2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang diet na alkalina ay maaaring tukuyin bilang vegetarian - sa katunayan, ang teorya ng ganitong uri ng diyeta ay na maaari mong mapanatili ang isang perpektong balanse ng Ph sa katawan. Mapapabuti nito ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao.
Si Marjoni Nolan, isang tagapagsalita ng American Dietetic Association, ay nagsabi na ang isang diet na alkalina ay susi sa mabuting kalusugan. Ang dahilan dito ay kumakain sila ng higit sa lahat sariwang gulay at prutas, bilang karagdagan, uminom ng maraming likido, at inirerekumenda na ito ay tubig. Dapat iwasan ang kape at alkohol.
Ano ang mga pagkain na alkalina?
Ang mataas na alkalina ay ang Himalayan salt, perehil, pipino, litsugas at spinach, broccoli, at lahat ng uri ng sprouts. Katamtamang alkalina ang mga peppers, repolyo, kintsay, sariwang patatas, beans at lentil, limon, berde na beans, sibuyas at bawang, mga pulang beet, langis ng oliba, avocado, turnip, asparagus, karot.
Ang mga walang kinikilingan ay buong butil, pati na rin ang pasta, otmil, isda ng tubig-tabang, bigas, mantikilya, mansanas, aprikot, blackberry, saging, pakwan, plum, seresa, mangga, dalandan, ubas, toyo gatas, tinapay ng rye at mga milokoton.
Ang mga sumusunod na pagkain at inumin ay lubos na acidic:
- alkohol at kape;
- Mga juice sa mga karton na kahon;
- manok, baka at baboy;
- mga itlog;
- asukal;
- itim na paminta;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mga delicacy ng pagkaing-dagat
Ang mga benepisyo ng isang diet na alkalina - mga pagdidiyeta na naglalaman ng maraming halaga ng protina ng hayop ay nagpapababa ng ph ng ihi. Dala nito ang peligro ng mga bato sa bato. Dahil walang protina ng hayop sa diet na alkalina, mayroon itong eksaktong kabaligtaran na epekto sa pamamagitan ng pagtaas ng ph ng ihi. Samakatuwid, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga bato sa bato.
Ang ilang mga siyentista ay inaangkin na ang ganitong uri ng diyeta ay maaaring makapagpabagal ng pagkawala ng kalamnan at buto ng kalamnan. Gayunpaman, sa parehong oras, maaaring tumaas ang paglago ng hormon, na makakapagpahina ng sakit sa mababang likod. Ipinakita ng iba`t ibang mga pag-aaral na ang Candida bacteria, tulad ng ilang mga virus, ay hindi makakaligtas sa isang alkaline na kapaligiran.
Ayon sa iba pang mga pag-aaral, ang mga taong vegetarians ay may mas mababang rate ng cancer sa colon. Ngunit walang tiyak na pagsasaliksik na ang isang vegetarian o alkaline na diyeta ay maaaring maiwasan ang sakit na ito. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga vegetarian ay hindi umiinom ng alak o usok, kaya't hindi matukoy kung ang diyeta ang dahilan para sa mas mababang panganib ng cancer.
Mga panganib ng isang diet na alkalina - Wala pa ring katibayan na ang isang alkalina na diyeta ay maaaring mabago ang pH ng dugo. Ang anumang pagbabagu-bago sa ph ng dugo ay maaaring isang palatandaan ng isang mas seryosong problema. Isa sa mga ito ay pagkabigo sa bato.
Kung nagdurusa ka sa mga problema sa bato, mayroon kang diyabetes, ang diyeta na ito ay hindi at pinayuhan ka ng mga siyentista. Dapat kang kumunsulta sa isang dalubhasa kung nagdurusa ka sa mga nasabing sakit, ngunit nais mong ilapat ang diyeta. Bilang karagdagan, ang isang alkalina na diyeta ay maaaring magpababa ng antas ng kaltsyum sa katawan, pati na rin ang antas ng protina.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamahusay Na Mga Pagkain Na Alkalina
Mga pagkaing alkalina ay isang kaaya-aya at madaling paraan upang mabawi ang balanse sa ating katawan, kung nawala ito, upang madagdagan ang ating lakas, upang mapabuti ang metabolismo at pantunaw, upang palakasin ang ating kaligtasan sa sakit.
Mga Pagkaing Alkalina At Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang bawat pagkain na kinakain natin ay alinman sa acidic o alkaline. Kung dapat ba nating italaga ito sa isa o sa iba pang pangkat ay nakasalalay sa nilalaman ng mineral. Ang mga elemento na humahantong sa alkalinity , ay potasa, sosa, magnesiyo, kaltsyum, at humantong sa acidity posporus, asupre, murang lalamunan, yodo, mangganeso.
Nutrisyon Sa Alkalina-acid
Mula sa isang maagang edad ay patuloy kaming itinuro na ang katawan ng tao ay binubuo pangunahin ng tubig. Para sa kadahilanang ito, ang mga antas ng pH ay nakakaapekto sa buong katawan at madalas na isang tagapagpahiwatig ng isang sakit. Ang isang hindi balanseng ph ay nangangahulugang ang mga antas na ito ay naging masyadong acidic o masyadong alkalina sa loob ng mahabang panahon.
Mga Pagkaing Alkalina
Ang diyeta ng karamihan sa mga tao ngayon ay binubuo pangunahin ng hindi malusog, nakakalason at mga acid-form na pagkain. Ang mga pagkaing karne at pagawaan ng gatas ay mayroong mga nakatagong mga organismo na binago ng genetiko, at halos lahat ng mga produkto ay naglalaman ng mga artipisyal na pangpatamis, preservatives at kulay.
Inaalis Ng Tubig Na Alkalina Ang Mga Lason At Tinitiyak Ang Mahabang Buhay
Walang alinlangan, mayroong iba't ibang mga sakit at kakulangan sa ginhawa sa mundo na nangangailangan ng naaangkop at napapanahong paggamot. Ngayon ay malalaman natin kung anong mga pakinabang ang makukuha ng isang tao sa pag-inom ng tubig na alkalina.