2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Kung sa tingin mo nalulumbay, tumingin sa bintana at ang masamang panahon ay nag-aalis sa iyo ng anumang mga intensyon, mayroon kang isang mas mataas na gana para sa mabibigat, mataba, matamis at hindi malusog na pagkain, ikaw ay patuloy na nababato at tamad, kung gayon ikaw ay isa pang biktima ng depression ng taglagas.
Mayroon kang dalawang mga pagpipilian - alinman upang magpatuloy sa parehong espiritu at sa wakas ay matugunan ang taglamig na may 2-3 kg sa itaas, hindi maligayang ekspresyon at maputlang balat, o upang subukan ang mga nasubukan at nasubukan na pamamaraan upang maitaboy ang pagkalumbay sa taglagas.
Unahin ang menu! Pag-isipang mabuti ang inilagay mo sa iyong bibig, dahil talagang isang tao ang kinakain niya. Upang maiwasan ang pagkabagot at mabawi ang tono at pagnanais na mabuhay, bigyang-diin ang mga pana-panahong prutas at gulay. Kung isasama mo ang mga ubas, kalabasa at mansanas sa iyong menu araw-araw, magiging mas mahusay ang pakiramdam mo - kapwa pisikal at itak.
Naglalaman ang mga itlog ng isang balanseng halaga ng protina at taba, na nangangahulugang sila ay lubos na kapaki-pakinabang at sapilitan para sa regular na pagkonsumo.
Huwag palalampasin ang mga pulang peppers, na masagana sa merkado sa taglagas. Bukod dito, ang mga pagpipilian para sa kanilang paghahanda ay hindi mabilang - inihurno, sariwa sa isang salad, pinalamanan, sa iba't ibang mga kaldero, atbp.
Panghuli ngunit hindi pa huli, kung nais mong makayanan ang madali at hindi mahahalata sa pagkahulog ng taglagas, kumain ng regular na manok at isda, mas mabuti ang puti.
Mas gusto ang dalawang produktong ito ng hayop kapag nakaupo ka kasama ang mga kasamahan sa isang restawran habang nagpapahinga. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1.5 liters ng tubig araw-araw at tungkol sa isang litro ng iba pang mga likido, tulad ng kape, tsaa, sariwang juice.
Ayusin ang iyong pagtulog, sapagkat mahalaga ito para sa sigla at mabuting tono sa maghapon. Inirerekumenda na matulog bago maghatinggabi at matulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras. Upang matulungan kang makatulog, gumawa ng lemon balm o jasmine tea sa simula.
Manood ng nakakatuwang komedya bago matulog. Sa araw, mahalaga ang pisikal na aktibidad - maglakad papunta sa trabaho, umakyat ng hagdan, huwag isipin kung tatakbo upang mahuli ang bus.
Inirerekumendang:
Mga Ubas - Isang Napakahalagang Regalo Ng Taglagas
Bukod sa napakasarap, ang mga ubas ay lubhang kapaki-pakinabang din para sa katawan ng tao - naglalaman ito ng mga bitamina, mineral, cellulose at kahit na protina. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga ubas.
Araw Ng Kalabasa: Pagtutukso Sa Taglagas Na May Hindi Kapani-paniwala Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Kailan mga kalabasa matanda at lumitaw sa mga merkado, nangangahulugan ito na ang taglamig ay papalapit sa buong puwersa at dapat nating alagaan ang suplay ng bitamina ng ating katawan. Ilang sandali bago ang Halloween, sa Oktubre 26, ipinagdiriwang namin araw ng kalabasa .
Ang Mga Gamot Na Taglagas Na Taglagas Na May Itim Na Elderberry
Alam ng lahat ang tungkol sa maraming mga pakinabang ng itim na elderberry, kung saan mayroong buong aklat na nakasulat. Kaya't hindi namin bibigyan ng pansin ang paksa ng kung ano ang eksaktong nagpapagaling, sapagkat sa pagsasanay ang sagot ay ang lahat.
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Laban Sa Mga Allergy Sa Taglagas
Sa pagsisimula ng taglagas ay dumating ang nakakainis na mga allergy sa taglagas. Ang kalikasan ay walang alinlangan na pinakamahusay na manggagamot, at binigyan kami ng perpektong paraan upang labanan ang mga maliliit na pana-panahong karamdaman.
Tatlong Magkakaibang Mga Resipe Ng Ubas Upang Subukan Ang Taglagas Na Ito
Ang ubas ay isa sa mga paboritong prutas ng Bulgarians. At ito ay hindi lamang dahil sa ang katunayan na gumagawa ito ng mabangong alak at brandy. Ito ay mapagkukunan ng tono at lakas at ayon sa karamihan sa mga eksperto, ang pagkonsumo nito ay nagbibigay sa atin ng kalusugan.