2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming tao ang naniniwala na ang malusog na pagkain ay isang priyoridad lamang para sa mayaman, na kayang bumili ng de-kalidad na malusog na mga produkto.
Ngunit hindi ito ganon. Ang malusog na pagkain ay hindi kailangang maging mahal, mahalaga na maging malusog. Kahit na ang pinaka pangunahing mga produkto ay naglalaman ng labis na mahalagang sangkap.
Kapag nagluluto ng malusog na pagkain sa bahay, ihanda ang mga ito sa isang bahagyang mas malaki kaysa sa kinakailangan, at i-freeze ang natitira. Sa ganitong paraan, kung kinakailangan, makakaasa ka sa maligamgam at malusog na pagkain, at hindi sa isang semi-tapos na produkto.
Kumain ng mga pana-panahong prutas at gulay - hangga't makakaya mo. Kadalasan, ang mga pana-panahong prutas ay mas mura din kaysa sa naibenta bago ang panahon ng pagkahinog.
Maghanap ng benta. Maglakad-lakad sa paligid ng mga tindahan upang malaman na ang parehong mga produkto ay ibinebenta sa isang ganap na naiibang presyo depende sa tindahan.
Bigyang-diin ang mga legume. Ang mga ito ay napaka kapaki-pakinabang at hindi rin masyadong mahal at maaaring maimbak ng mahabang panahon. Bago lutuin ang mga legume, ibabad sa magdamag upang mas lalong maging mas masarap.
Magdagdag ng isang halo ng kintsay, mga sibuyas at karot sa mga sopas at pinggan. Ang mga gulay na ito ay palaging medyo mura at nagbibigay sa mga pinggan ng isang pino na lasa.
Bumili ng mga gulay at prutas nang direkta mula sa kanilang mga tagagawa sa merkado, kung maaari, dahil sa ganoong paraan makakakuha ka ng sariwa at hindi masyadong mahal na mga produkto.
Huwag magbigay ng pera para sa pampalasa, palaguin ang mga ito sa mga kaldero sa terasa. Ang dill, perehil, basil at mint ay tumutubo tulad ng ordinaryong mga bulaklak at madaling lumaki.
Huwag bumili ng mga sandwich sa labas, gawin ang mga ito sa bahay - magiging mas mas masarap, mas malusog at mas mura. Bago ka pumunta sa grocery, isulat nang eksakto kung ano ang kailangan mong bilhin upang hindi ka gumastos ng labis na pera sa isang bagay na hindi kinakailangan.
Inirerekumendang:
Ang Bulgarian Ay Nagbibigay Ng Mas Kaunti At Mas Kaunting Pera Para Sa Pagkain
Ang mga gastos para sa pagkain ng mga sambahayan sa ating bansa ay mas mababa kaysa sa para sa mga produktong hindi pang-pagkain. Ipinapakita nito ang pagsusuri ng mga dalubhasa sa nakaraang 2015. Ayon sa datos ng Enero ng National Statistics Institute for Inflation sa Bulgaria, walang taunang pagbabago sa mga presyo sa Bulgaria ang naiulat.
Talunin Ang Cellulite Na May Wastong Nutrisyon
Kalusugan at kagandahan ay madalas na dinaraya tayo, at ang isa sa mga dahilan ay hindi magandang nutrisyon. Kamangha-mangha kung paano namamahala ang aming mga panloob na organo upang mapanatili at mapanatili ang lahat ng kinakailangang proseso ng buhay, ngunit kalaunan sa ilang mga punto ay humihinga din sila.
Mga Ideya Sa Menu Ng Bagong Taon Para Sa Kaunting Pera
Alam ng lahat na nagluluto na mas mahirap ito kaysa sa pagluluto upang mag-imbento ng isang ulam. Iyon ang dahilan kung bakit pinili namin na mag-alok sa iyo ng maraming mga recipe para sa Bagong Taon. Nakatutuwa, gayunpaman, hindi mo na kailangang gumawa ng mga marangyang merkado at paikutin ang mga kumplikadong karne.
Mga Delicacy Ng Talong Para Sa Kaunting Pera
Bagaman pinapayuhan ng mga eksperto na huwag labis na kumonsumo ng talong, ang mga ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang at masarap na gulay. Maaari silang maging handa sa iba't ibang mga paraan at kung ihain ng hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, labis silang nasiyahan sa amin.
Sampung Pera Na Pera Kung Pangalanan Mo Ang Iyong Anak Na Quinoa
Alam na ang malusog na pagkain ay labis na mahalaga at sa pangkalahatan nitong huli ay may posibilidad na ipaalam sa amin ang tungkol dito saanman. Maaari nating marinig, mabasa o makita ang mga tip sa kung paano kumain ng balanseng at iba-ibang diyeta saanman.
