2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga mansanas ay isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng bitamina A, bitamina B, bitamina E, bitamina C, sodium, yodo, tanso, posporus, potasa at iba pang mahahalagang sangkap. Sa panahon ng paggamot sa init, karamihan sa kanila ay napanatili, kaya't ang mga inihurnong mansanas ay isang napakahalagang pagkain para sa ating katawan.
Ang mga inihurnong mansanas ay kapaki-pakinabang para sa mga taong sumusubok na magpayat. Ang mga inihurnong mansanas ay nawala ang kanilang kaasiman sa panahon ng paggamot sa init. Sa gayon, maaari din silang magamit ng mga taong nagdurusa sa mga gastrointestinal disease. Maaari din silang matupok ng mga pasyente na may gastritis.
Perpekto ang mga ito sa paglaban sa mga kunot, habang pinapasigla nila ang balat. Kaya, mga kababaihan, kainin sila nang mas madalas.
Inirekomenda ang mga inihurnong mansanas para sa mga taong nagdurusa sa sakit na cardiovascular.
Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa pagbuo ng tisyu ng buto. Mayroon din silang kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bato.
Inirerekumenda rin ang mga ito para sa mga taong may hypertension. Ang kanilang paggamit ay humantong sa normalisasyon ng presyon ng dugo.
Upang maihanda ang mga inihurnong mansanas, kailangan mo lamang i-cut ito sa kalahati at iwisik ang mga ito ng pulot, mani o kanela. Mahusay na iwasan ang pagwiwisik ng asukal, dahil mayroon silang natural na tamis. Ilagay sa oven sa mababang init hanggang malambot.
Inirerekumendang:
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Paano Magluto Ng Masarap Na Inihurnong Mansanas
Sa halip na pagluluto sa mansanas sa oven lamang, pagdaragdag ng isang maliit na asukal, maaari kang lumikha ng isang tunay na obra maestra sa pagluluto. Ang mga mansanas na may keso sa kubo at mga aprikot ay inihanda sa pamamagitan ng paghuhugas ng magandang sariwang keso sa maliit na kubo hanggang sa magmukhang cream.
Ang Mga Inihurnong Mansanas Ay Nagpoprotekta Laban Sa Labis Na Pagkain
Tapos na ang mga pista opisyal ng Bagong Taon, at sa mga araw ng pangalan ay hindi kami tumitigil sa labis na pagkain. Ito ay maaaring maging isang paraan para kumain tayo sa buong taon. Ang pagkahilig sa pagkain ay katulad ng pagkagumon sa droga, dahil ang pagnanais na kumain ng palagi ay nabuo sa parehong mga lugar sa utak na aktibo sa hindi pag-inom.
Ano Ang Para Sa Mga Inihurnong Mansanas?
Alam ng lahat ang tungkol sa mataas na halaga ng nutrisyon at maraming mga benepisyo ng mga sariwang mansanas, ngunit ilang tao ang nag-iisip na kapag inihurno, hindi sila gaanong kapaki-pakinabang. Ang pamamaraang ito ng pagproseso ng culinary ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-imbak ng maraming mga bitamina at mineral sa prutas, pati na rin mabawasan ang nilalaman ng calorie at i-neutralize ang iba pang mga negatibong kadahilanan.
Apat Na Kamangha-manghang Mga Pagpuno Para Sa Mga Inihurnong Mansanas
Inihayag ng mga doktor ang pinakatanyag na prutas at ang pinaka kapaki-pakinabang - ang mansanas! Naglalaman ito ng mga antioxidant na nagbabawas ng panganib ng sakit na cardiovascular, kinokontrol ang masamang kolesterol, tumutulong na maiwasan ang mga sakit sa utak tulad ng Parkinson's at Alzheimer's.
