2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Alam nating lahat mula sa isang maagang edad na lubos na kapaki-pakinabang na kumain ng iba't ibang mga gulay at prutas. Nabubusog nila ang ating katawan ng gayong kapaki-pakinabang at mahalaga para sa ating mga mineral sa katawan, bitamina, elemento ng pagsubaybay at nutrisyon. Sa linyang ito ng pag-iisip, ang mga sibuyas ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na gulay na dapat nating kainin araw-araw.
Naniniwala ang mga siyentista na ang tinubuang bayan ng mga dilaw na sibuyas ay Gitnang Asya, at pagkatapos ay kumalat sa kalakalan sa Greece, Egypt at Rome.
Mga dilaw na sibuyas - ano ang kailangan nating malaman?
Noong nakaraan, alam ng mga tao ang mahika kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga sibuyas, at ngayon malinaw na ang mga ito ay sanhi ng pagkakaroon ng mga sangkap na bioactive tulad ng alinin, flavonoids, thiosulfinates, adenosine at iba pa. Kasabay nito ang mga dilaw na sibuyas ay napakayaman isang bilang ng mga bitamina (A, B1, B2, C, E, K, PP). Ito ay isang maliit na kilalang katotohanan na naglalaman din ito ng mga espesyal na halaman ng halaman, na ang aksyon ay katulad ng insulin sa ating katawan. Ang mga ito, sa kabilang banda, ay nakakaapekto sa asukal sa dugo, lalo - makakatulong na babaan ito, kaya inirerekumenda para sa mga taong nagdurusa sa diabetes.
Naglalaman ang mga dilaw na sibuyas sa sarili nito at madaling natutunaw na mga protina, tulad ng sa mga sinaunang panahong ginamit ito ng mga tao upang madagdagan ang gana sa pagkain. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng sibuyas ay:
- nililinis ang dugo;
- tumutulong sa mga sipon, brongkitis at sipon;
- hinaharangan ang pag-unlad ng mga cancer cell;
- tumutulong sa pagbaba ng asukal sa dugo;
- pinipigilan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo;
- nagpapababa ng kolesterol.
Kasama nito mayroon itong malakas na anti-namumula at mga katangian ng antibacterial, na kung bakit dilaw na mga sibuyas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkonsumo sa panahon ng mga sakit sa paghinga. Ito ay may mahusay na diuretiko na epekto at inirerekumenda sa mga kaso kung saan kinakailangan upang pilitin ang pag-ihi sa isang bilang ng mga problema sa kalusugan.
Ngayon napatunayan na ang mga sangkap sa mga dilaw na sibuyas Ginagawa nila itong isang mahusay na lunas laban sa maraming sclerosis, ngunit kasama din ito normal ang presyon ng dugo ng mga dilaw na sibuyas, kaya't ito ay kapaki-pakinabang sa hypertension.
Kakaunti sa iyo ang maaaring malaman na ang dilaw na sibuyas ay isang kahanga-hangang katutubong lunas para sa hika at mga alerdyi, dahil naglalaman ito ng tinatawag na sangkap quercetin. Tumutulong ito upang mapalawak ang mga daanan ng hangin at sa gayon ay makakatulong upang maibsan ang kalagayan. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na nakapaloob sa mga dilaw na sibuyas, aktibong naiimpluwensyahan ang pagpatay ng isang malaking halaga ng bakterya sa bibig, na isa sa mga sanhi ng pagkabulok ng ngipin.
Ang sibuyas ay isa sa mga gulay na maaaring tamang sabihin na makakatulong sa halos anumang patolohiya. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ubusin ito nang regular, pati na rin sa pangkalahatan upang subukang panatilihing magkakaiba at malusog ang iyong menu.
Inirerekumendang:
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Pinong Bigas
Karamihan sa mga tao ay ginusto na kumain ng puting bigas dahil sa pampagana nitong kulay, lambot, matamis na lasa, at mas maganda ang hitsura. Gayunpaman, sa katotohanan, ang puting pino na bigas ay isang produkto na ang pinakamahalagang bahagi ay tinanggal.
Mga Dilaw Na Tsaa - Lahat Ng Kailangan Mong Malaman
Ang mga tradisyon ng tsaa, na sinusunod sa mga bansang Asyano, at lalo na sa Tsina at Japan, ay isang bagay na banal. Gayunpaman, ang kaalaman ng sarili ay konektado sa kanila tsaa , ang mga uri ng tsaa, naaangkop na lalagyan at mga patakaran na sinusunod sa paghahanda nito.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Asukal Sa Ubas
Ang mga ubas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas, lalo na ang mga pulang ubas. Madaling masusubaybayan ang halos lahat ng mga pangkat ng kemikal ng mga sangkap na maaaring matagpuan sa mundo ng halaman. Ang mga ubas ay napakayaman sa potasa, na may napatunayan na kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Arugula
Ang Arugula ay isang mabuting gulay na dahon. Ang mga dahon ng Arugula ay kadalasang idinagdag sa mga salad. Ang ugali ay ang mga malabay na gulay na pumasok sa lutuing Bulgarian nang higit pa at higit pa. Buksan natin ang kurtina at alamin kung ano ang mabuti para sa arugula at kung ano ang mga aplikasyon nito sa kusina.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Bakterya Sa Tiyan
Alam ng lahat na maraming bakterya ang nabubuhay sa katawan ng tao. Ang kanilang bilang ay nag-iiba, at ang mga species ay halos 500. Karamihan sa kanila ay nabubuhay sa bituka. Mayroong mga ito ay binigyan ng mga perpektong kondisyon para sa pagpaparami - isang pare-pareho ang temperatura at pag-agos ng mga nutrisyon.