2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong mapupuksa ang ilang labis na timbang, at wala ka pang oras upang pumunta sa gym o tumakbo sa umaga, maaari mong sunugin ang mga calorie sa pamamagitan ng paggawa ng regular na takdang-aralin o paglalaro sa mga bata at aso.
Ang isang larong "Huwag magalit, tao" kasama ang iyong mga anak ay susunugin ang 54 na caloryo sa kalahating oras. Ang pagpapaligo sa isang bata ay tumatagal ng 100 calories, pagligo sa isang aso - 125 calories, dahil mayroong isang mas mabangis na paglaban.
Ang pagbibisikleta ay tumatagal ng 143 calories sa kalahating oras, at isang tatlumpung minutong lakad sa sariwang hangin - 179 calories. Ang pag-akyat sa hagdan ay tumatagal ng 300 calories sa kalahating oras.
Ang isa pang trick na maaari mong gamitin upang labanan ang labis na timbang ay ang pagluluto. Kakatwa nga, ang mga taong regular na nagluluto ay kumakain ng 400 calories na mas mababa kaysa sa mga kumakain.
Ang pagluluto, na nagsasangkot ng patuloy na paglalakad sa pagitan ng kalan, lababo at mesa sa kusina, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapataba.
Ang aroma ng ulam na inihahanda mo ay paminsan-minsan napakalakas na sa tingin mo ay nabusog ka lamang dito. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na nangyayari na ang chef ay hindi nais na kumain mula sa kanyang sariling ulam.
Kapag nagluluto, ginusto ang mga karne ng karne at mas malusog na mga produkto, gumamit ng maraming gulay upang gawing hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din ang ulam.
Ibigay ang higit na diin sa pagkonsumo ng bigas. Ayon sa pagsasaliksik ng mga nutrisyonista, ang mga taong kumakain ng hindi bababa sa isang-kapat na tasa ng bigas sa isang araw ay kumakain ng 60 calories na mas mababa kaysa sa iba.
Ayon sa mga eksperto, ang mga tao ay karaniwang kumakain ng bigas na may mga produktong mababa ang calorie - pagkaing-dagat at manok. Kung nais mong harapin ang labis na timbang, kumain ng bigas araw-araw hindi lamang bilang isang ulam, kundi pati na rin bilang isang nakapag-iisang ulam.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
Sa Mga Tip Na Ito Ay Mawawalan Ka Ng Sobrang Pounds Sa Baywang
Tapat tayo - ang isang malambot na baywang ay hindi lamang tagapagbalita ng mga problema sa kalusugan. Puro aesthetically, ito ay simpleng hindi maganda at spoiled ang aming figure. Mataba sa paligid ng tiyan at baywang ay nauugnay sa pag-unlad ng type 2 diabetes at sakit sa puso.
Ang Himala Ng Cowboy At Ang Mga Benepisyo Sa Sobrang Kalusugan
Cowboy ay anak ng pag-ibig ng kalabasa at pakwan. Pinagsasama ng Cowboy ang mga katangian ng mga form ng magulang, ang ani nito ay 20-30% na mas mataas at may kaaya-ayang panlasa. Maaari itong magamit kapwa bilang feed ng hayop at bilang feed ng tao, dahil naglalaman ito ng makabuluhang halaga ng carotene at higit sa 15% na sugars (pangunahin na fructose, ngunit din sucrose at glucose), cellulose, pectin, protein, phytin, B, C, B2, PP, bitamina E, mineral (sosa, kaltsyum, magn
Ang Inumin Na Ito Ay Ang Tahimik Na Mamamatay Ng Sobrang Timbang
Sa mga sumusunod na linya ay ipakilala namin sa iyo ang isang makahimalang inumin na napakadaling ihanda, at sa parehong oras ay sobrang epektibo sa paglaban sa labis na timbang. Sa isang napakaikling panahon makakakuha ka ng mahusay na mga resulta at magulat ka.
Sino Ang Nagmamalasakit - Ang Sobrang Bomba Na May Bitamina C
Ang Kamu kamu ay isang palumpong na matatagpuan halos saanman sa kagubatan ng Amazon sa Peru at Brazil. Ang palumpong na ito ay lumalaki ng mga prutas na kasinglaki ng isang maliit na limon, na may iba't ibang kulay - light orange hanggang lila-pula, dilaw o berde.
