2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Sa panahon ng kapaskuhan, ang kumakabog na ulo, tuyong bibig at sensitibong tiyan ay karaniwang larawan. Oo, hangover ito. Ang isang bagong tuklas ng mga dalubhasa sa larangan na ito ay maaaring maprotektahan kami mula sa hindi kanais-nais na pakiramdam.
Ang alkohol ay isang diuretiko, na nangangahulugang nagdudulot ito ng pag-ihi. Ito ay sanhi ng pagkatuyot, na humahantong sa mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, tuyong bibig, nabawasan ang konsentrasyon at pagkamayamutin. Sa parehong oras, ang katawan ay gumagawa ng masyadong maraming insulin bilang tugon sa mataas na halaga ng asukal sa alkohol at antas ng asukal sa dugo na bumaba sa mga kritikal na antas.
Ang resulta ay isang kumakabog na ulo at lasing na gutom. Ang alkohol ay nakakairita din sa tiyan, nakakagambala sa pagtulog, na nagdudulot ng pagduwal at pakiramdam ng pagod na pagod kinabukasan.
Sa pangkalahatan, may mga taong immune sa isang hangover. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay hindi gaanong madaling kapitan ng sakit ng ulo kapag inalis ang tubig. Ang iba ay hindi gaanong sensitibo sa mga epekto ng acetaldehyde, ang nakakalason na sangkap na ginawa kapag ang alkohol ay unang hinihigop ng atay.
Sa kabilang banda, mayroong buong mga pangkat etniko na higit na nagdurusa sa labis na pag-inom ng alak kaysa sa iba. Ang mga katutubong tao sa mga bansa sa Silangang Asya, halimbawa, ay may napakababang antas ng enzyme na sumisira sa acetaldehyde. Sa kadahilanang ito, mas mabilis silang nalalasing at mayroong isang malakas na hangover.
Kapag umiinom tayo, mabuting hindi ito gawin sa walang laman na tiyan. Ang pagkain ay nagpapabagal sa rate kung saan pumapasok ang alkohol sa katawan. Kung umiinom ka ng taba bago uminom ng alkohol, isang beses sa duodenum, pinapabagal nila ang pag-alis ng laman ng tiyan at sa gayon ang inumin ay hindi madaling mailabas mula sa tiyan.
Tinitiyak nito ang mabagal na pag-inom at isang mas magaan na hangover. Sa ilang mga kultura, karaniwang pagsasanay na uminom ng langis ng oliba bago ang gayong pagdiriwang.
Ang parehong napupunta para sa niligis na patatas. Ang ilan ay naniniwala na kung kumain ka ng dalawang kutsara ng niligis na patatas bago uminom, walang hangover. Sa kasong ito, ang pangunahing papel ay ginampanan ng taba sa mantikilya, na kinuha kasama ang mga patatas, upang hindi masyadong malasing.
Inirerekumendang:
Para O Laban Sa Mashed Na Pulbos Na Patatas
Mashed potato pulbos lubos na pinapabilis ang gawain ng mga host. Sa halip na balatan ang mga patatas, gupitin ito, pakuluan ito at pagkatapos ay i-mash upang ma-puree ang mga ito, ihalo ng mga host ang purong pulbos sa mainit na tubig o mainit na gatas at makakuha ng isang resulta ng kidlat.
Ang Mashed Patatas Ay Naging Isang Superfood Para Sa Mga Atleta
Mga taong aktibong naglalaro ng palakasan , kailangan nila ng isang espesyal na masustansiyang diyeta upang mapanatili ang kanilang katawan sa perpektong kondisyon. Kabilang sa mga nutrisyon na angkop para sa mga atleta, ang mga carbohydrates ay may malaking kahalagahan.
Ang Lilang Patatas Ay Nagpoprotekta Laban Sa Cancer Sa Colon
Sinasabi ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain kasama lilang patatas maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng pag-unlad kanser sa bituka . Ipinakita ng pag-aaral na sa mga baboy na nagpakain ng gulay, ang mga antas ng nasirang protina, na nagpapakain ng mga bukol at iba pang mga nagpapaalab na sakit sa bituka, ay nabawasan ng anim na beses.
Simulang Magluto Sa Isang Oras Gamit Ang Isang Kutsarang Kahoy! Kaya Pala
Naaalala mo ba minsan kung paano nagluto ang lola mo? Ang sarap di ba? At naalala mo kung anong mga gamit sa kusina ang ginamit niya? Spatula, syringe, plastic stirrer? Walang alinlangan, wala sa mga ito ang nakalista. Hindi ba ito kutsarang kahoy?
Siyentipiko: Ang Isang Maliit Na Bilang Ng Mga Mani Sa Isang Araw Ay Nagpoprotekta Laban Sa Maagang Pagkamatay
Ang pagkain ng kaunting mga nut sa isang araw ay maaaring makabuluhang mabawasan ang peligro ng maagang pagkamatay, sabi ng mga mananaliksik sa University of Maastricht, na nagsagawa ng isang malakihang pag-aaral. Sa loob ng higit sa isang dekada, pinag-aralan ng mga siyentipikong Dutch ang epekto na mayroon sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga mani sa katawan ng tao.