2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga therapies na anti-cellulite
Tulad ng sirkulasyon ng dugo ng katawan ay nagiging lalong hindi epektibo dahil sa edad, lifestyle o mga problema sa kalusugan, ang mga cellulite ay nabubuo sa ibabang likod, tiyan at mga hita. Ang cellulite ay nangyayari dahil sa pagpapahina ng nag-uugnay na tisyu. Ang mga fat cells ay naipon sa pagitan ng balat at kalamnan na tisyu at sanhi ng mga paga sa balat.
Ang mga tisyu na ito ay maaaring stimulated na may mas mababang mga salpok, pagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at stimulate ang pagpapalabas ng naipon na mga sangkap mula sa mga lugar ng problema.
Ang mga espesyal na setting ng aparato ay matagumpay na tinatrato ang mga sintomas ng cellulite. Sa panahon ng paggamit nito, ang pagdaloy ng mga likido sa mga ugat, ugat, pagtaas ng lymph, at isang balanseng metabolismo ay nakakatulong na linisin ang mga lason at mga hindi nais na sangkap, pati na rin upang linisin ang mga cell at likido sa katawan. Inirerekomenda ang masinsinang pamamaraan na ito para sa mga kliyente na partikular na nakikipaglaban sa mga problemang ito.
Hinahubog ang pigura, humihigpit
Ang program na ito ay humahantong sa pagpapasigla ng cyclic muscle. Pinasisigla ng katawan ang mga "Mabilis" na kalamnan nito sa mga pangkat (pinakamainam na lakas ng makunat, panandalian, mataas na pagkonsumo ng oxygen, pagkasensitibo, pagkapagod). Bahagya din nitong pinasisigla ang mga mabagal na grupo ng kalamnan (mas kaunting pagkapagod). Ang mga umaabot na nakuha sa gayon ay pupunan ng isang espesyal na kilusang ritmo, na may mahusay na epekto sa 2-3 na pag-eehersisyo bawat linggo.
Ang programa ay angkop para sa mga hindi kinakailangang mawalan ng timbang, ngunit upang makabuo ng kalamnan. Sa panahon ng programa, ang mga salpok na may mas mataas na dalas at lapad ay maabot ang malalim na kalamnan, upang ang mga malalim na kalamnan ay kasangkot sa gawain ng mga kalamnan. Ang lalim ng mga salpok ay tinutukoy nang isa-isa depende sa pagsasanay, pangangatawan, kasarian, edad.
Pinapataas nito ang tindi ng pagsasanay, na kinakailangan sa proseso ng patuloy na pagsasanay sa interes ng pagkamit ng mga resulta. Sa tulong ng iba't ibang mga aparato (dumbbells, lubid, bola, TRX lubid, atbp.) Ang mga pagsasanay ay naging mas epektibo. Ang mga indibidwal na elemento ay dapat gumanap sa ritmo ng mga salpok, ngunit dapat ipakita ng personal na nagtuturo ang ehersisyo at tulungan ang mga bisita na maisagawa ito nang tama.
Matapos ang bawat pag-eehersisyo, ang mga kalamnan ay naka-tonelada, na pinapanatili ng regular na pagbisita. Hindi dapat pansinin ang kahalagahan ng tamang nutrisyon, dahil kung susundin natin ito, makikita ang resulta pagkatapos ng ilang pag-eehersisyo.
Nasusunog na taba
Lumilikha ang program na ito ng pagbibigay-sigla sa isang mas mataas na antas sa tulong ng isang pinagsamang alon, na kung saan sa naka-target na aplikasyon ng mga ehersisyo sa malambot na bahagi ng katawan ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng oxygen ng mga cell, nagpapabilis sa pagkasunog ng mga calorie at fat.
Bilang karagdagan sa paggalaw ng buong katawan, ang matinding pagsasanay sa ilang mga bahagi ng katawan ay nagbibigay ng inaasahang mga resulta. Ang mababang dalas at lapad ng mga pulso lalo na nagpapasigla ng layer ng ibabaw, na naglalaman ng taba, at pinasisigla ang metabolismo nito. Ang ganitong uri ng pampasigla ay hindi nakakaapekto sa malalim na kalamnan at sa gayon ang programa ay batay sa mahaba at pabago-bagong paggalaw, na ipinapakita ng personal na nagtuturo. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring paigtingin sa tulong ng isang timbang ng stepper, braso at binti.
