2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Narinig ng lahat iyon pino ang mga produkto ay napaka-mapanganib at nakakakuha sila ng timbang, at para sa mga diabetic ay mapanganib pa sa mga tuntunin ng kalusugan. Gayunpaman, mahalagang maunawaan kung bakit ito totoo at kung paano maunawaan kung aling mga produkto ang pinong at alin ang hindi.
Ang mga label ng pinaka pinong mga produkto ay malinaw na nagpapahiwatig na ang mga ito ay pino. Naranasan namin ang pino na langis, pinong asukal, pino na mantikilya, atbp.
Ang lahat ng mga pino na taba, tulad ng langis at asukal, ay sumailalim sa ilang paggamot sa init kung saan halos nawala ang kanilang mahahalagang sangkap at ang kanilang mga fatty acid ay naging trans fats, na may napatunayang nakakapinsalang epekto sa ating kalusugan at isang pangunahing sanhi ng akumulasyon ng sobrang pounds.
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pinong taba, hindi namin maiwasang banggitin ang margarin, na marahil ay nagtataglay ng ranggo ng pinakamalaking peste ng mga pino na produkto. Dapat itong ganap na ibukod mula sa aming menu at palitan ng normal na hindi nilinis na langis.
Ngunit hindi lamang ang pino na taba ang nakakapinsala. Nalalapat din ito nang buong lakas sa pino na mga karbohidrat, na talagang pinagkaitan ng lahat ng kanilang mahalagang sangkap at walang halaga sa nutrisyon. Kasama rito ang puting tinapay na gawa sa pino na harina.
At alam nating lahat na ang ordinaryong Bulgarian ay kumokonsumo ng halos bawat pagkain ng isa o dalawang hiwa ng tinapay. Iyon ang dahilan kung bakit dapat pumili ka lamang ng buong tinapay o itim na tinapay.
Tandaan na ang mga negosyante ay naglagay din ng isang trick dito, dahil kahit na ang tinapay ay mukhang itim at sinabi na ito ay pandiyeta, maaari itong maglaman ng malt, kung saan ito ay artipisyal na kulay.
Ang pagkonsumo ng produktong ito ay mabilis na nagtataas ng asukal sa dugo, na lalong mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa diabetes. At para sa natitirang bahagi, sapat na upang malaman na sa pamamagitan ng pagkain ng ganoong umano’y produktong pandiyeta hindi lamang hindi nila masiyahan ang kanilang kagutuman, ngunit mabilis silang magsisimulang magkaroon ng mga problema sa timbang.
Sa pangkalahatan, dapat mong ubusin ang nilikha ng kalikasan, dahil hindi ito naproseso at samakatuwid ay hindi pinino.
Nalalapat ito kahit sa natural na katas, bagaman sinasabi sa kanila na wala silang nilalaman na asukal. Upang matiyak na kumakain ka ng tunay na katas ng prutas, gumawa lamang ng isang sariwang katas na sisingilin ka ng enerhiya at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kalusugan at kondisyon.
Inirerekumendang:
Pino Ang Mga Carbohydrates: Ano Ang Mga Ito At Bakit Sila Nakakapinsala?
Hindi lahat karbohidrat ay pantay. Ang totoo ay ang pangkat ng pagkain na ito ay madalas na nakikita bilang nakakasama . Gayunpaman, ito ay isang alamat - ang ilang mga pagkain ay mayaman sa carbohydrates, ngunit sa kabilang banda ay lubos na kapaki-pakinabang at masustansya.
Bakit Maiiwasan Ang Maalat Na Pagkain
Ang sobrang maalat na pagkain ay lubhang mapanganib para sa mga buntis na kababaihan at may sakit, dahil labis ang karga sa mga bato at atay. Hindi rin mabuti para sa isang malusog na tao na labis na maalat ang pagkain. Madalas na nangyayari na ang isang tao ay kumakain ng isang dami ng asin na lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan ng maraming beses, at pinapabagal nito ang metabolismo at humahantong sa pagtaas ng timbang.
Bakit Nakakapinsala Ang Pino Na Harina?
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga produkto tulad ng trigo o langis ng oliba, na alam nating kailangang-kailangan para sa kalusugan ng tao para sa maraming mga kadahilanan, mahalagang maunawaan kung bakit madalas na nabanggit ang mga pino at hindi nilinis na mga produkto ng ganitong uri at ano ang pagkakaiba sa pagitan nila.
Ano Ang Walang Laman Na Calories At Bakit Natin Ito Maiiwasan?
Calorie - ito ay isang yunit ng enerhiya na dinala ng halos lahat ng mga pagkain. Bilang karagdagan sa enerhiya, ang bawat produkto ay may sariling nutritional at biological na halaga, na nagbibigay ng mga pangangailangang pisyolohikal ng katawan para sa mga nutrisyon.
Bakit Hindi Kapaki-pakinabang Ang Pino Na Langis
Noong nakaraan, ang mga host ay luto na may mas malusog na taba kaysa ngayon. Sa oras na iyon, ang langis, buto at mani ay ginawa lamang ng mekanikal na malamig na pagpindot. Sa gayon ang halo na nakuha ay may isang maulap na pare-pareho, naglalaman ng mga taba, sterol, lecithin at mga piraso ng cellulose.
