2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tsaa ay isa sa mga pinaka sinaunang inumin, na kilala sa mga pakinabang nito sa katawan ng tao. Sa umaga ay madalas kaming nag-aalangan tungkol sa kung ano ang magsisimulang araw - kape o tsaa. Naglalaman ang kape ng isang hindi maunahan na dami ng caffeine, na gumising sa atin, ngunit ang tsaa ay palaging magiging isang mas makatwirang pagpipilian. Bakit ito at ano ang tsaa bilang inumin?
Ano ang tsaa?
Ang tsaa ay isang mabangong inumin na ginawa sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na tubig sa mga nakapagpapagaling na dahon ng halaman na Camellia sinensis at itinuturing na isa sa mga pinakamahuhusay na inumin sa buong mundo. Pagkatapos ng tubig, ito ang pinakakaraniwang inumin. Maaari itong ihain sa iba't ibang paraan - sa isang packet, dahon, bottled at sa isang kahon, naka-compress, ngunit tulad ng anumang inumin ito ang pinakamahusay sa natural na form nito, kaya't ang mga dahon at packet ng tsaa ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang mga benepisyo sa kalusugan ay tunay na hindi mabilang.
Ang pinakamahalagang mga benepisyo ng tsaa ay:
• Ang tsaa ay puno ng mga oxidant
Ang tsaa ay puno ng mga phytonutrient, antioxidant para sa katawan. Ang mga antioxidant sa itim at berdeng tsaa, na tinatawag na flavanoids, ay tumutulong na mapanatili ang malusog na mga cell at tisyu, pati na rin isang malusog na sistema ng puso. Pinapalakas din nito ang immune system sapagkat nakakatulong ito sa katawan na labanan ang bakterya, mga virus, mga free radical at marami pa.
• Sinusunog ng tsaa ang taba
Ibinibigay ng tsaa ang ninanais na lasa nang hindi kinakailangang mga calorie. Ang Catechins, na matatagpuan sa berdeng tsaa, ay nagpapagana ng pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapasigla sa katawan na magsunog ng calorie at mabawasan ang taba ng katawan. Ang mga catechin ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong na makontrol ang paggamit ng pagkain.
• Pinapalakas ng tsaa ang metabolismo
Ang pag-inom ng berdeng tsaa o oolong tea ay nag-aalok ng pinagsamang mga benepisyo ng caffeine at catechins na nagpapalakas ng metabolismo.
• Binabawasan ng tsaa ang panganib na makapagpahina ng mga sakit
Ang mga flavonoid sa tsaa ay nagbabawas ng pagkahilig ng mga platelet na magkumpol, na siyang sanhi ng sakit sa puso at atake sa puso. Tinutulungan nila ang katawan na maiwasan ang pagbuo ng mga bukol. Ang berdeng tsaa ay may mga sangkap na nagbabawal sa kanser.
Mga uri ng tsaa at ang pangunahing mga benepisyo sa kalusugan
Ang berdeng tsaa - may papel sa pagbaba ng kolesterol, pagsunog ng taba, pinoprotektahan laban sa diabetes at nagpapabagal ng demensya.
Itim na tsaa - ay may potensyal na tulungan ang puso, harangan ang cancer, sunugin ang taba, pasiglahin ang immune system, labanan ang mga virus at kolesterol.
White tea - ito ang hindi gaanong naproseso na tsaa, na may pinakamataas na antas ng mga antioxidant, pinoprotektahan laban sa kanser, sakit sa puso at stroke, nagpapalakas sa mga sirkulasyon at immune system, pati na rin ang mga buto at ngipin, nagpapanatili ng malusog na balat.
Ang pulang tsaa - naglalaman ng magnesiyo, na mahalaga para sa sistema ng nerbiyos, pinapataas ang pagsipsip ng bakal, naglalaman ng potasa at tanso, na mahalaga para sa metabolismo, nakakatulong na mabawasan ang pag-igting ng nerbiyos, labanan ang pagkalungkot.
Marami pa ring matututunan tungkol sa epekto ng iba't ibang uri ng tsaa sa kalusugan ng tao.
Inirerekumendang:
Ang Hindi Maikakaila Na Mga Benepisyo Ng Pag-aayuno
Pag-aayuno ang pinakasimpleng mag-abstain mula sa pagkain sa loob ng isang panahon. Ang pag-aayuno ay isang dating kasanayan, halos kasing edad ng mundo. Mula pa noong una, ang mga tao ay nakakita ng isang paraan upang linisin ang kanilang katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng oras sa pamamahinga mula sa pagproseso ng mabibigat na pagkain sa pamamagitan ng pag-aayuno.
Mga Kababaihan, Ang Benepisyo Ng Pag-aayuno Na Ito Ay Mamamangha Sa Iyo
Alam nating lahat na ang pag-aayuno ay isang ritwal para sa paglilinis ng ating kaluluwa at katawan. Ang ilan ay sumusuko sa karne, itlog at gatas para sa mga relihiyosong kadahilanan, at iba pa dahil alam nila na mabilis nilang makakaalis ng labis na pounds.
Mga Pag-aayuno Ng Tubig - Mga Benepisyo At Panganib
Pag-aayuno ay isang paraan ng paglilimita sa paggamit ng pagkain na isinagawa sa daang siglo. Mga pag-aayuno ng tubig ay isang bagay na naglilimita sa pagkonsumo ng anupaman maliban sa tubig. Ang pamamaraang ito ay naging tanyag sa mga nagdaang taon bilang isang mabilis na paraan upang mawala ang timbang.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pag-ubos Ng Clove Tea
Maraming mga halamang gamot, pampalasa at halaman ang maaaring makatulong sa paggamot sa isang bilang ng mga karamdaman. Isa na rito ang mga sibuyas. Ito ay naging isa sa mga pinaka ginustong natural na remedyo. Ang pagkonsumo nito sa anyo ng mabangong tsaa ay may bilang ng mga benepisyo sa kalusugan para sa kalusugan ng tao.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
