2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong mga panghimagas na ang mga benepisyo ay walang alinlangan - ang mga ito ay honey, natural na tsokolate, prun, pasas, na kilala sa kanilang mga katangian sa kalusugan.
Naniniwala ang mga eksperto na ang pinapayagan na dosis ng tsokolate bawat araw ay apat na piraso, ang matamis na prutas ay maaaring matupok lamang ng dalawang prutas bawat araw, ang honey ay hindi dapat labis na gawin - tatlong kutsarita lamang bawat araw ang pinapayagan. Ang pang-araw-araw na dosis ng asukal ay maliit din - tatlong kutsarita sa buong araw, at kasama dito ang asukal sa lahat ng inumin.
Ang gatas na tsokolate ay napaka-masarap, ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang at malusog sa kalusugan at ang pigura ay natural, na mayroong higit sa pitumpung porsyento na nilalaman ng kakaw.
Sa mga prutas para sa panghimagas, inirekumenda ang matapang na mga pagkakaiba-iba ng mansanas, peras at paraiso na mga mansanas, na kilalang napakatamis.
Ang tatlong uri ng prutas na ito, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na bitamina at elemento ng pagsubaybay, naglalaman ng cellulose, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa tiyan at nililinis ang katawan ng mga lason at nakakapinsalang mga produktong metabolic.
Ang mga saging at ubas ay isa sa mga pinakamatamis na prutas, kapaki-pakinabang din ang mga ito, ngunit dapat limitado ang kanilang halaga.
Ang mga jelly candies ay maaari ding ikategorya bilang malusog na panghimagas. Naglalaman ang mga ito ng maraming gulaman at pektin, na may mabuting epekto sa sistema ng pagtunaw, tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic, pagbutihin ang paligid ng dugo na sirkulasyon at linisin ang katawan ng mga lason.
Ang Halva ay isang kapaki-pakinabang na panghimagas, dahil sa kabila ng mataas na calory na nilalaman nito, wala itong naglalaman ng maraming asukal. Sa kabilang banda, naglalaman ito ng maraming bitamina - B1, F1, E, na may positibong epekto sa mga cardiovascular at nervous system, pinalalakas ang immune system, pinapabuti ang kondisyon ng balat at buhok.
Ang ice cream ay may napakahusay na epekto sa pag-iisip, ginagawa itong makaramdam tayo ng kasiyahan, bukod dito, ito ang paboritong dessert ng lahat ng mga bata at agad na binabalik tayo sa mga walang kabayang araw ng aming pagkabata. Ang gatas na ginamit upang gumawa ng de-kalidad na sorbetes ay naglalaman ng tryptophan - pinapakalma nito ang nerbiyos at nakakatulong makitungo sa hindi pagkakatulog.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-malusog At Malusog Na Gulay
Ang mga gulay ay isang tunay na likas na regalo na may napaka positibong epekto sa katawan. Sa mga gulay maaari nating makita ang karamihan ng mga sangkap na kinakailangan para sa nutrisyon at hydration ng katawan. Wala silang maraming mga calory, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa anumang diyeta upang makontrol ang timbang at kolesterol.
Mga Ideya Para Sa Malusog Na Panghimagas Na May Saging
Kung sinusubukan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay - ehersisyo, kumain ng balanseng diyeta at iwasan ang mga nakakapinsalang pagkain, kung gayon ang artikulong ito ay mag-apela sa iyo. Kung nais naming kumain ng de-kalidad na pagkain, ngunit gustung-gusto namin ang mga matamis, kung minsan ang pagsunod sa isang diyeta ay maaaring maging napakahirap at halos imposible.
Mga Ideya Para Sa Mga Panghimagas Na Panghimagas
Maaaring nahulaan mo na ang Amareto ay isang salitang Italyano, ngunit kung hindi mo alam ang Italyano, sasabihin namin sa iyo na nagmula ito sa amaro, na nangangahulugang "mapait". At ito ay may perpektong kahulugan na maaari kang makipag-usap tungkol sa mga panghimagas na may isang bagay na mapait.
Malusog Na Panghimagas Na May Oatmeal
Sawa na tayong lahat oatmeal s yoghurt . Sa ilang kadahilanan, tinanggap ng lahat na ito lamang ang malusog na paraan na maaari silang matupok. Hindi naman ito ang kaso. Narito ang ilang mga malusog na ideya para sa mga panghimagas kasama ang komposisyon nito oatmeal .
Prutas Salad Sa Tag-araw - Ang Perpektong Ilaw At Malusog Na Panghimagas
Fruit salad ay ang perpektong pagpipilian para sa ilaw at malusog na panghimagas , na kung saan ay magiging isang mahusay na kahalili sa mga cake at pastry na mataas ang calorie. Sa parehong oras, ang mga low-calorie fruit salad ay ganap na nasiyahan ang gutom at hindi nakakaapekto sa pigura, at ang kanilang kamangha-manghang hitsura ay tumutulong upang makabuluhang mapabuti ang mood.
