2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa aming pagnanais na makakuha ng isang magandang pigura, marami sa atin ang gumagamit ng isang tiyak na diyeta. Ngunit habang ang kasaganaan ng mga pagdidiyeta ay lumalaki sa bawat araw na lumilipas, mabuting pumili ng isa na hindi lamang magpapayat, ngunit magkakaroon din ng positibong epekto sa iyong kalusugan.
Ang mansanas ay isa sa pinakatanyag na prutas sa ating klima. Mayroon silang hindi lamang mahusay na panlasa, ngunit din ng isang malawak na hanay ng mga bitamina at iba pang mga nutrisyon na nakapaloob sa kanila halos hanggang sa katapusan ng taglamig.
Ang isang diyeta sa mansanas ay maaaring makabuluhang bawasan ang labis na timbang at ibalik ang normal na metabolismo. Ngunit tandaan na sa pagkakaroon ng mga sakit ng gastrointestinal tract, bago pumili ng isang diyeta sa mansanas, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.
Ito ay lalong mahalaga sa mga pasyente na may gastritis o ulser sa tiyan. Kadalasan sa pagkakaroon ng mga naturang sakit ang pagkonsumo ng mga mansanas ay hindi kumpletong kontraindikado at may pahintulot ng doktor maaari kang pumili ng mga matamis na pagkakaiba-iba ng mga mansanas.
Sa hypertension, sakit sa puso, sakit sa bato, atay at apdo, pinapayagan ang diyeta ng mansanas. Pinapayagan kang kontrolin ang antas ng masamang kolesterol, at ito ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis.
Ang isang pagpipilian para sa pasyente at sa iyo na may kalooban ay isang isang linggong diyeta na may mga mansanas. Ang kakanyahan nito ay ang mga mansanas lamang ang dapat kainin sa loob ng 6 na araw. Ang kanilang halaga ay nag-iiba depende sa araw ng diyeta. Sa una at ikaanim na araw maaari kang kumuha ng 1 kg. Sa pangalawa at ikalimang araw - 1.5. Ang pangatlo at pang-apat maaari kang umabot ng 2 pounds.
Maaari ka ring uminom ng walang limitasyong mineral na tubig at walang asukal na berdeng tsaa.
Dapat niyang agad na linawin na ang pagpapatupad ng rehimeng ito ay medyo mahirap, ngunit ang mga resulta pagkatapos nito ay kapansin-pansin.
Mabuti kung nais mong kumain ng mga inihurnong mansanas. Dahil naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng pectin - isang napaka-kapaki-pakinabang na sangkap na nag-aambag sa mas mahusay na paglilinis ng katawan.
Inirerekumendang:
Watermelon - Ang Himala Sa Tag-init Ng Kalusugan At Kagandahan
Ang pakwan ay isang mahusay na kapanalig ng malusog na pagkain sa tag-init at sa mataas na temperatura. Tandaan na ito ay isang prutas na may nakakapreskong epekto, mayaman sa mga elemento ng pagsubaybay, at maaaring makaapekto sa mataas na presyon ng dugo at maiwasan ang tinatawag na heat stroke.
Rosemary - Ang Himala Ng Himala Para Sa Pagluluto, Kalusugan At Kagandahan
Rosemary ay isang malakas na halaman na nagmula sa rehiyon ng Mediteraneo. Ang pangalan nito ay nagmula sa Latin ros marinus, na nangangahulugang hamog ng dagat, dahil sa ang katunayan na ito ay unang nakita na lumalaki sa tabi ng baybayin ng Mediteraneo.
Lofant: Ang Halaman Para Sa Kagandahan, Kabataan At Mabuting Kalusugan
Ang Lofant ay ipinamamahagi sa buong bansa. Sa mga lugar ito ay mas kilala sa tawag na belladonna, bimbilik, old licorice at poison ivy. Matatagpuan ito sa mga puno ng beech at shrub, lalo na sa hilagang slope ng mga bundok. Ang magagamit na bahagi ng lofanta ay ang mga dahon at ugat ng mga halaman na 2-4 taong gulang.
Pansin! Ang Mga Maiinit Na Inumin Ay Nagdudulot Ng Isang Seryosong Panganib Sa Kalusugan
Walang mas mahusay kaysa sa isang tasa ng mainit na tsaa o mainit na kakaw sa isang malamig na araw ng taglamig. Nagmamadali din ang mga mahilig sa kape upang simulan ang araw sa isang tasa ng mainit at mabangong kape. Halos sa gayong sandali ay may nagtataka kung ang paboritong inumin, na nagpapainit sa amin mula sa loob at ibalik ang ating tono, ay ganap na hindi nakakasama.
Paano Matutulungan Ang Iyong Kagandahan At Kalusugan Sa Langis Ng Niyog
Ang langis ng niyog ay dapat na hindi pino, malamig na pinindot at 100% dalisay. Kung ito ay pino at ginagamot ng mga kemikal, nawawala na ang mahahalagang katangian nito. Bilang isang makapangyarihang antioxidant at immunostimulant, nakakahanap ito ng mas maraming lugar sa pagluluto, natural na kalusugan, sa maraming mga pagkain, at sa mga pampaganda.
