2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga mamamahayag at guro ay umiinom ng pinakamaraming kape, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga mahilig sa caffeine ay mga tubero rin, mga opisyal ng pulisya at negosyante, at ayon sa mga resulta, ang mga taong may ganitong mga propesyon ay umiinom ng apat o higit pang mga tasa ng kape sa isang araw.
Ang listahan ay nagpapatuloy sa mga manggagawang medikal, mga boss ng iba't ibang mga kumpanya, mga empleyado sa teleshop - lumalabas na umiinom sila ng 3 baso sa isang araw, apat na pinaka. Ang mga empleyado sa mga tindahan at dalubhasa sa IT ay hindi masyadong gumon sa mga inuming caffeine - ang kanilang dosis para sa araw ay nasa pagitan ng dalawa at tatlong tasa ng kape.
Na may isa o dalawang baso sa isang araw at huling sa pagraranggo na ito ay naitala na mga driver. Ang mga dalubhasa na nagsagawa ng survey ay nagsurvey tungkol sa 10,000 katao, kasama ang 85 mula sa 100 mga kalahok na nagsasabing uminom sila ng hindi bababa sa tatlong tasa ng kape sa isang araw.
70 porsyento ng mga respondente ang sumagot na sa palagay nila ay walang kakayahang magtrabaho kung hindi sila uminom ng kanilang pang-araw-araw na rasyon ng inuming caffeine. 71 porsyento ang nagsasabing umiinom lang sila ng kape dahil sa caffeine, hindi dahil sa kaaya-aya na aroma o lasa ng inumin.
Ayon sa mga eksperto, ang apat na tasa ng kape ay sobra para sa isang araw at maaaring tumaas ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang labis na caffeine sa isang araw ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot, lalo na kung ang mabangong inumin ay ang tanging mapagkukunan ng mga likido para sa katawan. Siyempre, ang kape ay mayroon ding mga benepisyo para sa katawan ng tao - binabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular, diabetes at marami pa.
Mayroong mga kahalili sa inuming caffeine - ang kape ay maaaring mapalitan ng berde o itim na tsaa. Ang lasa ay tiyak na naiiba, ngunit ang wakas na epekto ay pareho. Kung kabilang ka sa mga taong umiinom ng sobrang kape araw-araw, subukang baguhin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pag-inom ng berdeng tsaa.
Tutulungan ka nitong magising at pakiramdam ay buong buo sa buong araw, at sa kabilang banda, walang mga epekto sa caffeine. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa araw-araw ay magbabawas ng panganib sa maagang pagkamatay ng 25 hanggang 100.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Huwag Itapon Ang Mga Dahon Ng Labanos! Ang Mga Ito Ang Pinaka Kapaki-pakinabang
Maniwala ka o hindi, ang mga dahon ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo. Naka-pack ang mga ito ng mga pag-aari na makakatulong na mailayo ang mga sakit sa iyo. Ang mga berdeng bahagi ng labanos ay naglalaman ng higit na maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo.
Sakit Ng Ulo Ng Caffeine: Paano Sanhi At Pagalingin Ng Caffeine Ang Sakit Ng Ulo
Pananakit ng ulo ng caffeine ay pananakit ng ulo sanhi ng pagkonsumo ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay karaniwang nadarama sa likod ng mga mata at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa magpahina. Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa kape, tsaa at tsokolate at idinagdag sa maraming mga carbonated na inumin.
Caffeine Disorder O Pagkagumon Sa Caffeine
Ang mga umaga ay karaniwang nagsisimula sa isang tasa ng masarap at mabangong kape. Ang mabangong inuming caffeine ay namamahala upang gisingin kami, at kung lumabas na walang kape, ang araw ay hindi gaanong puno. Paulit-ulit na ipinaalam sa amin ng mga siyentista mula sa buong mundo na ang pagkagumon sa kape na ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Ang Caffeine Sa Tsaa At Ang Caffeine Sa Kape
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape.
