2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Oo, oo, ipinapalagay namin na ikaw ay nasa diyeta! Hindi ka ba pagod sa pag-agaw sa iyong katawan ng pagkain? !! Kailangan niya ng mga fatty acid.
Ginampanan nila ang napakahalagang papel sa katawan ng tao, dahil naroroon sila sa proseso ng pagtatayo ng cell at ang pagkilos ng isang bilang ng mga mahahalagang bahagi ng katawan sa utak - utak, mata, puso, balat, nerbiyos, digestive system.
Ngunit ang pinakamahalaga, ang mga fatty acid ay nagbibigay sa atin ng enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kontraindikado upang maibukod nang buo ang mga ito mula sa aming menu.
Kung hindi mo alam, ang taba ay matatagpuan sa halos lahat ng pagkain. Ang pinakamahirap sa taba ay ang mga prutas at gulay. Hindi tulad ng karne, mantikilya, mani.
Mayroong maraming uri ng taba - "mabuti" at "masamang". Ang una ay hindi nababad na taba at makukuha natin sila mula sa langis ng oliba, isda, abukado, almond, walnuts at pine nut.
Ang iba pang mga uri ng fatty acid ay Omega 3 at Omega 6. Ang aming katawan ay hindi maaaring magawa ang mga ito nang mag-isa, kaya pinapasa natin sila sa pagkain.
Ang mga Omega 3 fatty acid ay matatagpuan sa flaxseed, sardinas, herring, salmon, mackerel. At ang Omega 6 sa mga binhi ng mirasol, langis ng halaman, mirasol, linga, toyo, safron, margarin, buto ng kalabasa.
Iwasan ang mga puspos na taba. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga produktong nagmula sa hayop: mantikilya, keso, cream, langis ng palma, niyog.
Inirerekumendang:
Paano Ang Pagsipsip At Pagkasira Ng Mga Taba Sa Ating Katawan?
Ang pagkasira at akumulasyon ng taba ay bahagi ng aming metabolismo. Ang aming pagnanais para sa pagkasira ng tisyu ng adipose upang maging mas aktibo sa kapinsalaan ng mga reserba ng katawan ay minsan ay mataas. Ngunit gaano man natin nais na impluwensyahan ang isang proseso na gastos ng iba pa, hindi natin dapat kalimutan na mayroon tayong natatanging katawan, na tiyak dahil sa balanse ng mga proseso dito.
Taba Sa Yogurt - Ano Ang Kailangan Nating Malaman?
Ang yoghurt ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang produkto ng pagawaan ng gatas sa mundo. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at maaaring kumilos bilang isang probiotic, na nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Narito Kung Paano Alisin Ang Lahat Ng Taba Ng Katawan Habang Natutulog Ka
Ang akumulasyon ng taba ay isa sa mga pinaka-mapanganib na kaaway ng mga kababaihan na nais na mabilis na mawalan ng timbang. Ang akumulasyon ng taba sa tiyan, likod, braso at binti ay isang bangungot para sa marami. Sa partikular, ang mataba na tisyu sa mga binti at tiyan ay napakahirap alisin, ngunit hindi ito imposible.
9 Juice Upang Linisin Ang Katawan At Magsunog Ng Taba
Ang paglilinis ng katawan ng mga lason at pagkawala ng timbang ay ang iyong bagong gawain sa unang bahagi ng tagsibol. Hindi mo kailangang magutom o gumamit ng mga mapaminsalang pagkain upang maging payat at maganda. Magiging interesado kang malaman na ang ilang mga katas ay makakatulong hindi lamang paglilinis ng katawan ng mga mapanganib na sangkap , ngunit para din sa nasusunog na taba .
Linisin At Muling Magkarga Ang Iyong Katawan Tulad Nito! Ang Tagsibol Ang Pinakamahusay Na Oras
Umiinit ang panahon. Ang aming katawan ay naghahanda para sa mga gawain ng mahabang araw. Tulungan natin siya sa naaangkop na pagkain upang malinis ang mga layer ng taba mula sa mga cell at lason at mabagal na proseso sa katawan. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng toned, magkakaroon ka rin ng positibong epekto ng pagkawala ng timbang.
