2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang katamaran, tulad ng nahatulan bilang isang masamang ugali, ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang sa paglaban sa labis na pagkain at pagkain ng junk food, ayon sa isang bagong pag-aaral, na sinipi ng Reuters.
Ang pag-aatubili ng mga tao na bumaba sa sopa kapag komportable silang makaupo dito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paglaban sa labis na timbang, ayon sa mga may-akda ng pag-aaral.
Ang pagpipilian sa pagitan ng kung kumakain ng malusog o malusog na pagkain ay nakasalalay sa alin sa dalawa ang mas malapit sa kanila, ang mga siyentista mula sa St. Bonaventure University sa New York ay kumbinsido.
Halimbawa
Ang pinuno ng pag-aaral ay si Gregory Privitera - siya ay isang psychologist at
nagbabahagi na ang ideya para sa pag-aaral ay ipinanganak mula sa karanasan sa kanyang sariling mga anak. Ipinaliwanag ni Privitera na tuwing sasabihin sa kanya ng kanyang mga anak na nais nila ang agahan, sinabi niya sa kanila na mayroong isang mangkok na puno ng prutas sa mesa ng kusina.
Karaniwan na sinasagot ng mga bata na ayaw nilang kumain mula sa kanila. Gayunpaman, ipinaliwanag ng kanilang ama na maaari nilang gawin ang gusto nilang agahan sa kanilang sarili. Pagkatapos ng ilang minuto, ang mga bata ay bumalik mula sa kusina na may ilang mga prutas sa kanilang mga kamay.
Samakatuwid, natagpuan ng psychologist na ang mga tao ay mas malamang na tamad na abutin ang pinakamalapit sa kanila kaysa makisali sa paghahanda ng nais na agahan.
Ang pagsasaliksik ng sikologo na si Gregory Privitre ay nagpatunay na ang katamaran ay may mabuting panig. Kung sinadya mong simulan ang paglalagay ng mga prutas at gulay na mas malapit sa iyo sa halip na hindi malusog na chips, ang iyong katamaran ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang.
Gayunpaman, lumilitaw ang problema kapag, bilang karagdagan sa pagiging tamad, ang isang tao ay may kakayahang mag-aral din. Halimbawa, kung sadya mong inilapit ang junk food sa iyo, ang teorya na pipigilan ka ng katamaran mula sa labis na pagkain ay nawawala ang kahulugan nito.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Tayo Ng Langis Ng Niyog Mula Sa Labis Na Timbang
Langis ng niyog ay nakuha mula sa niyog. Sa temperatura hanggang sa 25 degree mas mahirap ito, ngunit sa mas mataas na temperatura natutunaw ito tulad ng langis. Ang pinakamalaking prodyuser sa buong mundo ay ang India, Indonesia at ang Pilipinas.
Napatunayan: Pinipigilan Ng Mansanas Ang Labis Na Timbang
Wala nang pagtatalo sa katotohanan na ang regular na pag-inom ng mga mansanas ay pumipigil sa labis na timbang. Pinatunayan ng mga siyentista mula sa Japan na kung kumain ka ng tatlong mansanas sa isang araw bago ang pangunahing pagkain, binabawasan mo ang nilalaman ng taba sa dugo ng hindi bababa sa 20%.
Pinipigilan Tayo Ng Regular Na Agahan Sa Hapon Mula Sa Pagkakaroon Ng Timbang
Ayon sa isang bagong pag-aaral tanghalian agahan ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw at sa anumang kaso ay dapat na makaligtaan natin ito dahil ito pinipigilan ang akumulasyon ng labis na pounds . Dapat tayong kumain ng regular sa pagitan ng 15 at 16 na oras, sinabi ng mga siyentista, na nagsasabing hindi lamang mga bata ngunit dapat ding gawin ng mga may sapat na gulang ang iyong agahan sa hapon ay kinakailangan bahagi ng pang-araw-araw na menu.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
Isa Pang Suntok Laban Sa Labis Na Timbang! Pinipigilan Tayo Ng Isang Maliit Na Tilad Sa Utak Mula Sa Pag-iisip Tungkol Sa Pagkain
Labis na katabaan ay isang malaking problema ng ating modernong lipunan. Saklaw nito ang higit pa at higit pang mga makabuluhang pangkat ng tao, at ang edad ng mga nawala sa labanan sa timbang ay patuloy na bumabagsak. Seryoso ang problema dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa paningin, na sumasailalim ng napakalaking negatibong pagbabago.
