2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang taglamig at ang papalapit na mga pista opisyal sa Pasko ay nangangahulugang ang isang tao ay kumain nang labis at tumaba, at ang data mula sa isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga libra na ito ay nawala lamang pagkatapos ng 4 na buwan.
Ayon sa parehong pag-aaral, ang bawat tao ay makakakuha ng isang average ng 2 pounds sa paligid ng bakasyon ng Pasko at Bagong Taon, dahil kukuha sila ng 2 beses na higit pang mga calorie kaysa kinakailangan.
Ang mga resulta ng survey ng kumpanya ng Forza Supplement ay nagpapakita rin na 34% ng mga tao ang maaaring mawalan ng timbang sa paligid ng Easter.
Ipinapakita ng data ng survey na 94% ng mga tao ang hindi susundin ang kanilang diyeta sa paligid ng mga piyesta opisyal, ngunit kakain ng marami kasama ang mga kaibigan at pamilya.
Para sa 18% ng mga respondente, ang sobrang paggamit ay magtatagal lamang hanggang sa Pasko, at 44% ay hindi balak kumain ng malusog hanggang sa Bagong Taon.
3% lamang ng mga tao ang nagsabing hindi sila kumain nang labis sa mga piyesta opisyal.
Ang pagdaragdag ng pag-inom ng alak, na nagdaragdag ng caloric na paggamit, ay sisihin din sa pagtaas ng timbang.
Inirerekumenda ng mga dalubhasa na upang hindi kumain nang labis, dapat isama sa iyong menu ng holiday ang mga gulay na salad ng gulay na walang sarsa, prutas at yogurt.
Bago nakaupo sa mesa, masarap uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig muna upang kumain ng mas kaunting pagkain.
Inirerekumenda rin na uminom ng 1 tasa ng sariwang gatas na may isang hilaw na itlog o kumain ng 1 pinakuluang patatas kung nagpasya kang uminom ng higit pa sa mga piyesta opisyal. Ang mga produktong ito ay magbabawas ng pagsipsip ng alak at kakain ka rin ng 20% na mas kaunting pagkain.
Huwag uminom ng higit sa 2 baso ng champagne, dahil ang isang mas malaking halaga ay magdudulot ng pananakit ng ulo at heartburn.
Inalis ng tubig ang alkohol sa katawan, kaya pinapayuhan ka ng mga eksperto na uminom ng 1 baso ng pagtuon na may isang basong alkohol.
Kumain ng dahan-dahan at ngumunguya ng mabuti ng pagkain upang pahintulutan itong makatunaw ng mas mahusay at hindi maging sanhi ng pakiramdam ng kabigatan at kakulangan sa ginhawa.
Ang mabagal na pagkain ay nagbibigay ng sapat na oras para sa mga signal mula sa tiyan na may impormasyon tungkol sa natanggap na pagkain upang maabot ang utak, at pipigilan ka nito mula sa pagpupuno ng iyong sarili nang hindi kinakailangan bago ka mapuno.
Inirerekumendang:
Ang Lettuce Ay Tumaas Sa Presyo Ng Halos Lahat Sa Paligid Ng Easter
Sa mga araw bago at pagkatapos ng bakasyon sa Pasko ng Pagkabuhay, iniulat ng Index ng Presyo ng Market ang isang pagtaas ng shock sa mga presyo para sa mga produkto. Ang huling pagkakamit ng mga presyo ng pakyawan sa isang mataas na antas ay noong Mayo 2013.
Sa Mga Pagkaing Ito Ay Babawasan Natin Ang Paligid Ng Baywang
Ang bawat ginang ay nais na magmukha at makaramdam ng mabuti, tulad ng mga kalalakihan, syempre. Ngunit sa ating abalang buhay ay hindi tayo laging may pagkakataon na kumain ng malusog. Kadalasan kumakain tayo ng isang bagay sa ating mga paa at sa karamihan ng mga kaso hindi ito malusog.
Ang Karpa Sa Paligid Ng St. Nicholas Day Ay Tumataas Ng BGN 2
Para sa Araw ng St. Nicholas ngayong taon, ang tradisyunal na pamumula ay tataas ang presyo nito sa pamamagitan ng BGN 2 at ang isda ay ihahandog sa mga tindahan sa pagitan ng BGN 6 at 8 sa araw ng holiday, nagsulat si Standart. Sa mga fishpond sa paligid ng Blagoevgrad hanggang ngayon walang mga pagbabago sa mga halaga ng presyo ng mga isda ang naisip.
Ang Mga Presyo Ng Itlog Ay Hindi Magbabago Sa Paligid Ng Easter
Ang mga presyo ng mga itlog ay mananatiling pareho sa paligid ng bakasyon sa Pasko ng Pagkabuhay, inihayag Ivaylo Galabov, isang miyembro ng lupon ng Union of Poultry Breeders sa Bulgaria. Pinabulaanan ng industriya ang impormasyon na ang mga itlog ng Poland ay magiging mas mura sa merkado at inangkin na ayon sa pinakabagong kalkulasyon, ang produksyon ng Bulgarian ay magiging mas kaakit-akit na mga halaga.
Pangunang Lunas Kung Nakakuha Ka Ng Ilang Pounds
Matapos ang bakasyon at isang masaganang pagkain, maraming mga tao ang nararamdaman na nakakuha sila ng ilang kilo na higit sa kanilang normal na timbang. Hindi namin kailangang magpanic tungkol doon. Ang magandang balita ay iyon mabilis na pagtaas ng timbang kadalasang mabilis silang lumalabas.