2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang bagong pag-aaral ng American Academy of Science ay nagpapatunay na ang pagkain ng broccoli araw-araw ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong kalusugan, ngunit nakakapagpabago din, isinulat ng Daily Express.
Napag-alaman sa pag-aaral na ang mga gulay ay mayaman sa mga kemikal na tinatawag na indoles, na sa mga pagsubok na may mga daga at bulate ay pinapakita ang pagpapanatiling maayos ang mga selula ng utak, kahit na may edad na.
Ang pagtuklas ay dapat makatulong na lumikha ng isang anti-aging pill na makakatulong sa mga matatanda na tangkilikin ang mabuting kalusugan at umasa sa kanilang memorya na lampas sa edad na 60, sabi ng mga may-akda ng pag-aaral mula sa Amery University.
Ipinakita ng kanilang mga resulta na ang mga indol ay tumutulong sa mga bulate at daga na mapanatili ang kadaliang kumilos at pagtitiis anuman ang edad. Tiyak na pinatutunayan nito na ang brokuli ay maaaring maging kwalipikado bilang isang superfood.
Ang pinuno ng pangkat ng pananaliksik na si Daniel Kalman ay naniniwala na para sa isang malusog na pag-asa sa buhay mahalaga na piliin ang mga pagkain sa aming menu.
Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng broccoli ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong timbang at maiwasan ang mga malubhang karamdaman tulad ng diabetes, sakit sa puso at kanser.
Kung ang iyong diyeta ay hindi nagbabago sa isang mas malusog, sa edad na ang iyong katawan ay magiging mas mababa ang halaga kaysa sa iyong mga lola.
Hindi pa rin namin alam kung paano ipinapakita ng bituka microflora ang mga epekto nito, ngunit ngayon hindi bababa sa alam natin ang isang mekanismo. Ang mga indoles, na may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming paraan, ay ginawa ng iba't ibang uri ng bakterya sa pamamagitan ng pagbagsak ng amino acid tryptophan, idinagdag ng mga mananaliksik.
Kaya subukang kumain ng gulay araw-araw, kahit na hindi sila ang pinaka-pampagana na inaalok ng merkado.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Prun Upang Mapanatili Kang Payat
Ang prun ay ang aming pinakamahusay na mga kakampi sa paglaban sa labis na timbang, dahil tinanggal nila ang pakiramdam ng gutom, ulat ng Daily Mail. Kadalasan pinapayuhan ng mga nutrisyonista ang mga tao sa pagdidiyeta upang maiwasan ang mga pinatuyong prutas dahil sila ay mataas sa asukal.
Kumain Ng Mas Maraming Peras Upang Mapanatili Kang Bata
Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang elemento ng trace boron ay hindi mahalaga sa mga tao. Gayunpaman, ipinapakita ng bagong pananaliksik sa lugar na ito na higit sa lahat ay kasangkot sa mga proseso ng transportasyon ng mga cell, na gumaganap bilang tagapag-alaga ng kanilang mga lamad.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Paano Kumain Upang Mapanatili Ang Hugis Ng Utak?
Maraming mga sitwasyon at problema sa abala sa pang-araw-araw na buhay na humantong sa stress at pagkapagod. Sa abala at abalang buhay na pinamumunuan ngayon ng mga tao, napakahalaga na ang utak ay nasa mabuting kalagayan. Malinaw sa modernong tao na ang kalusugan ng katawan ay higit na natutukoy ng kinakain niyang pagkain.
Ano Ang Makakain Sa Trabaho Upang Mapanatili Ang Iyong Pigura?
Ang araw ng pagtatrabaho ay mahaba at abala. Mayroon tayong libu-libong mga gawain sa unahan natin, at ang oras ay hindi maipaliliit na pagsulong. Lumilikha ito ng panloob na pag-igting, na nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan, at madalas na hadlangan at gawing komplikado ang gawain.
