2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay madalas na isang misyon na imposible para sa isang mabigat na naninigarilyo. At gaano man napagtanto ang pinsala na ginagawa ng mga produktong nikotina sa kalusugan at bulsa ng isang tao, ang paghihiwalay sa kanila ay tila isang hindi maaabot na layunin.
Hindi lahat ay may kagustuhan at hangaring harapin ang problema. Sa kabila ng iba't ibang mga pamamaraan na sinusubukan ng marami, bihira silang gumana. Gayunpaman, ilang tao ang nakakaalam na ang mga pamamaraang ginamit upang tumigil sa paninigarilyo ay mabuti upang maisama sa isang tamang diyeta upang makapagbigay ng mga resulta.
Kapag tumigil ka sa paninigarilyo, mabuting bumuo ng isang bagong diyeta upang matulungan kang umalis sa masamang ugali at sa parehong oras ay hindi ka pinapayagan na magbayad para sa kakulangan ng nikotina sa pamamagitan ng pagkain ng calories. Kailangan mo lamang pumili ng tamang mga produkto.
Ang pinakamagandang pagkain na maaaring pumatay sa pagnanasa para sa sigarilyo ay mga eggplants. Ang mga eggplant, na kilala rin bilang "asul na mga kamatis", ay may mataas na nilalaman ng nikotinic acid - iyon lamang ang kulang sa mga taong sumusubok na mapagtagumpayan ang ugali ng paninigarilyo.
Samakatuwid, naniniwala ang mga siyentista mula sa Alemanya na ang mga talong ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang pagkagumon sa sigarilyo at pag-atras ng nikotina. Sinusundan nito na mas maraming talong ang kinakain mo, mas maraming nikotinic acid ang mayroon sa katawan, sa gayon binabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng mga pagnanasa ng nikotina.
Bukod sa aubergines, ang isang bahagyang mas mababang nilalaman ng nikotinic acid ay sinusunod din sa mga kamatis, patatas at peppers.
Sa kabilang banda, ang gatas ay isa ring produkto na kanais-nais sa problema. Nagagawa nitong bawasan ang pagnanasang manigarilyo. Napag-alaman na pagkatapos kumain ng isang basong gatas bago magsindi ng sigarilyo, madama mo ang labis na hindi kasiya-siyang lasa ng sigarilyo.
Laban dito, isang bagong pamamaraan ang ipinakilala upang harapin ang paninigarilyo - mga sigarilyong binabad sa gatas, pinatuyo at pagkatapos ay pinausukan. Ang lasa ay naging labis na nakakasuklam na mahirap usokin ang sigarilyo hanggang sa huli.
Mabuti sa proseso ng pag-give up ng ugali ng pag-alis ng pritong, pinausukang, inasnan at maanghang na pagkain mula sa menu. Ang kanilang pagkonsumo ay nagpapabuti sa pagpapasigla ng mga receptor ng lasa, na sensitibo sa lasa ng tabako. Ito ay sanhi ng pagnanasang manigarilyo.
Gumamit ng luya. Kung nais mong mag-ilaw ng sigarilyo, maglagay ng isang piraso ng luya sa iyong dila at simulang chewing ito. Ang lasa nito ay medyo matalim at sa parehong oras kaaya-aya, pagtulong upang makaya ang iyong mahuhumaling na pagnanasa.
Inirerekumendang:
Tumataba Ba Talaga Tayo Kapag Tumigil Tayo Sa Paninigarilyo?
Paninigarilyo ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga tao ngayon. Ayon sa World Health Organization (WHO), higit sa 5.6 milyong katao ang namamatay nang maaga bawat taon mula sa mga sakit na nauugnay sa tabako. Maraming tao ang natatakot sa kanila upang ihinto ang paninigarilyo dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan, ang pinakamalaking sa mga ito ay bumibigat .
Tinutulungan Kami Ni Curry Na Tumigil Sa Paninigarilyo
Ipinakita ng isang bagong pag-aaral na ang ilang mga pampalasa ay maaaring mabawasan ang mga negatibong epekto na mayroon ang nikotina sa katawan ng tao. Ipinakita ng bagong pananaliksik na ang curry, salamat sa mga bihirang at mabisang sangkap nito, ay nagdudulot ng mga naninigarilyo na bawasan ang mga sigarilyo, kaya't mabawasan ang panganib ng cancer.
Malusog Na Paraan Upang Kumain Ng Talong
Ang asul na kamatis ay katutubong sa India. Ang bansang ito ay naging pangunahing tagapagtanim at konsyumer ng mga kapaki-pakinabang na gulay sa loob ng libu-libong taon. Ang natitirang bahagi ng mundo ay natuklasan na medyo huli na. Nitong huling ilang siglo lamang nagsimulang maunawaan ng Europa ang mga benepisyo sa kalusugan sa pag-ubos nito at isinama ito sa pagluluto at makatuwirang pagkain.
Ang Talong Ay Tumutulong Sa Paninigas Ng Dumi
Ang talong, na tinatawag ding asul na kamatis, ay isang halaman ng genus na Dog Grape ng pamilyang Patatas. Ang halaman ay nagbubunga ng parehong pangalan, na malawakang ginagamit bilang isang gulay sa pagluluto. Ang talong ay isang malapit na kamag-anak ng mga kamatis at patatas.
Ang Mga Hindi Pangkaraniwang Prutas Na Ito Ay Makakatulong Sa Iyo Na Itigil Ang Paninigarilyo
Mga pulang saging nagmula sa India at Timog Silangang Asya. Ang kanilang mga prutas ay katulad ng sa mga dilaw na saging, ngunit mas maliit ang laki. Ang kanilang balat ay may kulay-pula-lila na kulay at ang kanilang aroma ay katulad ng isang mangga.