2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga ubas ay isa sa pinakahindi ginustong pagkain para sa pagdidiyeta sapagkat ito ay masarap, pinupuno at napaka kapaki-pakinabang. Napatunayan na ang kaunting makatas na prutas sa isang araw lamang ay nagpapabuti sa pantunaw, pinipigilan ang paninigas ng dumi, nangangalaga sa pagpapaandar ng bato at ibinalik ang ating tono. Sa parehong oras, ang regular na pagkonsumo ng mga ubas ay nagpapabuti sa hitsura ng aming balat, ginagawa itong makinang at makinis, at ibabalik ang ningning ng aming buhok.
Ito ang lahat ng mga kadahilanan upang piliin ito kung nais nating matanggal nang mabilis at mahusay ang labis na pounds. Narito ang isang halimbawa ng diyeta na may mga ubas na maaari mong sundin. Tumatagal ito ng isang linggo at kung mahigpit na sinusundan, maaaring mawala hanggang 4-5 pounds ng iyong timbang.
Mabuti para sa unang dalawang araw ng pagdidiyeta na mahulog sa iyong katapusan ng linggo, dahil kakailanganin mong i-minimize ang mga solidong pagkain at maaari kang mas mapagod. Pagkatapos ang iyong agahan sa agahan ay dapat magsama ng isang slice ng toast at isang timba ng yogurt.
Ang mga sariwang prutas na katas ay tinatanggap para sa tanghalian, ang dami ay opsyonal. Maaari itong matupok sa parehong araw para sa hapunan ubas, ngunit ang halagang 1 kg bawat araw ay hindi dapat lumampas.
Hangga't nananatili ka sa diet na ito, mas mahusay na magpahinga at magpakasawa sa mga nakakarelaks na kasanayan tulad ng yoga. Kung hindi man ay may panganib ng pagkaubos nang mabilis.
Sa susunod na limang araw, ang iyong mga pagkain ay magsasama na ngayon ng mas maraming solidong pagkain. Para sa agahan maaari kang kumain ng isang dakot ng ubas, at para sa tanghalian - isang bahagi ng mga gulay na may isda o iba pang maniwang karne (walang tinapay). Kung ninanais, maaari mong palitan ang karne ng isang plato ng keso o dalawang itlog. Para sa hapunan, hinahain ka ulit ng kaunting mga ubas.
Mahalaga!
- upang magkaroon ng isang mas mahusay na epekto sa iyong diyeta, subukang lumipat ng aktibo at uminom ng mas maraming likido;
- limitahan ang alkohol, asin, taba;
- Kung sa tingin mo ay nagugutom sa pagdiyeta, dagdagan ang dami ng ubas.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Cake Na May Mga Ubas
Napakasarap na cake ay maaaring gawin sa mga ubas. Tulad nito, halimbawa, isang souffle cake na may mga ubas. Kailangan mo ng 100 gramo ng keso sa kubo, 100 gramo ng mantikilya, 200 gramo ng kayumanggi asukal, 200 gramo ng harina, 1 kutsarita ng baking pulbos, 250 gramo ng ubas, 1 vanilla, 200 milliliters ng sour o likidong cream, 2 itlog.
Ang Pagkain Na May Yogurt Ay Nawawalan Ng 6 Kg Bawat Linggo
Tinitiyak ng isang tanyag na diyeta na makakakuha ka ng hugis sa isang linggo lamang sa pamamagitan ng pagkain ng yogurt sa iyong tiyan. Sinasabing sa diet na ito maaari kang mawala sa pagitan ng 4 at 6 pounds. Pinapayagan kang kumain ng walang limitasyong yogurt sa buong linggo, ngunit dapat mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng iba pang mga produkto.
Sorpresa! Ang Pagkain Na May Beans Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds Bawat Linggo
Ang bean, na kung saan ay hindi walang kadahilanan na itinuturing na isang pambansang pagkaing Bulgarian, ay isang tunay na regalo mula sa likas na katangian. Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang nito, ngunit ayon sa mga kamakailang pag-aaral, maaari rin kaming protektahan mula sa cancer.
GM Diet: Minus 7 Kg Bawat Linggo
Ang GM diet , na kilala bilang diet ng General Motors, ay isang simpleng plano sa pamamahala ng pagbaba ng timbang. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang plano ay binuo ng General Motors Corporation noong 1985 upang matulungan ang mga empleyado nito na manatiling maayos.
Ang Pagbaba Ng Timbang Sa Taglagas Na May Mga Peras: - 4 Kg Bawat Linggo
Narito ang taglagas, at kasama nito ang isa sa aming mga paboritong prutas - peras. Sa kanilang tulong maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 kg sa loob lamang ng isang linggo. Masarap at makatas, peras kapaki-pakinabang din. Ang mga Nutrisyonista ay matigas - maaari silang mawalan ng hanggang 4 pounds sa loob ng pitong araw.
