2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nagiging popular ang Vegetarianism. Mas maraming mga tao ang ginusto na radikal na sumuko ng karne at mga lokal na produkto. Hindi maiwasang makaapekto ito sa buong buhay ng isang tao.
Ang pagtanggi sa karne ay parehong tagasuporta nito at kalaban nito. Upang maging layunin, magandang malaman ang mga epekto ng pagtanggi na ito. Isaalang-alang ang mga ito bago magtapon ng mga steak.
Ang panganib ng cancer ay nababawasan
Ang World Health Organization ay naglathala ng isang ulat na nagsasaad na ang mga naprosesong karne ay carcinogenic. Ang mga produkto tulad ng salami at bacon na ranggo sa tabi ng mga sigarilyo at radiation na nasa peligro ng cancer. 50 g lamang sa kanila sa isang araw ang nagdaragdag ng panganib ng cancer sa colon hanggang sa 20%.
Ang panganib ng sakit sa puso ay bumababa
Kamakailan ay ipinakita na ang sakit sa puso ay direktang nauugnay sa pagkonsumo ng pulang karne. Ang sangkap na carnitine, na nilalaman dito, ay lumilikha ng isang microbial na reaksyon na nag-aambag sa pag-unlad ng sakit sa puso.
Nagbabago ang komposisyon ng bakterya ng bituka
Ang flora ng bituka ng mga carnivore at vegetarians ay magkakaiba. Natuklasan ng mga mananaliksik sa New York na ang mga vegan ay may mas mataas na halaga ng mga proteksiyong bakterya sa kanilang lakas ng loob kaysa sa mga crumb fan.
Pagbaba ng timbang
Kapag pinahinto ng isang tao ang karne, nawala siya hanggang sa 4.5 kg. Kung pipiliin mo ang isang diyeta na mayaman sa mga pagkaing halaman, pumayat ka nang hindi na bibilangin ang mga calory at madagdagan ang iyong pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ang epekto ay maaaring maging kabaligtaran kung mabusog mo ang gutom sa pasta at mataba na pagkain.
Kakulangan sa nutrisyon
Kung hindi maayos na nakaplano, ang isang vegetarian at lalo na ang isang vegan diet ay maaaring humantong sa pagkawala ng mahahalagang nutrisyon. Ang kakulangan ng bitamina B12, bitamina D at iron ay pinakakaraniwan. Upang maiwasan ito, dapat bigyang diin ng mga taong sumuko na ang karne ang mga beans, lentil, mani, prutas, madilim na berdeng gulay, cereal at butil. Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na uminom ng mataas na dosis ng mga produktong may lebadura, toyo, itlog at gatas na mayaman sa bitamina D.
Inirerekumendang:
Ang Hyssop Ay Isang Mainam Na Pampalasa Para Sa Tinadtad Na Karne At Karne Ng Baka
Ang Hyssop ay isang mabangong pangmatagalan na halaman. Sa Bulgaria ito ay madalas na matatagpuan sa timog-kanluran ng Bulgaria at sa rehiyon ng Belogradchik, sa mga mataas na batong apog. Karamihan sa mga ito ay tanyag bilang isang halaman na may binibigkas na anti-namumula na epekto.
Matapos Ang Pasko Ng Pagkabuhay Mabilis! Tingnan Ang Panuntunan Para Sa Pagkain Ng Karne
Ang mahabang Pasko ng Pagkabuhay para sa paglilinis ng katawan ay magbibigay sa iyo ng maraming mga benepisyo, ngunit kung magsisimula ka lamang maayos sa pagkonsumo ng karne . Kung hindi man, maaari mong saktan ang iyong kalusugan, sabi ng mga nutrisyonista.
Ano Ang Mga Pakinabang Ng Pagtigil Sa Asukal?
Sa mabilis na pang-araw-araw na buhay, nasobrahan tayo ng mga produktong naglalaman ng malalaking halaga asukal . Ang bawat isa ay kumonsumo, nang hindi man namamalayan, mas maraming asukal kaysa sa inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng asukal, na humigit-kumulang na 25 gramo, at nag-iiba depende sa aktibidad ng isang tao.
Ang Karne Ng Baka Ay Idineklarang Pinaka Sporty Na Karne
Ang karne ng baka ay idineklarang pinaka isport ng mga British scientist, dahil ito ay madalas na natupok ng mga atleta dahil sa mababang nilalaman ng taba nito. Paano pipiliin ang pinaka makatas, malambot at masarap na baka upang masiyahan ang pamilya sa mga kagat na nakakatubig?
Ang Karne Sa Isang Tubo Ang Magiging Pinaka-nakakumbinsi Na Kahalili Sa Mga Produktong Karne
Sa mga nagdaang dekada, parami nang parami ng mga kumpanya ang naghahanap ng isang pagpipilian na perpektong ginagaya ang lasa ng karne at sa parehong oras ay hindi karne mula sa mga pinatay na hayop. Pinaniniwalaan na ang pinakamahusay na kahalili ay ang karne sa isang test tube.
