2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pulot madalas itong binanggit bilang isang malusog na kahalili sa asukal. Mayaman sa mga antioxidant, tiyak na mayroong maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng tao. Ngunit hindi rin natin dapat kalimutan na ang matamis ay masyadong matamis, na maaaring humantong sa ilang mga problema.
Tingnan natin kung sino sila ang mga kalamangan at dehado ng honeyupang isaalang-alang kung aling mga kaso maaari kang umasa dito, at kung bakit hindi mo ito dapat labis-labis sa masarap na natural na produktong ito.
Ilan ang calories sa honey?
Ang 1 kutsarang pulot ay katumbas ng 21 g. Ang halagang ito ay may 64 calories at 17 g ng carbohydrates, pati na rin ang isang minimum na dosis ng protina, taba at hibla. Nakapaloob ang mga ito sa pulot at ilang mahahalagang nutrisyon tulad ng potassium, zinc at iron, ngunit mas mababa kaysa sa pang-araw-araw na dosis ng katawan.
Ang mga pakinabang ng honey
Ang pulot ay isang mayamang mapagkukunan ng ilang mahahalagang antioxidant tulad ng phenolic acid at flavonoids. Nilalabanan nila ang mga libreng radical, na sanhi ng iba't ibang mga sakit sa pamamagitan ng pagbawas ng bilang ng mga oxidized cells. Pinapataas nito ang kaligtasan sa katawan, kaya't madalas itong ginagamit para sa trangkaso at sipon.
Inaangkin na ang pagpapalit ng regular na paggamit ng asukal sa pulot ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan. Ang isang pag-aaral ng 55 katao sa loob ng 30 araw ay tumingin sa kung ano ang reaksyon ng katawan paggamit ng pulot at asukal. Napag-alaman na kapag ang pag-ubos ng produkto ng bubuyog, ang mga antas ng masamang kolesterol ay nabawasan, na gastos ng mga antas ng mabuting kolesterol. Ang mga Triglyceride ay bumagsak din ng 19%.
Ipinakita ng mga pagsusuri sa hayop na ang honey ay nagpapababa ng systolic presyon ng dugo (itaas na limitasyon), na itinuturing na isang pangunahing kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso.
Sa ilang tradisyunal na gamot, tulad ng Ayurveda, ang honey ay direktang inilalagay sa balat upang gamutin ang mga sugat at iba pang mga sakit ng epidermis. Mayroon itong pagkilos na antibacterial at pinipigilan ang katawan mula sa paggawa ng mga mikroorganismo na humahantong sa mga impeksyon. Ang honey ay lalong epektibo sa paggamot ng soryasis at dermatitis.
Bakit hindi labis na pag-inom ng honey at ano ang mga epekto nito?
Kahit na ito ay tiyak na isang mas mahusay na pampatamis kaysa sa asukal, ang honey ay dapat gamitin nang may pag-iingat. Bagaman maaari itong magpababa ng antas ng kolesterol, ang produktong bee ay nagpapataas ng asukal sa dugo. Nangangahulugan ito na maaari itong humantong sa pinakamataas na antas ng asukal, na magpapadama sa iyo ng gutom nang mas madalas.
Ang honey ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang dahil ito ay mataas sa calories. Kahit na ilang kutsara sa isang araw ay seryosong magpapataas ng iyong paggamit ng calorie, at sa paglipas ng panahon maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng timbang.
Kaya't tandaan na tulad ng asukal, pinatataas ng honey ang peligro ng diabetes, paglaban sa insulin, at mga problema sa atay.
Ang mga produktong Bee ay maaari ring maging sanhi ng mga alerdyi sa ilang mga tao na hindi mapagparaya sa polen at propolis. Ang mga nasabing kondisyon ay maaaring humantong sa pamamaga ng lalamunan at paghinga, mga pangangati ng balat at iba pang mga reaksiyong alerdyi.
Ang mga batang wala pang 1 taong gulang ay hindi dapat bigyan ng pulot dahil sa peligro na magkaroon ng botulism, isang sakit na sanhi ng isang lason na inilabas ng bakterya na Clostridium botulinum. Matapos ang edad na ito, pinaniniwalaan na ang digestive system ay nakabuo ng sapat upang maprotektahan ang katawan mula sa mga potensyal na mapanganib na lason.
At ang panghuli ngunit hindi pa huli - sapagkat ito ay napaka-cute, ito ay pinaniniwalaan honey ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin at ang epekto nito ay katulad ng pino na asukal. Samakatuwid, kapag ubusin ito ay mabuti upang banlawan ang iyong bibig ng tubig.
Inirerekumendang:
Cottage Keso - Mga Benepisyo Ng Regular Na Pagkonsumo
Ang keso sa kote ay isang paboritong produkto ng maraming tao sa buong mundo, at kasama ang hindi kapani-paniwalang masarap na lasa, mayroon din itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magpabaya ang lakas ng keso sa maliit na bahay , lalo na kung regular na natupok.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Pulot
Napakaraming kasaysayan, alamat at alamat tungkol sa pulot na ang isang buong serye ng panitikan ay maaaring malikha tungkol dito. Ang isa pang natural na pagkain ay maaaring makipagkumpitensya dito sa mga tuntunin ng kasaysayan at mga alamat sa paligid nito.
Para Sa At Laban Sa Pagkonsumo Ng Baka
Maraming tao ang naniniwala na ang baka ay hindi ipinagbibili sa Bulgaria, baka lamang. Ito ay itinakda ng EU sa isang direktiba na nagsasaad na ang "baka" ay maaari lamang magkaroon ng karne ng baka hanggang sa 12 buwan ang edad. Ang tunay na tabing na nabanggit sa mga recipe ay "
Regular Na Pagkonsumo Ng Pasta - Lahat Ng Mga Benepisyo At Pinsala
Kadalasan madalas na sobra sa timbang ang mga tao at ang mga sumusunod sa diyeta paghigpitan ang pagkonsumo ng Italian pasta . Pinaniniwalaan na ang produktong ito ay napakataas ng calories at walang paltos na humahantong sa akumulasyon ng labis na pounds.
Malusog Na Pagkain Na Nagkakahalaga Ng Pagkonsumo Nang Regular
Parami nang parami ang mga taong nagsusumikap malusog na diyeta , maingat nilang pinipili ang mga produktong kinain nila at interesado sa kanilang kapaki-pakinabang na mga katangian. Ang malusog na pagkain sa mismong paraan ay nangangahulugang pagkain ng mga pagkain mula sa iba't ibang mga pangkat, na nagbibigay sa ating katawan ng mga kinakailangang nutrisyon, bitamina at mineral, sinisingil kami ng enerhiya, tono at mabuting kalagayan at syempre ay tumutulong sa amin na
