2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hipon ay isa sa mga karaniwang ginagamit na uri ng shellfish. Ang mga ito ay napaka masustansya at nagbibigay ng ilang mga nutrisyon tulad ng yodo. Sa kabilang banda, ang ilang mga tao ay nag-angkin na ang hipon ay hindi malusog dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng kolesterol. Bilang karagdagan, sa pangkalahatan ay naisip na mayroong mga negatibong epekto sa kalusugan kumpara sa ligaw na hipon.
Ang artikulong ito ay galugarin kung ang hipon ay isang malusog na pagkainupang isama sa iyong diyeta
Ang hipon ay mababa sa caloriya ngunit mayaman sa nutrisyon.
Ang hipon ay napaka masustansya nang walang maraming mga calorie. Sa kabaligtaran, ang hipon ay may medyo mababa ang calorie na nilalaman, na nagbibigay lamang ng 84 calories bawat paghahatid at walang mga carbohydrates.
Larawan: Siya Ribagina
Humigit-kumulang 90% ng mga calorie sa hipon ay nagmula sa protina at ang natitira ay nagmula sa taba.
Ang hipon ay mataas sa kolesterol
Naglalaman ang isang paghahatid ng hipon 166 mg kolesterol. Ito ay halos 85% higit sa dami ng kolesterol sa iba pang mga uri ng pagkaing-dagat tulad ng tuna. Maraming tao ang natatakot sa mga pagkaing mataas sa kolesterol dahil sa paniniwala na tumataas ang kolesterol sa dugo at sa gayon ay pinasigla ang sakit sa puso. Ngunit naglalaman din ang mga ito ng nutrisyon, kabilang ang mga antioxidant at omega-3 fatty acid, na ipinakita upang pasiglahin ang kalusugan sa puso.
Naglalaman ang hipon ng mga antioxidant
Ang pangunahing uri ng antioxidant sa hipon ay isang carotenoid na tinatawag na astaxanthin. Ang Astaxanthin ay isang bahagi ng algae na natupok ng hipon. Para sa kadahilanang ito, ang hipon ay isang pangunahing mapagkukunan ng astaxanthin. Sa katunayan, responsable ang antioxidant na ito para sa mapula-pula na kulay ng mga cells ng hipon.
Mayroong mga antibiotics sa hipon
Ang hipon na ginawa mula sa mga bukid sa labas ng Estados Unidos ay maaaring mahawahan ng mga antibiotics. Upang mabawasan ang posibilidad na ito, pinakamahusay na bumili ng ligaw o nakasabong na hipon mula sa Estados Unidos o ibang mga bansa kung saan iligal ang paggamit ng antibiotics.
Inirerekumendang:
Ang Sikreto Ng Masarap Na Hipon
Karamihan sa mga mahilig sa pagkaing-dagat ay ginusto ang hipon, dahil hindi lamang sila isang tunay na napakasarap na pagkain, ngunit masarap din. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng makatas na karne, naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at mahalagang mga elemento ng pagsubaybay at mineral na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.
Ang Pagkain Na May Hipon Ay Madaling Natutunaw Ng 3 Singsing
Ang hipon ay mga swimming decapod crustacean. Ang iba't ibang mga species ng hipon ay tumutubo sa parehong mga fresh at salt water pool. Ang mga ito ay isang tanyag na pagkain sa pagluluto at pinalaki sa mga espesyal na bukid para sa mga pangangailangan nito.
Paano Linisin Ang Hipon
Ang hipon ay lumulutang na mga decapod crustacean. Ang pagkakaiba-iba ng kanilang mga species ay naninirahan sa parehong asin at mga fresh water pool. Ang mga pagkaing-dagat at mga delicacy ay malusog at malusog na pagkain sa bawat panahon, ngunit pinaka-natupok sa tag-init.
Ang Katotohanan Tungkol Sa Mga Rolyo Ng Hipon
Ang mga shrimp ng hipon ay isa sa mga paboritong produkto ng mga kababaihan sa isang diyeta. Ang mga ito ay isang perpektong karagdagan sa anumang salad at huwag punan ang mga ito. Tinapay, ang mga ito ay isang kahanga-hangang hors d'oeuvre.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
