2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karaniwan pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng taglamig at pagtanggal ng mga sahig ng damit, karamihan sa mga tao ay natagpuan na sila ay naging mas bilog at nagsimulang mag-isip tungkol sa iba't ibang mga diyeta.
Kung naipon mo ang mga singsing at nais na mapupuksa ang pangit na kabag at tiyan ng beer, ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang kumain ng mga almond araw-araw. Ito ay sinabi ng mga Amerikanong siyentista, na ang pag-aaral ay na-publish sa mga pahina ng Daily Mail.
Ang pagkonsumo ng mga nut na ito ay magpapalakas sa puso, magbababa ng masamang kolesterol at matutunaw ang taba na naipon sa ibabang likod. Sapat na kumain lamang ng 42 gramo sa isang araw, ipaliwanag ang mga siyentista na nagsagawa ng pag-aaral.
Ang pagpapalakas ng puso at pagbaba ng antas ng masamang kolesterol sa dugo ay nangangahulugang isang mas mababang peligro ng maagang pagkamatay, sinabi ng mga siyentista.
Ang pag-aaral ay ginawa ng isang koponan mula sa University of Pennsylvania, at ang may-akda ng pag-aaral ay si Dr. Claire Berryman. Para sa kanilang pag-aaral, ang mga dalubhasa ay gumamit ng maraming mga boluntaryo.
Pinaghiwalay nila ang mga tao sa dalawang grupo at sa anim na linggo ay binigyan sila - isang pangkat ng mga pili at ang isa pa - mga muffin ng saging. Matapos ang anim na linggo, nasubukan ng mga siyentista at natagpuan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga almond.
Ang pagbawas sa taba ng tiyan ay nangangahulugang mababawasan din ang panganib ng metabolic syndrome - isang kombinasyon ng mataas na presyon ng dugo, diabetes, mga problema sa puso at labis na timbang. Ipinapakita rin ng nakaraang pananaliksik sa mga almond na ang ganitong uri ng nut ay binabawasan ang gana sa pagkain at nagdaragdag din ng pagkamayabong ng lalaki.
Ayon sa iba pang mga pag-aaral, ang mga taong kumakain ng mga almond araw-araw ay nabubuhay nang mas mahaba kaysa sa iba. Ang ilang mga eksperto ay inaangkin din na ang mga hilaw na almond at linga ay isang mahusay na prophylactic laban sa mga sakit tulad ng osteoporosis.
Naglalaman ang mga almendras ng isang malaking halaga ng mangganeso, na makakatulong na masisi ang mga buto. Naglalaman din ang mga ito ng magnesiyo, na kung saan ay may isang napakahalagang papel sa wastong paggana ng mga organo.
Inirerekumendang:
Kainin Ang Mga Pagkaing Ito Laban Sa Isang Namamaga Na Tiyan
Melon - ang orange na kaligayahan na ito ay puno ng potasa, na tumutulong laban sa pamamaga. Mababa ito sa calories at mataas sa tubig, na kung saan ay isang paunang kinakailangan para sa pagkain ng mas maraming mga melon. Buong tinapay na butil Ang isa pang pagkain na kapaki-pakinabang laban sa bloating ay wholemeal tinapay.
Diet Laban Sa Mga Tirador
Ang mga tirador ay ang mga hindi kinakailangang akumulasyon sa paligid ng baywang, na tinatawag ding "mga hawakan ng pag-ibig". Ang mas malaking bilang ng mga fat cells sa lugar ay nag-aambag sa kanilang pagbuo. Ang masamang bagay ay ang pagtunaw nila huling, sa anumang diyeta at ehersisyo.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Hindi Sisihin Ang Beer Sa Tiyan Ng Beer
Ang tiyan ng beer ay hindi lilitaw mula sa mga caloriyang beer. Ang ilan ay naniniwala na ang magaan na serbesa ay nakakatulong na sirain ang tiyan ng beer. Sa katunayan, ang light beer ay may mas kaunting mga calorie kaysa sa dark beer. Ngunit ayon sa mga nutrisyonista, lumilitaw ang tiyan ng beer dahil sa mga pampagana na kasabay ng serbesa.
Tiyan Sa Tiyan Sa Mga Sosyal Na Kusina Sa Burgas
Isang malaking halaga ng poaching turbot ang ibibigay sa mga social kitchen sa Burgas. Aabot sa 250 kg ng turbot mula sa iligal na pangingisda ang natanggap sa Social Patronage sa munisipyo. Ang donasyon ay ibinigay kahapon ng Executive Director ng NAFA na si Dr.
