2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Marami ang naisulat tungkol sa mga pakinabang ng isang vegetarian diet. Suportahan natin ito ngayon sa mga pang-agham na katotohanan.
Ang isa sa pinakamalaki at pinakamahabang pag-aaral sa UK ay kamakailan-lamang ay nakumpleto upang makita ang pagkakaiba sa insidente ng sakit na cardiovascular sa mga vegetarians at mga taong kumakain ng karne.
Sa loob ng 11 taon, higit sa 45,000 katao, 15,100 na kanino ay kumpletong mga vegetarian, ay pinag-aralan ng mga siyentista sa Oxford University.
Ang data ng buod mula sa pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang mga vegetarian ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng atake sa puso kaysa sa mga taong kumakain ng mga produktong karne at karne.
Ipinaliwanag ng mga siyentista ang kababalaghang ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga vegetarians ay may mas mababang antas ng kolesterol, mas mababang presyon ng dugo at mas mababa sa timbang.
Sa kabilang banda, ang pagkonsumo ng karne ay humahantong sa akumulasyon ng mga fatty deposit sa mga ugat, na maaaring maging sanhi ng angina, mataas na presyon ng dugo at coronary heart disease. Ang ilang mga siyentipiko ay lumayo pa.
Inihambing nila ang mga hindi vegetarians sa mga naninigarilyo. Ayon sa kanila, ang dami ng kolesterol na nilalaman sa isang itlog ay nakakasama sa katawan na katumbas ng limang sigarilyong pinausukang. Ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease ay makabuluhang nadagdagan din.
Sa buod, maaari nating sabihin na ang mga vegetarian ay nabubuhay nang mas mahaba at mas malusog na buhay.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Granada Ang Puso Mula Sa Atake Sa Puso
Ang granada ay nasa listahan ng mga prutas, na ang pagkonsumo nito ay makabuluhang nagpapabuti sa ating kalusugan. Ang prutas ay may hugis ng isang mansanas, ngunit sa loob nito ay ganap na magkakaiba. Mayroon itong manipis na shell, sa ilalim nito ay nakatago na makatas na mga binhi na may isang pulang kulay ng ruby, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
SINO: Ang Vegetarianism At Pagkain Ng Hilaw Na Pagkain Ay Mga Karamdaman Sa Pag-iisip
Ang Vegetarianism at hilaw na pagkain ay nasa listahan ng mga karamdaman sa pag-iisip. Ang mga eksperto mula sa World Health Organization ay naglathala ng isang bagong listahan ng mga sakit na dapat bigyang pansin ng mga psychiatrist. Kabilang dito ang pagkahilig na kumain ng hilaw at vegetarianism bilang mga potensyal na sintomas ng isang sakit sa pag-iisip.
Ang Madilim Na Bahagi Ng Vegetarianism
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Dietetic Association ay natagpuan na dalawang beses na maraming mga kabataan at halos dalawang beses sa maraming mga kabataan na mga vegetarians ay gumagamit ng hindi malusog na pamamaraan upang makontrol ang kanilang timbang kaysa sa mga hindi pa naging vegetarian.
Pinapanatili Ng Salmon Ang Ating Puso Na Malusog, Ang Lobster Ay Ang Pinakamahusay Na Aphrodisiac
Kailangan nating tangkilikin ang madalas na pagkaing-dagat, hindi lamang sa mga buwan ng tag-init. Ang Salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid, na kinokontrol ang aktibidad ng mga puting selula ng dugo at may mga anti-namumula na katangian.
Pinoprotektahan Ng Vegetarianism Laban Sa Diabetes At Sakit Sa Puso
Ang mga taong hindi kumakain ng karne ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis at sakit sa puso. Ang isang pag-aaral na natagpuan na ang mga vegetarians ay may mas mababang panganib ng diabetes at sakit sa puso ay isinasaalang-alang ang maraming mga kadahilanan.