2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Artritis ay isang sakit na hindi dapat maliitin. Iyon ang dahilan kung bakit mabuti, kapag nasuri sila na may ganitong diagnosis, upang simulan ang pagsunod sa isang tiyak na diyeta. Kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa artritis na bigyang-diin ang isang tiyak na saklaw ng mga pagkain at maiwasan ang iba.
Ayon sa mga dalubhasa, sa kaso ng sakit sa buto, ang pagkain ng vegan ay lalong epektibo. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na prutas na dapat mong bigyang-diin upang maibsan ang pangkalahatang mga sintomas ng sakit ay ang mga strawberry, melon, peras, papaya, kiwi, mansanas, saging, prun, niyog.
Kung hindi ka tagahanga ng mga prutas, kumain ng mas maraming gulay at lalo na ang broccoli, repolyo, kale, spinach, Brussels sprouts, asparagus, beets, turnips, mga kamatis. Isama sa iyong menu ang higit pang mga nut tulad ng mga walnuts, almonds, hazelnuts, cashews.
Simulang kumuha ng mga binhi / kalabasa, flax, linga, mustasa / at sprouts / soybeans, beans /. Kapaki-pakinabang din ang mga siryal, kaya maaari kang kumain ng beans, papuda, toyo, mais, lentil, quinoa, bakwit sa tiyan.
Ayon sa ilang mga doktor, ang mabigat na pagkonsumo ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas sa artritis ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit hindi masamang limitahan ang mga ito o paminsan-minsan upang mapalitan ang sariwang gatas ng nut milk at keso na may tofu.
Mahusay na ibukod mula sa iyong menu ang lahat ng mataba at mabibigat na karne. Kung kumain ka ng pagkain na nagmula sa hayop, payagan ang iyong sarili ng malambot na itlog at isda / bakalaw, mackerel, salmon /. Timplahan ang pagkain ng luya, kari, kintsay, turmerik, ngunit huwag labis na gawin ito upang hindi mairita ang iyong tiyan.
Iwasan din ang asin at labis na maalat na pagkain, softdrinks, pasta, pastry, alkohol at kape. Bilang isang maiinit na inumin, kumuha ng alfalfa tea, hops, ginseng, nettle. Isaalang-alang din ang mga pandagdag sa nutrisyon.
Angkop para sa artritis ay ang mga may langis ng isda, magnesiyo, sink, omega-3 fatty acid, bitamina B1, bitamina B2, bitamina B6, bitamina C, bitamina D. Bilang karagdagan sa karaniwang mga pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng mga tablet at pulbos, tulad ng isang tulong maaari ka ring kumuha ng flaxseed oil.
Inirerekumendang:
Sabihin TUMIGIL Sa Sakit Ng Buto At Magkasanib Na May Ganitong Mahiwagang Herbal Na Timpla
Sa pagtanda, ang aming katawan ay dahan-dahang nagsisimulang magod at ipinapakita ang mga unang palatandaan ng pagtanda. Ang isa sa mga unang sintomas ng prosesong ito ay sakit sa mga buto at kasukasuan. Karaniwang nakakaapekto ang sakit na ito sa aming mga tuhod - isa sa pinakamahalagang bahagi ng motor system ng ating katawan.
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Sakit Sa Buto
Ang artritis ay isang pangkat ng mga sakit na nagdudulot ng matinding paghihirap - sakit, pamamaga, paninigas. Ang sakit ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, hindi alintana ang kasarian o nasyonalidad. Ang artritis ay nagmula sa maraming anyo.
Nutrisyon Na Halaga At Mga Benepisyo Ng Mga Buto Ng Walis
Ang binhi ng walis Hindi ito gaanong kilala sa ating bansa, ngunit nakakakuha ito ng higit na kasikatan dahil sa mga kapaki-pakinabang at paglilinis na katangian. Sa katunayan, nagmula ito sa pamilyang Sorghum - isang lahi ng mga halaman na may halaman na may bilang na higit sa 70 species.
Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Mga Sintomas Ng Sakit Sa Buto
Artritis ay isang nagpapaalab na sakit na sinamahan ng pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Habang umuunlad ang sakit, nakakaapekto ang pamamaga hindi lamang sa mga kasukasuan kundi pati na rin sa mga nakapaligid na tisyu. Kasama sa mga sintomas nito ang pamumula at pamamaga ng mga apektadong lugar, pagkapagod at pagkamayamutin, lagnat, paninigas, magkasamang mga deformidad.
Pinagaling Ni Tahini Ang Isang Sakit Na Tiyan, Buto At Sistema Ng Nerbiyos
Laging inirerekomenda ang Tahini bilang isang likas na pagkain para sa lahat na nais na maging malusog. Ang Sesame tahini ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng hibla ng halaman, mahahalagang fatty acid at calcium.
