2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Dahil sa abala sa aming pang-araw-araw na buhay, kaya't sinasabi nating "kumain ng paa", at kadalasan ang pagkain na ito ay isang bagay mula sa fast food, naisip namin ang ideya ng mga araw na ina-unload.
Ang mga araw na nagbibigay sa ating katawan ng labis na nais na pahinga mula sa pagkain ng isang calory at mabilis. Ang katulong na pinili namin para sa kanila ay yogurt.
Ito ay may malinis na epekto sa katawan sa pamamagitan ng mga probiotics dito at ang malusog na kapaligiran sa bituka. Ang Probiotics ay ang magagandang bakterya sa ating gat na makakatulong sa panunaw, gamutin at maiwasan ang ilang mga karamdaman.
Samakatuwid, kung nais mong detoxify ang iyong katawan, pumili ng ilang araw kung saan kumain ka lamang ng gatas. Ang dosis na maaaring magbigay sa iyo ng mga calory na kailangan mo bawat araw ay tungkol sa 10 tasa ng yogurt.
Ayon kay Anna Luke, isang sikat na nutrisyunista na bumuo ng isa sa mga pagdidiyeta na may yogurt, ang inirekumendang pagkonsumo nito ay tatlong beses sa isang araw. Tumutulong ito na makontrol ang timbang at ang pagbuo ng higit pang magagandang bakterya sa ating tiyan.
Ang isang pag-aaral ng isang koponan sa University of Tennessee ay natagpuan na ang tatlong servings ng gatas sa isang araw ay nakatulong sa isang tao na mawalan ng kabuuang timbang.
Ang yoghurt ay isang likas na mapagkukunan ng dietary calcium. Alam na responsable siya sa pagbawas ng timbang. Itinataguyod ng kaltsyum ang pagsunog ng taba.
Sa pamamagitan ng yoghurt maaari mong matunaw ang taba ng tiyan at bumuo ng sandalan ng kalamnan na kalamnan kumpara sa mga taong hindi kumakain ng gatas.
Kung hindi ka isa sa mga tao na maaaring limitahan ang iyong sarili sa yoghurt kahit na sa isang araw o dalawa, maaari mong subukan ang iba't ibang mga kumbinasyon. Kumain ng gatas at pag-iba-ibahin kasama ang mga prutas at buong butil.
Kung nais, pagsamahin ang dalawa o tatlong paghahatid yoghurt bawat araw na may magaan na pagkain. Halimbawa, gatas na may mansanas para sa agahan. Ang isang mahusay na solusyon para sa tanghalian ay gatas na may salad. Ang isa pang kahalili ay isang halo ng mga malusog na mani na may gatas o blueberry.
Ang ilang mga produkto ay hindi umaangkop sa iyong mga araw ng pag-aalis at hindi makakatulong sa proseso ng detoxification. Samakatuwid, iwasan ang mga produktong mataas sa taba at asukal, pati na rin ang mga nakapirming yogurt.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamahusay Na Mga Recipe Para Sa Detoxification Ng Katawan
Kung magsisimula ka ng isang malusog na pamumuhay - oras na upang linisin ang iyong katawan ng mga hindi kinakailangang sangkap at iba't ibang mga lason. Tingnan sa mga sumusunod na linya kung sino sila ang pinakamahusay na mga recipe para sa detoxification :
Detoxification Na May Asin Sa English
Ang Ingles na asin ay isang likas na mineral na binubuo ng oxygen, hydrogen, sulfur at magnesium. Ang pagkonsumo ay may panunaw na epekto sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga kalamnan ng digestive system. Maaari ring magamit ang English salt para sa detoxification sa atay.
Orange Detoxification Ng Katawan At Utak
Pangunahing lumalaki ang mga dalandan sa mayaman, mabuhanging lupa sa mataas na temperatura sa buong taon. Sa ilalim ng angkop na mga kondisyon maaari silang lumaki sa bahay. Ang orange ay isang mahusay na tumutulong sa mga digestive at nervous system.
Detoxification: Paano Linisin Ang Iyong Katawan?
Hindi magandang ekolohiya, hindi magandang kalidad ng pagkain, stress, pisikal na hindi aktibo - lahat ng ito ay nagdudumi sa ating katawan. Panahon na ba upang linisin ito? Tinantya ng mga siyentista na bawat taon ang isang may sapat na gulang ay kumakain ng 3.
Mga Sariwang Inumin Para Sa Detoxification Ng Katawan At Pagbaba Ng Timbang
Kahit na mayroon silang mahusay na pisikal na aktibidad na nauugnay sa isang bilang ng mga ehersisyo at pag-eehersisyo, ang ilang mga tao ay hindi maaaring mawalan ng timbang mula dito. Ito ay dahil ang pisikal na pagkapagod ay dapat suportahan ng isang malusog na diyeta.