. Ang mga antas ng masamang kolesterol at triglyceride ay bumaba din ng 14 porsyento at 21 porsyento, ayon sa pagkakabanggit.
Ang kilalang isa magandang kolesterol o high-density lipoprotein ay nanatiling hindi nagbabago, sinabi ng mga eksperto. Ipinapakita ng mga resulta na pinabuti din ng mga strawberry ang iba pang mga parameter sa dugo ng mga boluntaryo - pinabuting pag-andar ng platelet, profile ng plasma lipid, mga antioxidant biomarker tulad ng bitamina C.
Labinlimang araw pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aaral, lahat sila ay bumalik sa kanilang orihinal na antas - pagkatapos ng pagtatapos ng "paggamot" kasama ang mga strawberry, ipinagpatuloy ng mga boluntaryo ang kanilang dating pamumuhay.
Sa yugtong ito, ang mga eksperto ay walang katibayan ng eksaktong aling mga compound sa masarap na strawberry ang nakakamit ng mga positibong resulta. Ang kanilang mga palagay ay ang mga ito ay mga anthocyanin - ito talaga ang mga pigment ng halaman na nagbibigay ng pulang kulay ng mabangong prutas.
Hindi lamang ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang at inirerekumenda para sa pagbawas ng masamang kolesterol. Ang isang slice ng pakwan ay maaari ding makatulong na labanan ang kolesterol, ayon sa naunang pagsasaliksik.
Ang dahilan ay nakasalalay sa amino acid na nilalaman sa prutas, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapahinga sa mga daluyan ng dugo. Sinasabi ng mga siyentista na ang regular na pagkonsumo ng prutas ng tubig ay maaaring mabawasan ang antas ng kolesterol ng kalahati.
Pinoprotektahan pa ng prutas na ito ang pagpapaandar ng puso sapagkat maaari itong magpababa ng presyon ng dugo, ayon sa iba pang mga pag-aaral.
Inirerekumendang:
Ang Mga Mamahaling Strawberry Sa Panahon Ng Strawberry
Ang lingguhang pag-aaral ng State Commission on Commodity Exchange at Markets sa presyo ng pangunahing mga pagkain, prutas at gulay ay nagsiwalat ng hindi kanais-nais na kalakaran. Sa kasagsagan ng sariwang panahon ng strawberry, ang presyo ng pakyawan ay tumaas ng halos 30 porsyento sa loob lamang ng isang linggo.
Mga Raspberry, Strawberry At Isda Laban Sa Mga Karamdaman
Ang taglamig ay isang magandang panahon upang mapangalagaan ang iyong immune system, na higit na naghihirap sa oras na ito ng taon. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sipon at iba pang mga karamdaman, kumain ng mga strawberry at raspberry.
Ang Mga Blueberry At Strawberry Ay Tumutulong Laban Sa Maraming Mga Sakit
Sa isang ito muli bibigyan namin ng pansin kung paano ka mapoprotektahan ng kalikasan at labanan ang ilang mga malalang sakit. Ang mga maliliit na prutas na bato tulad ng mga blueberry, cranberry, strawberry, raspberry at iba pa ay mayaman sa mga phytonutrient na malakas sa paglaban sa mga seryosong karamdaman tulad ng cancer, diabetes, sakit sa puso, ulser, at kahit na patatagin ang antas ng kolesterol.
Green Power: Ang Tatlong Pinakamahusay Na Mga Remedyo Laban Sa Masamang Hininga
Ang masamang hininga ay maaaring makagambala sa iyo mula sa isang tao pati na rin sa iyo kung mayroon kang problemang ito. Ang sumusunod na tatlong mga berdeng regalo ng kalikasan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang kahihiyan. Berdeng lupa Nililinis at pinoprotektahan ang lukab ng bibig, pinalalakas ang mga gilagid at may lakas na antibacterial.
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito At Suplemento Laban Sa Masamang Hangin Na Nakakalason Sa Atin
Kasabay ng immobilization maruming hangin ay itinuturing na isa sa mga hampas sa modernong panahon. Ayon sa mga mananaliksik, ang hindi magandang kalidad ng hangin ay ugat ng maraming mga modernong sakit at kabilang sa mga nangungunang sanhi ng maagang pagkamatay sa Europa.
