2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pasta diet ay isang ganap na bago sa mga diskarte sa pagbaba ng timbang. Ito ay isa sa iilan na nagpapahintulot sa pagkonsumo ng pasta at kahit pizza.
Ang pasta diet tumutukoy sa tinaguriang Mga diet sa Mediteraneo, dahil pinapayagan kaming kumain ng pasta na sinamahan ng mga gulay.
Ngayon inaalok ka namin pasta diet sa loob ng isang linggo. Ngunit maaari mong baguhin ang tagal o pagkakasunud-sunod ng mga araw sa iyong paghuhusga.
Lunes
Almusal: sariwang prutas (strawberry, melon, mansanas, peras, kiwi), kape (tsaa).
Pangalawang almusal: mga limon (mga dalandan, grapefruits) na katas.
Tanghalian: inihaw na manok o pinakuluang isda, pinakuluang gulay (spinach).
Meryenda: bilang unang agahan.
Hapunan: pasta na may talong (zucchini, peppers).
Martes
Almusal: hiwa ng toast, tsaa.
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pinakuluang o inihaw na isda, steamed gulay.
Meryenda: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pinakuluang bigas na may zucchini o pinakuluang gulay.
Miyerkules
Almusal: sariwang prutas, kape (tsaa).
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Tanghalian: keso, steamed gulay.
Meryenda: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pasta salad na may hilaw o lutong gulay.
Huwebes
Almusal: tulad ng agahan sa Martes.
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Tanghalian: karne ng baka na may inihaw o lutong gulay.
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pasta na may mga gisantes, inihaw na gulay.
Biyernes
Almusal: sariwang prutas, kape (tsaa).
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Tanghalian: inihaw o foil na isda, steamed gulay.
Meryenda: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pansit, inihaw na gulay.
Sabado
Almusal: bilang Martes at Huwebes mula ang diyeta.
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Tanghalian: inihaw na pabo (o inihaw na kuneho), mga lutong gulay.
Meryenda: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: pasta na may peppers, steamed o inihaw na gulay.
Linggo
Almusal: sariwang prutas, kape (tsaa).
Pangalawang almusal: fruit juice na walang asukal.
Tanghalian: 2 matapang na pinakuluang itlog, inihaw na gulay.
Meryenda: fruit juice na walang asukal.
Hapunan: vegetarian pizza o kabute pizza.
Inirerekumendang:
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Kapaki-pakinabang Ba Ang Pasta At Pasta?
Ang isa sa pinakamaganda at matikas na mga artista ng Italyano - ang alamat ng Hollywood na si Sofia Loren, ay sinasabing pinananatili niya ang kanyang mga hugis sa iba't ibang mga uri ng pasta. Ang tila hindi kapani-paniwalang pahayag na ito ay sa katunayan ang ganap na katotohanan.
Klasikong Mga Pasta Ng Italyano Na Pasta
Ang mga Italyano ay nagbigay sa mundo ng maraming, at magagaling pa ring pinggan, kung saan labis kaming nagpapasalamat. Maliban sa pizza, masasabi nating may malinis na budhi na ang pasta ay isa sa pinakadakilang mga nakamit sa pagluluto, na sa kabutihang palad, ay maaaring ihanda sa bahay.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
