2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Iniisip ng karamihan sa mga tao na ang mga likas na katas na ginawa ng bahay ay kapaki-pakinabang sa lahat ng dami o hindi man nakakasama. Ngunit ito ay isang alamat. Ang parehong juice ay maaaring makatulong sa ilang mga kaso, ngunit sa iba maaari itong mapanganib.
Iyon ang dahilan kung bakit dapat tayong mag-ingat. Sa ilang mga sakit ang ulser, gastritis, pancreatitis ay hindi dapat uminom ng mga acidic juice. tulad ng mga ng orange, lemon, mansanas, blackcurrant at berry. Sa kanilang mataas na nilalaman ng mga organikong compound, maaari silang maging sanhi ng mga seizure.
Ang mga diabetic at sobrang timbang na tao ay dapat na pigilin ang katas ng ubas. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng glucose at labis na mataas sa calories. Huwag labis na labis ito sa katas na ito, sapagkat maaari itong maging sanhi ng pangangati ng bituka.
Karamihan sa mga sariwang lamutak na katas ay may isang panunaw na epekto. Samakatuwid, kung nagdusa ka mula sa isang karamdaman, palabnawin ang katas ng tubig o dalhin ito sa maliliit na paghigop.
Huwag isipin na upang maunawaan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng natural na katas, kailangan mong lunukin ang mga litro. Naniniwala ang mga eksperto na hanggang 2-3 baso sa isang araw (depende sa katas) ay sapat na.
At gayon pa man - tingnan natin kung kailan kapaki-pakinabang ang mga juice at kung nakakapinsala ito.
Una sa lahat, sulit na banggitin na ang mga sariwang prutas at gulay ay kumpleto sa bawat isa, dahil ang mga prutas ay mas mayaman sa mga bitamina at asukal, at gulay - sa mga mineral na asing-gamot. Ang mga ito ay pinakamahusay na hinihigop bago kumain o sa panahon ng pahinga pagkatapos ng indibidwal na pagkain.
Mag-ingat sa mga matamis na katas, kung kakainin mo agad ito pagkatapos ng pagkain, peligro kang mabuhok. Inirerekumenda na uminom kaagad ng mga shard pagkatapos gawin ang mga ito, kahit na ang kanilang pananatili sa ref ay binabawasan ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto.
Katas ng carrot
Ang carrot juice ay lubos na inirerekomenda para sa mga bata, mga taong may mababang kaligtasan sa sakit at mga problema sa balat. Ang komposisyon nito ay mayaman sa mga nutrisyon, kabilang ang mataas na nilalaman ng beta-carotene, B vitamins, calcium, cobalt at iba pang mga nutrisyon.
Hindi mo dapat abusuhin ang katas na ito. Ang pagkuha ng maraming halaga ng beta-carotene ay maaaring mag-overload ang iyong atay, at ang iyong balat ay maaaring makakuha ng isang hindi kasiya-siyang dilaw na kulay. Ang inirekumendang dosis ay kalahating baso sa isang araw. Ang inuming karot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong naghihirap mula sa ulser at karamdaman.
Beet juice
Ang beetroot juice ay lubhang kapaki-pakinabang at ang malusog na arsenal ay napakalaki. Ang bitamina C, potasa, iron, mangganeso ay ilan lamang sa mga kahanga-hangang sangkap nito. Pinapabuti ang peristalsis ng gastrointestinal tract, isang malakas na paglilinis para sa atay at colon.
Inirerekumenda para sa mga taong nagdurusa mula sa anemia. Tulad ng katas na ito ay napakalakas, inirerekumenda na ihalo ito sa iba - mga karot, mansanas, repolyo o kalabasa, at mga sariwang beet ay hindi dapat lumagpas sa 250 ML. kada araw. Sa sakit sa bato o ulser, ang juice na ito ay kontraindikado.
Tomato juice
Ang katas ng kamatis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga babaeng buntis at nagpapasuso, at ang labis na timbang na mga tao ay malayang makakain nito dahil mababa ito sa calories. Inirerekumenda na uminom ng kalahating oras bago kumain, dahil nakakatulong ito sa panunaw. Huwag magdagdag ng asin sapagkat babawasan nito ang mga katangian ng pagpapagaling. Hindi inirerekomenda para sa mga taong naghihirap mula sa ulser, gastritis, pancreatitis at cholecystitis.
Apple juice
Ang katas na ito ay mayaman sa bitamina C, potasa, kaltsyum, magnesiyo, at isang malaking halaga ng pectin. Inirerekumenda para sa mga taong may atherosclerosis, mga sakit sa pantog, bato at atay. Tumutulong upang mabilis na makabangon mula sa ehersisyo. Ang juice na ito ay maaaring lasing sa medyo maraming dami - hanggang sa 1 litro bawat araw. Ito ay kontraindikado sa gastritis, ulser at pancreatitis.
Inirerekumendang:
Sesame Tahini - Komposisyon, Benepisyo At Aplikasyon
Sesame tahini ay isang lubhang masarap, kapaki-pakinabang at masustansyang produkto. Kinakatawan niya i-paste ng mga binhi ng linga . Ang application nito sa kusina ay may kasamang parehong maalat at matamis na pinggan. Naglalaman ang linga tahini ng isang bilang ng mga mahahalagang sangkap para sa katawan.
Quinoa - Komposisyon, Benepisyo At Paghahanda
Ang Quinoa ay isang galing sa ibang bansa at napaka kapaki-pakinabang na produkto na lalong papasok sa kusina at mesa ng mga tao. Parehong natupok ang mga binhi at dahon ng halaman. Ito ay may sinaunang pinagmulan, na nagsimula pa noong 4000 taon na ang nakalilipas.
Rooibos Tea - Komposisyon, Aksyon At Mga Benepisyo
Narinig mo ang tungkol sa mga tradisyon ng tsaa na sinusunod ng parehong mga Ruso at British. Tulad ng narinig mo na, ang tsaa ay isang imbensyon ng Tsino. Gayunpaman, ngayon, lilipat tayo hanggang sa Africa, ang lugar ng kapanganakan ng Rooibos tea .
Karkade Tea - Komposisyon, Aksyon At Mga Benepisyo
Taliwas sa opinyon ng marami na naniniwala na ang tsaa ay lasing lamang kapag ang isang tao ay malamig o may sakit, lumalabas na ang inumin na ito ay ang pinakatanyag pagkatapos ng tubig, mainit man o malamig. Lasing ang tsaa sa buong mundo - mula sa pinaka liblib na sulok ng Africa hanggang sa Antarctica.
Salmon - Species, Komposisyon, Imbakan At Mga Benepisyo
Salmon ay isang hindi sistematikong pangkat ng mga isda na kabilang sa pamilya Trout. Lumilipat ito, nagpapangitlog sa mga freshwater pool, at makalipas ang ilang sandali ang maliit na isda ay lumipat sa dagat. Ang salmon ay madaling matagpuan sa Hunyo, kapag ang bagong catch ay nagsimulang inaalok nang direkta ng mga mangingisda.
