2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang mga dalandan ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C. Naglalaman din sila ng potasa, folic acid at carbohydrates. Tumutulong ang orange sa alta presyon. Pinoprotektahan laban sa stroke, sakit sa puso at kolesterol.
Tumutulong upang mapagaling ang mga sugat at pasa sa katawan nang mas mabilis kung sila ay pinahiran ng kahel. Ang mga dahon ng kahel ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kalusugan. Tumutulong ang mga ito sa paninigas ng dumi, may positibong epekto sa pantunaw. Tanggalin ang labis na gas mula sa bituka at pag-clear ng mga parasito.
Ang mga dalandan ay may panunumbalik na epekto sa mga problema sa ihi, salamat sa bitamina C, na nilalaman sa kanila. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga bato sa bato at iba pang mga problema sa bato.
Ang mga dalandan ay mayroon ding nakapagpapagaling na epekto sa atay at pancreas. Tinitiyak ng mga dalandan ang "matatag na gawain" ng atay at kinokontrol ang pagtatago ng apdo, bawasan ang panganib ng ulser sa tiyan.
Perpekto ang orange para sa mga nais ng mas makinis na balat. Pinoprotektahan ang balat mula sa iba't ibang mga sakit sa balat, ginagawang mas makinis, mas malambot at walang mga wrinkles.
Ang madalas na pag-inom ng mga dalandan ay nagpapalakas sa immune system. Ang mga prutas na sitrus ay pinoprotektahan laban sa sipon, trangkaso, mga sakit sa tainga at ubo.
Isang mabuting tumutulong para sa kalusugan ng ngipin. Ang regular na pagkonsumo ng mga dalandan ay pinoprotektahan ang mga gilagid at pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin. Ang mga dalandan ay angkop para sa mga umaasang ina. Ang folic acid na naglalaman ng mga ito ay tumutulong sa pagbuo ng sanggol.
Maaari ring magamit ang mga dalandan upang maitaboy ang iba't ibang mga hayop mula sa mga hardin. Ang mga nakaplanong mga orange na balat ay maaaring magamit sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan. Ginagamit din ang mga orange peel sa mga pampaganda. Ang orange juice para sa agahan ay may malusog at nakapagpapasiglang epekto sa katawan sa buong araw.
Inirerekumendang:
Mga Mapagkukunan Ng Halaman Ng Bitamina E
Nagbibigay ang modernong pananaliksik bitamina E . isang pangunahing papel sa paglaban sa mga free radical, sa pag-iwas sa mga malalang sakit at sa pagbagal ng pagtanda. Ang bitamina E ay mahalaga din para sa pagpapanatili ng immune system.
Aling Mga Inumin Ang Mapagkukunan Ng Bitamina D
Ang isa sa pinakamahalagang bitamina para sa katawan ng tao ay ang bitamina D. Ang kakulangan nito ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Bitamina D ay kilala rin bilang sun vitamin at isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog na kailangan ng ating katawan upang maisagawa ang iba`t ibang mga pag-andar.
Mga Pagkain Na Mapagkukunan Ng B Bitamina
Ang bitamina B ay isang pangkat ng mga bitamina na nalulusaw sa tubig na may mahalagang papel sa metabolismo ng cellular. Mas maaga, ang ilang mga sangkap ay kabilang sa mga bitamina B, ngunit kalaunan natagpuan na ang mga ito ay mga sangkap na tulad ng bitamina na na-synthesize sa katawan ng tao.
Mga Mapagkukunan Ng Pagkain Ng Bitamina F
Bitamina F mahalagang ito ay isang mahalagang fatty acid na binubuo ng omega-3 at omega-6 fatty acid. Ang nalalaman natin tungkol sa mahahalagang fatty acid ay nalalapat sa bitamina na ito - hindi maaaring likhain ng ating katawan ang mga ito sa sarili at samakatuwid ay makuha ang mga ito mula sa labas, ie sa pamamagitan ng pagkain.
13 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Mga Dalandan
Ang bawat isa sa atin kapag naririnig natin ang tungkol sa bitamina C , agad na nag-iisip ng mga dalandan. Ngunit alam mo bang may iba pang mga pagkain na mas mayaman sa bitamina na ito? Ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng bitamina C ay hindi maikakaila.