2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Karamihan sa mga produktong komersyal ay naglalaman ng mga preservatives. Ang layunin ng kanilang pagdaragdag sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas ay upang maiwasan ang paglitaw ng mga mapanganib na pathogenic bacteria.
Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang mga tagagawa ay nagdagdag ng mga preservatives upang mapalawak ang buhay ng istante at pagbutihin ang hitsura ng produktong inaalok nila.
Tingnan kung paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili o hindi bababa sa mabawasan ang iyong paggamit ng mga nakakapinsalang preservatives:
Maingat na basahin ang mga label ng lahat ng mga pagkain na iyong binibili, payuhan ang Active Consumers Association.
Iwasan ang pagpili ng mga produktong naglalaman ng mga sumusunod na preservatives: potassium nitrite, potassium nitrate, bottled hydroxyanisole, benzoate, nitrites, sulfites at sorbates, bromates, carrageenan, hindi natural na tina, glutamates, mono- at diglycerides. Huwag lubos na magtiwala sa mga label na ganap na nakasulat.
Mamili sa mga tindahan na mayroong iba't ibang mga produkto at kung saan maaari mong basahin nang mabuti ang mga sangkap.
Mahusay na ituon ang pansin sa mga pagkaing gumagamit ng suka, asin, asukal at sitriko acid. Mas gusto din na kumain ng mga pagkaing na-marino, nagyeyel o natural na pinausukan.
Tungkol sa karne, ipinapayong bumili ng mga gawa sa bansa o mas mabuti pa sa rehiyon kung saan ka nakatira. Ang karne na ito ay mas malamang na maglaman ng mga preservatives.
Ang lahat ng mga prutas at gulay ay dapat na hugasan nang maingat sa ilalim ng malakas na agos ng tubig sa loob ng ilang minuto. Gagawing posible upang mas mahusay na maalis ang iba`t ibang mga bakterya, pestisidyo, mga halamang-herbisida at mga additives ng kemikal.
Kapag nagluluto, laging pumili ng sariwa, hindi naka-kahong mga produktong semi-tapos. Bagaman madaragdagan mo ang oras ng pagluluto, lubos mong mapoprotektahan ka at ang iyong pamilya mula sa pag-ubos ng nakakapinsalang sangkap.
Mahusay na ideya na simulan ang pagtubo ng ilang mga halaman at halaman sa bahay, alinman sa bakuran o sa isang palayok. Lumalabas na ang karamihan sa mga pampalasa na ipinagbibili sa chain ng tingian ay naglalaman din ng hindi malusog na mga elemento ng kemikal.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Preservatives Sa Pagkain
Ang malusog na pagkain ay isa sa pinaguusapan na paksa - kung ano ang ubusin, kung ano ang ganap na alisin mula sa iyong menu at bakit. Ang mga pagdidiyeta ay lalong bumabaha sa isipan ng mga tao at madalas na humantong sa pagkahumaling sa paksa ng pagkain at mga produktong pagkain.
Paano Mabawasan Ang Paggamit Ng Gluten?
Kamakailan, naging malinaw na ang labis na pagkonsumo ng mga walang gluten na pagkain ay hindi mabuti para sa kalusugan. Para sa ilang mga tao, ito ay lubos na nakakapinsala, dahil mayroon silang hindi pagpaparaan sa gluten o kahit na mga alerdyi.
Hooray! Narito Kung Paano Mabawasan Ang Mga Calory Sa Iyong Mga Paboritong Pagkain
Ang bawat isa ay may paboritong dessert o tukso sa pasta na madaling mailalayo ang mga ito mula sa diyeta sa pagbaba ng timbang. Sa ilang mga trick sa paghahanda ng mga calorie bomb, maaari mong matagumpay na i-neutralize ang mga ito. Blancmange Ito ay isa sa mga dessert na mataas ang calorie, ngunit maaari mong bawasan ang mga calory dito sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mascarpone sa orihinal na resipe ng cottage cheese.
Alamin Kung Paano Gumagana Ang Iyong Metabolismo Upang Mabawasan Ang Timbang Nang Epektibo
Mayroong isang maliit na laboratoryo ng kemikal sa bawat isa sa iyong mga cell na gumagana sa buong oras upang gawing enerhiya ang iyong pagkain. Alamin kung paano nakakaapekto ang prosesong ito sa iyong tono, bigat at maging sa mood upang gawing mas mabilis at mahusay ang iyong metabolismo hangga't maaari.
Supercooling O Kung Paano Panatilihin Ang Mga Isda Nang Walang Preservatives
Kamakailan, naglabas ang UN ng isang ulat na nagsiwalat ng nakakagulat na sukat ng basura ng pagkain. Ayon sa samahan, ang mga maunlad na bansa ay nagtatapon ng 222 milyong toneladang pagkain sa isang taon, habang ang iba pang kalahati ng mundo ay nakikipaglaban sa gutom.