2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hindi pagpaparaan ng lactose ay isang kundisyon kung saan mayroong kakulangan sa paggawa o kakulangan ng enzyme lactase para sa pagproseso ng lactose. Ang pagkakaroon nito ay madalas na nananatiling nakatago, at nalilito sa mga alerdyi.
Dapat tandaan na ang hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi nangangahulugang isang alerdyi sa gatas - kadalasang nauugnay ito sa mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap na protina nito.
Bilang isang resulta, sa pagkonsumo ng mga produktong gatas o pagawaan ng gatas, ang hindi pagkatunaw ng lactose ay humahantong sa pagbuburo nito, na sanhi ng kabag, sakit at sakit ng tiyan.
Ang paggamot ng hindi pagpaparaan ng lactose ay isinasagawa sa pamamagitan ng paglalapat ng isang tiyak na pagbawas ng diyeta. Ibinubukod niya ang gatas at ilang mga produktong pagawaan ng gatas, maliban sa yogurt, at iyan lamang sa mga live na pananim.
Kapag pumipili ng isang pagbawas na diyeta, mabuting makilala ang allergy sa pagkain mula sa hindi pagpayag sa ilang mga pagkain.
Karaniwang nauugnay ang alerdyi sa pagbuo ng isang tugon ng mga antibodies mula sa immune system, habang ang hindi pagpayag sa pagkain ay ang kawalan ng kakayahan ng katawan na maproseso nang maayos ang produkto.
Sinusundan nito na ang hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi nangangahulugang isang alerdyi sa gatas, na karaniwang nauugnay sa mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap na protina nito. Ito ay isang uri ng hindi pagpaparaan.
Ang pinakamahalagang bagay ay basahin nang tama ang mga label upang matiyak ang kanilang nilalaman. Ang lactose ay matatagpuan sa dalawang pangunahing kategorya ng pagkain: tradisyonal na mga produkto ng pagawaan ng gatas at bilang suplemento sa pagdidiyeta sa ilang mga produkto.
Ang pag-aalis ng mga produktong pagawaan ng gatas ay karaniwang nagpapabuti ng mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose. Ngunit ito naman ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng kaltsyum, bitamina D, riboflavin at protina.
Para sa kadahilanang ito, ipinapayong uminom ng kaunting dami ng gatas nang sabay-sabay, lalo na sa balanseng pagkain. Ang pag-inom ng mga pagkaing pagawaan ng gatas kasama ng iba ay nagpapabagal sa paglabas ng lactose sa katawan.
Sa pangkalahatan, ipinapayong sumunod ang mamimili sa mga produktong pagawaan ng gatas na natural na mababa sa lactose. Tulad ang mga Swiss keso at keso sa maliit na bahay. Ang yogurt ay isang produkto na mahusay na disimulado ng mga taong may lactose intolerance, salamat sa live bacteria na nakapaloob dito.
Upang makontrol at madagdagan ang diyeta, inirerekumenda na magdagdag ng mga mapagkukunan ng kaltsyum tulad ng spinach, itlog, almonds, juice at soy milk, itlog at atay.
Inirerekumendang:
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Depression
Ipinakita ng maraming pag-aaral na hindi lamang ang ilang mga gamot ngunit ang ilang mga pagkain ay makakatulong upang harapin ang pagkalungkot. Kabilang sa mga pagkaing dapat naroroon sa iyong menu kung nais mong mapupuksa ang kalungkutan ay ang isda.
Mahigit Sa 80 Porsyento Sa Atin Ang May Hindi Pagpaparaan Sa Isa O Higit Pang Mga Pagkain
Ang congenital o nakuha na hindi pagpayag sa ilang mga pagkain ay isang pangunahing sanhi ng mga metabolic disorder sa katawan, na humahantong sa sobrang timbang at maraming mga malalang sakit. Ang hindi pagpapahintulot sa pagkain ay madalas na nalilito sa mga allergy sa pagkain.
Mga Resipe Para Sa Hindi Pagpaparaan Ng Gluten
At ang aming oras ay hindi napapansin ng paglitaw ng mga bagong sakit. Isa sa mga ito ay ang gluten intolerance at allergy. Ang tanging posibleng solusyon sa problema ay para sa naghihirap na maingat na piliin ang mga pagkaing kinakain niya.
Mga Resipe Para Sa Hindi Pagpaparaan Ng Lactose
Ang hindi pagpapahintulot sa lactose ay marahil ang pinaka-karaniwang halimbawa ng hindi pagpaparaan ng pagkain. Upang maiwasan ang mga sintomas, kinakailangan na ganap na ibukod ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas mula sa menu ng pasyente.
Pagkain Para Sa Hindi Pagpaparaan Ng Lactose
Ang hindi pagpapahintulot sa lactose ay ipinakita sa katotohanang ang katawan ay hindi mahihigop nang maayos ang lactose. Ang lactose ay isang uri ng natural na asukal na matatagpuan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Kapag naabot ng lactose ang colon nang hindi sapat na naproseso ng iba pang mga organ ng pagtunaw, nagdudulot ito ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon.
