2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Malapit mo nang tanggapin ang mga panauhin, at wala kang ideya kung ano ang aakitin sila sa mesa. Narito ang ilang mga ideya upang matulungan ka.
Upang gawin ang iyong salad, kakailanganin mo ng kaunting zucchini, na pinakuluan sa inasnan na tubig. Mahusay na lutuin ang mga ito hanggang sa handa, ngunit hindi kumukulo ang mga ito.
Pigain ang mga ito at gupitin ito sa mga hiwa, at ayusin ang mga hiwa ng kamatis sa kanila. Sa isang mangkok, pisilin ang ilang mga sibuyas ng bawang, magdagdag ng langis ng oliba, lemon juice at asin. Ibuhos ang sarsa sa salad at iwisik ang dill sa itaas. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang uri ng sariwang keso tulad ng mozzarella.
Para sa pampagana, pakuluan ½ o 1 tsp. bigas (depende sa kung gaano karaming mga tao ang iyong niluluto), maingat na hindi pakuluan. Gupitin ang mga pulang paminta at atsara sa manipis na piraso at idagdag ang mga ito sa lutong at pinatuyo na bigas.
Magdagdag ng makinis na tinadtad na sibuyas, panahon na may ½ tsp. asukal, asin sa panlasa. Magdagdag ng apple cider suka at sa wakas ibuhos ang pampagana na may sarsa ng mayonesa - mga 4 na kutsara. at 2 tsp. mustasa
Ang pangunahing bagay na napili namin, magagawa mo kung makakuha ka ng karne ng baka at spinach. Labis na masarap na resipe na magagalak sa iyong mga panauhin:
Veal medallions na may spinach
Mga kinakailangang produkto: 4 na piraso ng fillet ng karne ng baka, 800 g spinach, 250 ML na gatas, isang pakete ng mantikilya, 4 na hiwa ng tinapay, 2 itlog, 3 kutsara. harina, langis, asin, paminta, perehil
Paraan ng paghahanda: I-roll ang mga fillet sa harina at iprito sa isang halo ng langis at mantikilya. Ang spinach ay nalinis at hugasan nang maayos, pagkatapos ay ilagay ito sa nilagang na may 1 tsp. tubig, magdagdag ng perehil, paminta at asin. Iprito ang mga hiwa sa taba, paunang ibabad ang dalawang pinalo na itlog.
Sa isang malaking plato maglagay ng isang slice, spinach kinatas mula sa likido sa itaas, pagkatapos ay ilagay ang beef fillet. Haluin ang 3 kutsara. harina sa sariwang gatas sa kalan, patuloy na pagpapakilos. Sa sandaling lumapot ang sarsa, timplahan ng itim na paminta ng kaunting asin at ibuhos ito sa mga fillet ng karne ng baka. Kung ninanais, maaari mong palabnawin ito ng isang maliit na puting alak o sabaw.
At dahil ang menu para sa panghimagas ay medyo masagana, nag-aalok kami sa iyo ng isang bagay na mas simple at hindi gaanong mabigat sa tiyan bilang katapusan ng maligaya na hapunan:
Baked cream
Mga kinakailangang produkto: 1 litro ng sariwang gatas, 100 g asukal, 200 g harina, 4 na itlog, 40 g mantikilya, banilya, hiniwang mga almond
Paraan ng paghahanda: Paghaluin ang asukal at harina sa isang angkop na mangkok at idagdag isa-isa ang mga itlog at natunaw na mantikilya. Pagkatapos ibuhos ang isang maliit na gatas at pukawin ang timpla - idagdag ang banilya. Kapag ang cream ay ganap na makinis, ibuhos ito sa isang kawali at ilagay ito sa isang mababang oven sa loob ng 40 minuto. Budburan ng mga inihaw na almond bago magbe-bake.
Inirerekumendang:
Sample Menu Para Sa Isang 6 Na Linggong Shred Diet
Ang Shred diet ay isang ganap na hit ngayong tag-init. Ang pangalan nito ay nagmula sa English - ang "shred" ay nangangahulugang pag-urong, pag-scrape. Ang anim na linggong diyeta ay idinisenyo para sa mga taong nais na pag-urong ang ilang mga bahagi ng katawan, higpitan at bawasan ang laki ng pagod.
Mga Ideya Sa Hapunan Para Sa Hapunan Para Sa Maliit Na Gutom Na Mga Tao
Sa kasamaang palad, sa aming napakahirap na pang-araw-araw na buhay, napakahirap para sa mga magulang na magkaroon ng isang bagay na malusog para sa hapunan ng kanilang mga anak. At hindi lamang ang oras ay tumatakbo, ngunit madalas na mga ideya pati na rin.
Sample Menu Ng Hapunan
Ang menu ng hapunan ay hindi laging may kasamang salad, pampagana, pangunahing kurso at panghimagas. Sa katunayan, ang karamihan sa mga maybahay ay naghahanda lamang ng napakaraming pinggan kung inaasahan nila ang mga panauhin. Pagkatapos ng lahat, ang isang menu na apat na kurso ay medyo sobra para sa isang regular na hapunan para sa dalawa.
Mga Diet Para Sa Hapunan Para Sa Hapunan Na Magpapayat Ka
Alam namin ang katotohanan na hindi napakahirap mag-isip ng isang numero mga salad ng pandiyeta na maaari kang maghanda para sa hapunan. Simula sa klasikong tomato salad, cucumber salad, halo-halong salad o tradisyonal na mga salad ng lahat ng mga uri ng gulay - litsugas, iceberg, arugula, atbp.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
