2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Si Sarah Jessica Parker, ang bituin ng seryeng hit na "Kasarian at Lungsod", ay nagpapanatili ng isang hindi kapani-paniwala na pagsisikap na palaging nasa perpektong anyo. Upang ang aktres na laging maging isang "rifle", isang pangkat ng mga baka ang nag-aalaga sa kanila - mga coach, masahista, make-up artist, nutrisyonista …
Ang huli ay nakabuo ng isang diyeta kung saan pinapanatili ng bituin ang kanyang pigura. Salamat sa diyeta na ito, ang 45-taong-gulang na si Sarah Jessica Parker ay mukhang mas bata nang hindi bababa sa sampung taon.
Sa mode na ito, ang diyeta ay palaging pareho at may kasamang dalawang dalandan, isang tasa ng tsaa o kape. Inirerekumenda ng mga may-akda na gawin ito dalawang beses sa isang taon, hindi hihigit sa dalawang linggo.
Kaya, narito ang pag-aayos ng mga araw:
Unang araw: para sa tanghalian 2 mga dalandan, 2 matapang na itlog, 40 gramo ng mga almendras, isang kamatis, isang tasa ng kape. Para sa hapunan ng 1 bola-bola ng manok, isang kamatis, 6 na piraso ng pipino, repolyo ng salad na walang langis, isang kahel.
Pangalawang araw: para sa tanghalian isang itlog, sa oras na ito maaari itong maging malambot, 1 kahel, 1 tasa ng itim na kape. Para sa hapunan 150 gramo ng baka, litsugas, tsaa na walang asukal.
Ikatlong araw: dalawang itlog bawat mata, isang kamatis, 15 gramo ng pinakuluang repolyo o cauliflower, isang tasa ng kape para sa tanghalian. At para sa hapunan - 150 gramo ng pinakuluang fillet ng isda, ketchup, 1 pipino, isang tasa ng tsaa na walang asukal.
Ikaapat na araw: 1 kahel, cabbage at celery salad, na tinimplahan ng yogurt at oset, tsaa o tubig para sa tanghalian. Para sa hapunan - 1 matapang na itlog, 140 gramo ng cottage cheese na may paprika at cumin, 100 gramo ng gadgad na mga karot na may lemon juice.
Pang-limang araw: para sa tanghalian ang mga puti ng 2 pinakuluang itlog, ilang dahon ng litsugas, tsaa o kape. 200 gramo ng pinakuluang manok, berdeng salad para sa hapunan.
Pang-anim na araw: 200 gramo ng fruit salad ng mga mansanas, kahel at mga nogales. Para sa hapunan - 150-200 gramo ng pinakuluang isda, 60 gramo ng nilagang kabute, tsaa o kape.
Pang-pitong araw: 100 gramo ng cottage cheese, pinalo ng isang hilaw na itlog, buong sabaw. At para sa hapunan ng prutas na salad at isang basong kefir.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Mahusay Na Chef: Sarah Molton
Si Sarah Molton ay ipinanganak noong 1952 sa New York at naging matagumpay na chef, may-akda ng cookbook at nagtatanghal ng TV. Siya ay naging isang master chef para sa sikat na magasing Gourmet sa loob ng higit sa dalawampung taon. Mula noong 2008 hanggang ngayon, nagho-host si Molton ng palabas na What to Eat with Sarah, at ang kanyang mga tagasunod sa buong mundo ay milyon-milyon.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
