2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Para sa bawat sanggol, ang edad kung saan siya lumilipat mula sa gatas ng ina hanggang sa katas na pagpapakain ay iba. Gayunpaman, ang pagpapakain ng mga sanggol ay nagsisimula sa parehong paraan - kasama ang pinaka-masustansiyang pagkain na posible upang makapagsimula ng isang malusog na pag-unlad.
Naghanda kami ng isang listahan ng ang pinaka masustansiyang pagkain ng sanggol.
1. Mga saging
Ang saging ay ang paboritong pagkain ng lahat ng mga sanggol, na ang dahilan kung bakit sinakop nila ang unang lugar sa aming listahan. Mayaman sila sa mga karbohidrat, kung kaya't ibinibigay nila sa iyong sanggol ang lakas. Nagbibigay din ito ng pangunahing electrolyte potassium na ginamit ng mga kalamnan. At ang mga hinog na saging ay naglalaman ng pectin - hibla na pumipigil sa paninigas ng dumi.
2. Mga gisantes
Ang mga gisantes ay naglalaman ng isang napakalaking halaga ng mga bitamina - A, C, B1, B3, B6 at B9, at mga mineral - posporus, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa, sink, iron, barbecue, selenium.
3. Mga karot
Ang mga karot ay mayaman sa beta-carotene, na kapag naingay ay ginawang bitamina A at nag-aambag sa mabuting pag-unlad ng paningin.
4. kamote
Ang kamote ay kabilang sa mga nakapagpapalusog na gulay, dahil ang mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, bitamina C, potasa, hibla, beta-carotene, mangganeso, iron at tanso.
5. Broccoli
Ang brokuli ay mayaman sa hibla, kaltsyum at folic acid. Maaari din nilang palawakin ang mga panlasa ng iyong sanggol.
6. Madilim na berdeng gulay
Ang spinach, repolyo, litsugas ay mahusay na mapagkukunan ng iron at folic acid.
7. Mga Blueberry
Naglalaman ang mga blueberry ng anthocyanins, na mabuti para sa mga mata, utak at urinary tract ng sanggol.
8. Mga plum
Ang mga plum ay mayaman sa hibla at makakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi.
9. Apple
Tulad ng mga plum, pinipigilan ng mansanas ang pagkadumi. Bilang karagdagan, madali itong natutunaw at isa sa mga hindi gaanong nakakain na alerdyik na pagkain.
10. Karne ng manok
Naglalaman ang karne ng manok ng mahahalagang protina na makakatulong sa paglaki ng sanggol at mayaman sa bitamina B6.
11. Isda
Ang isda ay ang pinakamayamang mapagkukunan ng DHA, na kung saan ay ang pinaka-malusog na uri ng Omega-3 fatty acid. Nagbibigay ito sa iyong sanggol ng mahahalagang taba at bitamina na mahalaga para sa kalusugan ng utak, mga mata at immune system.
12. Mga produktong gawa sa gatas
Ang yogurt ay isa sa pinakapiniling pagkain na sinimulan ng pagkain ng mga ina, dahil naglalaman ito ng bakterya na mabuti para sa bituka ng sanggol.
Ang keso ay mayaman sa protina, kaltsyum at iba pang mga mineral na mahalaga para sa pagbuo ng mga kuko.
13. Mga itlog
Sa pamamagitan ng mga itlog mga sanggol makuha ang kinakailangang dami ng bitamina D, folic acid at choline.
14. Kayumanggi bigas
Hindi tulad ng puting bigas, ang kayumanggi bigas ay masustansya dahil hindi ito naproseso at nalinis ng mga nakakapinsalang katangian. Ito ay mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral at madaling natutunaw.
Inirerekumendang:
Ipinakikilala Ng Denmark Ang Isang Radikal Na Pagbabago Sa Packaging Ng Pagkain Ng Sanggol
Upang malutas ang problema ng nakaliligaw na packaging ng pagkain ng sanggol, ipinakikilala ng Denmark ang isang radikal na pagbabago sa pagbebenta at advertising ng mga produktong inilaan para sa mga bata. Sila ang naging kauna-unahang bansa sa Europa na pinagbawalan ang paggamit ng pamilyar na cartoon character sa pag-iimpake at sa mga ad para sa mapanganib na mga pagkaing sanggol.
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Ang Lason Na Pagkain Ng Sanggol Sa Aleman Ay Nagbabanta Rin Sa Bulgaria
Isang hindi nakilalang lalaki ang naglagay ng lason sa pagkain ng sanggol sa pinakamalaking kadena ng pagkain at mga gamit sa bata sa Alemanya, naging malinaw kahapon. Upang ihinto ang lote, nais niya ang isang pagtubos ng 10m euro sa Sabado.
Mga Panuntunan Para Sa Paghahanda Ng Pagkain Ng Sanggol At Sanggol Sa Bahay
Ang pagluluto sa bahay ay palaging mas mahusay, lalo na pagdating sa paghahanda ng pagkain para sa mga maliliit na bata o sanggol. Gayunpaman, sa mga kasong ito, napakahalaga na sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin sa kalinisan sa panahon ng paghahanda.
Ang Pinaka Katawa-tawa Na Pagdidiyeta - Katas Ng Sanggol At Sopas Ng Repolyo
Nagagawa ng mga tao ang hindi kapani-paniwalang kalokohan upang mawala ang kinamumuhian na dagdag na libra. Ang ilan sa mga diyeta na naglalayong mabilis na pagbaba ng timbang ay bobo at mapanganib pa sa kalusugan. Ang isa sa mga diet na ito ay ang kay Horace Fletcher, na nag-imbento ng diyeta batay sa patuloy na pagnguya ng pagkain.
