2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang pagkain ng dilaw at orange na gulay ay nagbawas ng panganib ng cancer sa pantog ng 52%.
Sinuri ng pangkat ng pag-aaral ang mga medikal na tala ng 185,885 na mga boluntaryo sa loob ng 12.5-taong panahon. Natagpuan ng mga mananaliksik ang 581 mga kaso ng nagsasalakay na kanser sa pantog. Sa mga ito, 152 ang mga kababaihan at 429 ang kalalakihan.
Ang isang pangkat mula sa University of Hawaii's Cancer Center ay natagpuan na ang mga kababaihan na kumain ng mas maraming mga dilaw at orange na gulay ay mas malamang na magkaroon ng cancer.
Isinasaalang-alang din ng mga mananaliksik ang iba pang mga kadahilanan na sanhi ng kanser, tulad ng paninigarilyo at edad ng mga kalahok sa eksperimento.
Ang mga gulay na dilaw at kahel ay pinakamayaman sa mga bitamina A, C at E.
Ang mga gulay na kahel tulad ng mga karot, kalabasa at kamote ay naglalaman ng alpha at beta carotene, mga antioxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa mga ultraviolet ray at makakatulong na pasiglahin ang mga cells.
Kapag kumakain tayo ng mga pagkaing mayaman sa beta-carotene, nakukuha ng ating katawan ang kinakailangang dami ng bitamina A. Ang bitamina A ay nagbibigay ng sustansya sa collagen sa balat at ginagawang nababanat at malambot.
Ang mga dilaw na gulay, tulad ng peppers, mais at patatas, ay isang mayamang mapagkukunan ng beta-cryptotanxin, isang phytochemical na pinoprotektahan laban sa sakit sa puso at tumutulong sa intercellular na metabolismo ng mga bitamina at mineral.
Ang mga dilaw na produkto ay kinokontrol ang mga antas ng hormon at nadagdagan ang metabolismo.
Naglalaman ang mga ito ng carbohydrates, dietary fiber, B bitamina, na nagpapasigla ng peristalsis, na nagbibigay sa katawan ng mataas na kalidad na protina, hindi nabubuong mga fatty acid, calcium at bitamina B1.
Ang mga gulay na ito ay mababa sa taba ngunit mayaman sa mga bitamina at mineral. Maaari silang maging isang natural na pag-iwas laban sa mga sakit na kung saan wala pang mabisang gamot na naimbento.
Karaniwang bubuo ang kanser sa pantog sa karampatang gulang. Ang mga dahilan para sa paglitaw ng cancer na ito ay hindi malinaw, ngunit ipinapalagay na ang mga kadahilanan tulad ng paninigarilyo ay predispose sa paglitaw ng sakit na ito.
Inirerekumendang:
Ang Mga Berdeng Dahon Na Gulay Ay Nagpoprotekta Laban Sa Demensya Araw-araw
Ang tagsibol ay ang tamang oras upang tamasahin ang lahat ng mga uri ng berdeng mga gulay - litsugas, spinach, dock, sorrel, atbp. Lumalabas na ang masarap na litsugas ay ang pangalawang pinakapopular na gulay sa buong mundo - nagranggo agad sila pagkatapos ng patatas.
Ang Mga Kamatis Na Bulgarian Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer
Ang isang bago, rebolusyonaryong pagtuklas ng mga siyentista mula sa Maritsa Institute of Vegetable Crops sa Plovdiv ay magagamit na ngayon sa lahat. Ito ay isang bagong pagkakaiba-iba ng mga orange-dilaw na kamatis na may mataas na nilalaman ng beta-carotene.
Ang Mga Kamatis, Pakwan At Pulang Kahel Ay Nagpoprotekta Laban Sa Kanser Sa Prostate
Ang mahalagang sangkap na lycopene na nilalaman ng mga kamatis ay may kamangha-manghang kakayahang protektahan laban sa kanser sa prostate. Ang impormasyon ay na-publish sa British Daily Mail. Ayon sa mga siyentista mula sa Pulo, ang lycopene ay isa sa pinakamalakas na antioxidant.
Ang Pula At Dilaw Na Tsaa Ay Nagpoprotekta Laban Sa Sakit
Ang berdeng tsaa ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa itim, sabi ng mga siyentista. Pangunahin ito dahil sa ang katunayan na ang mga dahon ng berdeng tsaa ay napapailalim sa mas kaunting pagproseso, na pinapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang Mga Isda At Mani Sa Menu Ng Mga Buntis Na Kababaihan Ay Nagpoprotekta Laban Sa Mga Alerdyi
Ang ina-to-be ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga alerdyi sa katawan ng sanggol kung nagsasama siya ng higit na may langis na isda at iba't ibang uri ng mga mani sa kanyang menu. Ang Omega 3 fatty acid ay nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract at sanhi ng ating katawan na buhayin ang aming immune system.
