2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga maiinit na maaraw na araw at walang alintana na pagluluto sa tabi ng pool at sa beach ay itinakda. Ano? Hindi mo nagustuhan ang iyong pigura sa umaga? Kung gayon, i-roll up ang iyong manggas at magsimula ng isang mabilis na pagdidiyeta sa mga pagdiskarga ng araw.
Pinapayuhan ng mga Nutrisyonista dalawang beses sa isang linggo, mas mabuti ang Lunes at Sabado, na sumailalim sa mga araw ng pagdidiskarga. Ano ang dapat mong ubusin sa pamamagitan ng mga ito:
- 1.5 kilo ng mga mansanas. Maaari mo ring dalhin ang mga ito na lutong, ngunit hindi pinalamutian ng Zadar.
- o 1.5 litro ng kefir at 200-300 gramo ng sariwang cottage cheese.
- o isang kilo at kalahati ng sariwang gulay salad (repolyo, karot, beets, labanos). Pinapayagan itong magdagdag ng taba ng gulay.
Sa panahon ng dalawang araw na hindi ina -load ay maaari ka ring uminom ng mga fruit teas, mas mabuti ang rosas na balakang.
Sa ibang mga araw, bukod sa dalawang nagdiskarga, hindi mo dapat ubusin ang asukal, tinapay, pasta at asin.
Ngunit maaari kang kumain ng muesli na may tuyong prutas (umaga at gabi), at sa araw - isang piraso ng skim cheese na may salad, payuhan ang mga nutrisyonista sa Ingles, na sinipi ng BBC.
Pinapayagan ka rin ng mga eksperto na kumain ng 300 gramo ng skim cheese. Maaari ka ring uminom ng dry wine.
Kung mananatili ka sa diyeta na ito, mawawala sa iyo ang tungkol sa 4-5 pounds sa isang buwan. Ang iyong katawan ay magiging mas impeksyon kung, sa halip na ang elebeytor at ang kotse, maglakad ka sa hagdan at lumipat nang mag-isa mula sa bahay patungo sa iyong tanggapan.
Inirerekumendang:
Si Vanessa Williams Ay Pumayat Sa Pamamagitan Ng Pagkain Ng 5 Beses Sa Isang Araw
Si Astrisa Vanessa Williams, na naging matagumpay sa karera bilang isang mang-aawit, nawalan ng labis na timbang sa pamamagitan ng pagkain ng maliliit na bahagi, ngunit limang beses sa isang araw. Utang ni Vanessa ang kanyang napakarilag na tayahin sa jogging na ginagawa niya tuwing umaga at ang espesyal na paraan ng pagkain niya.
Sa Isang Tasa Ng Dilaw Na Tsaa Sa Isang Araw Ay Pumayat Ka At Pinapanatili Ang Iyong Kabataan
Bihira at natatangi, dilaw na tsaa dahan-dahang nagsisimulang lupigin ang mga taong mahilig sa tsaa. Mayroon itong kamangha-manghang prutas na aroma, matamis na lasa at nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Tulad ng maraming iba pang mga tsaa, ang dilaw na tsaa ay ipinanganak sa Tsina at unti-unting nagiging popular sa buong mundo.
Pumayat Nang Matalino Sa Mabisang Tatlong-araw Na Diyeta Sa Itlog
Kapag kailangan nating alisin ang isa pang hindi kinakailangang singsing, tutulong ito sa atin ang tatlong-araw na diyeta na may mga itlog . Ito ay medyo mahigpit at mababa sa calories, ngunit sa tatlong araw lamang, at ang resulta ay katumbas ng halaga.
Sa Mga Sariwang Kinatas Na Juice Ay Mabilis Na Pumayat
Kung magpasya kang magbawas ng timbang sa mga katas, dapat mo itong gawin sa mga sariwang lamas na katas mula sa mga prutas at gulay, at hindi sa mga mula sa mga kahon at bote sa mga tindahan, dahil ang karamihan sa mga ito ay naglalaman ng mga preservatives at dyes.
Napakadali Nito! Sa Rosas Na Tsaa Pumayat Tayo At Nagpapabata Araw-araw
Mga rosas ay mas kilala bilang magagandang mabango na pandekorasyon na halaman. Gayunpaman, ang mga katangian ng pagpapagaling ng isang tasa ng tsaa na gawa sa mga petals ng mga bulaklak na ito ay hindi maaaring pinagtatalunan. Ang paggamit ng mga rosas sa Ayurvedic na gamot ay may mahabang kasaysayan at kilala bilang Gulkand.
