2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat ginang ay nasa diyeta kahit isang beses lamang upang makakuha ng isang perpektong katawan. Maraming mga diyeta na nag-aalok ng lahat ng uri ng mga paraan upang mawala ang timbang.
Kamakailan lamang, ang puwang ng Internet ay naging tanyag Diyeta ni Dr. Baykova, tinatawag ding Hungarian. Ayon sa kanya, walang diyeta na gumagana nang kababalaghan. Ngunit may ilang mga bagay na kailangan nating malaman tungkol sa perpektong diyeta.
Ayon kay Dr. Baykova, ang anumang biglaang pagbabago sa ating diyeta ay maaaring makapinsala sa ating katawan. Si Propesor Dr. Donka Baikova ay isa sa pinakatanyag at hinahanap na mga doktor ng mga taong nais malaman kung ano ang tamang diyeta para sa kanila.
Si Dr. Baikova ay nagdadalubhasa sa Alemanya, Ukraine, Hungary at Slovakia. Pinamamahalaan niya ang pambansang pagsubaybay sa nutrisyon ng populasyon sa Bulgaria. Sinabi niya na madalas madalas tanungin siya ng mga kababaihan kung paano mawala ang 3-4 pounds nang mas mabilis hangga't maaari. Ang mga kalalakihan ay nagtanong din sa kanya ng katanungang ito.
Ibinahagi ng propesor na kaming mga Bulgarians ay kakaiba ang kumakain sa parehong taglamig at tag-init. Gusto naming kumain ng maligaya sa taglamig at iyon ang dahilan kung bakit kami tumaba. Gayunpaman, sa tag-araw, mayroong iba't ibang mga prutas at gulay. Malaki ang tulong nila sa paglaban sa pagtaas ng timbang.
Pagbawas ng timbang ayon kay Dr. Baykova hindi ito nangyayari mula ngayon hanggang bukas. Binibiro niya na kung mayroon siyang magic pill, malalaman niya sigurado. Kung nais nating magbawas ng timbang, dapat tayong magsikap. Dapat nating sundin ang isang diyeta. Ang rehimeng ito ay hindi dapat makagambala sa ating pang-araw-araw na buhay, sapagkat ang lahat ng nagpapabigat at nagpapahirap sa atin, ginagawa natin ito sa loob ng dalawang araw, at pagkatapos ay isusuko natin ito at alam nating lahat kung bakit.
Ang aming pagkain ay hindi kailangang sukatin. Kailangan nating kumain ng maraming pagkain na naglalaman ng mga likas na sangkap. Pinapayuhan niya na huwag kumuha ng anumang diyeta nang walang mga espesyalista sa pagkonsulta.
Ang diyeta ng Hungarian ni Dr. Baykova, na tumatagal ng pitong araw, gumagawa ng mga kababalaghan alinsunod sa mga taong sumubok nito. Sa inirerekumendang diyeta, kailangan nating pagsamahin nang maayos ang kinakain natin. Kasama sa kanyang diyeta ang:
Araw 1 hanggang 3
Mga prutas at gulay sa unang 3 araw - nangangahulugan ito na ang prutas at gulay lamang ang dapat nating kainin sa loob ng tatlong araw. Gayunpaman, hindi sila dapat sumailalim sa paggamot sa init, ngunit dapat maging hilaw. Alam nating lahat na ang ipinagbibili sa mga tindahan ay puno ng mga pestisidyo at nitrate.
Pinayuhan ng nutrisyonista na bago ang pagkonsumo, ang mga prutas at gulay na binili mula sa tindahan ay dapat ibabad sa tubig na may isang kutsarang baking soda.
Dapat pansinin na ang mga pananim na ugat tulad ng beets at labanos ay dapat na peeled, dahil kung hindi man sila ay hindi masyadong kapaki-pakinabang, ngunit sa halip ay nakakapinsala.
Araw 4
Sa araw na 4 ng pagdidiyeta dapat nating ituon ang keso sa maliit na bahay at buong butil. Kaya, ang katawan ay bahagyang natutustusan pagkatapos ng mga araw ng prutas at gulay.
Araw 5 at 6
Sa ikalima at ikaanim na araw ng pagdidiyeta, ang isda ay natupok, na dapat na litson, hindi pinirito.
Araw 7
Sa ikapitong araw, na kung saan ay ang huli, ang mga pagkain lamang na naglalaman ng omega-3 fatty acid ang kinakain. Ang mga walnuts, isda, spinach, beans at iba pa ay maaaring makuha.
Pinayuhan ni Propesor Baykova sa tinawag na Diyeta ng Hungarian hindi uminom ng alak at hindi manigarilyo. Ang alkohol at sigarilyo ay nagpapabagal ng metabolismo at nagpapahirap sa pagkawala ng timbang.
Ang epekto ng diyeta ay makikita sa araw na 8. Sa pitong araw maaari kang mawalan ng 5 kilo, at marahil 7, na nangangahulugang nawawalan ka ng isang kilo sa isang araw.
Diyeta ni Dr. Baykova maaaring ulitin ulit pagkatapos ng pitong araw na pahinga. Maaari mong ulitin ito nang maraming beses hangga't gusto mo, ngunit mahalaga na magkaroon ng pitong araw na pahinga pagkatapos ng bawat pag-uulit.
Inirerekumendang:
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Goulash - Ang Kampeon Ng Lutuing Hungarian
Tinawag pa rin nila ito - sabaw, nilaga, pagkain para sa mga tao … Inihanda ito sa bahay, maaari mo rin itong makita sa menu ng isang restawran. Ito ay matatagpuan sa Bavarian, American, Viennese at Czech. Hindi mabilang ang mga recipe na itinatago ang mga lihim ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba, klasiko, moderno, panrehiyon.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Ang Aming Keso Na May Palad At Aming Gatas - Hungarian
Ang aming keso ay may puno ng palma at ang aming gatas ay Hungarian. Ito ang balanse na ginawa ng mga magsasakang Bulgarian. Parami nang parami ang mga Bulgarian na nagpoproseso ng gatas at gumagawa ng gatas na dumaragdag sa pag-import ng murang gatas na Hungarian.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