Ang susi sa isang programa sa pagbawas ng timbang ay panatilihin ang rate ng iyong puso sa loob ng fat burn zone. Madali itong makokontrol sa isang rate ng rate ng puso, ngunit ang mga may karanasan na personal na tagapagsanay ay maaaring mapanatili ang rate ng puso sa loob ng wastong saklaw. Ang mga positibong resulta ay makikita sa loob ng isang buwan, lalo na kung isinasama sa isang malusog na pagdidiyeta at fat supplement.
Layunin pagbuo ng kalamnan
Komplementaryong bilang isang programa sa pagsasanay para sa pagbuo ng mahirap na bumuo ng mga grupo ng kalamnan. Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapasigla ng katawan (inirerekumenda upang makamit ang pinabilis na sirkulasyon ng dugo), ang masinsinang pagsasanay ng isang tiyak na grupo ng kalamnan ay nakuha sa loob ng 20 minutong ehersisyo. Ang iba't ibang mga pampasigla ng malalim na kalamnan na ginawa ng aparato E-FIT, na konektado sa isang microprocessor, bilang karagdagan sa puro ehersisyo, tumutulong din sila upang ilipat ang mahirap na kalamnan (magkasamang pinsala, hindi magandang paggana ng kalamnan).
Sa isahang panig na isport, ang mga kalamnan sa kabilang panig ay madaling mapansin. Ang nasabing kawalan ng timbang ay nangyayari rin sa pang-araw-araw na buhay, dahil sa trabaho o dahil sa genetically set ito. Bilang isang resulta ng isang lifestyle nang walang paggalaw ng ilang mga grupo ng kalamnan, lalo na ang mga sumusuporta sa mga kalamnan, at sa maraming mga kaso paikliin at samakatuwid ang mga pagpapapangit ay maaaring mangyari sa pangkalahatang mga kalamnan. Ang pagpapasigla ng kalamnan ay maaaring maging isang solusyon sa problemang ito, dahil ang ilang mga grupo ng kalamnan ay sadyang nagtrabaho.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Inirerekumendang:
Paano Makilala Ang Isang Mahusay Na Isda
Ang mga mais na isda ay malawakang ginagamit sa pagdiyeta. Gayunpaman, may kamalayan ang bawat maybahay na ang isda ay isang produkto na mabilis na nasisira. Ang dahilan dito ay ang malambot na karne, puspos ng tubig. Lumilikha ito ng isang kapaligiran para sa mabilis na pag-unlad ng bakterya dito.
Paano Mapanatili Ang Isang Kalabasa
Ang kalabasa Darating ang taglagas at bukod sa Halloween at ang kasiyahan na nauugnay sa hanggang ngayon na hindi pangkaraniwang piyesta opisyal para sa amin, nagsisimula pa lamang kaming magamit ang aming imahinasyon kung paano ito isasama nang mas madalas sa aming menu.
Paano Makilala Ang Isang Mahusay Na Tsokolate Magkabit
Ang tsinelas ng tsokolate ay magagamit sa parehong maliit at malalaking pagbawas. Ito ay madalas na ginagamit sa paggawa ng iba't ibang mga pastry at cake. Ang cocoa butter na nakapaloob dito ay tumutukoy sa lasa at kalidad ng tsokolate.
Ang Berdeng Harina Ng Kape Para Sa Isang Payat Na Baywang At Isang Mahusay Na Pagsisimula Ng Araw
Nakatira kami sa isang mabilis na mundo, at kahit na patuloy kaming nangangako na kumain ng mas malusog at maghanap ng mga kagiliw-giliw na kahalili sa mga nakakapinsalang produkto, nabigo kami. Gayunpaman, mahalagang malaman na maraming mga iba't ibang mga paraan upang mapalitan ang harina ng trigo, na karaniwang ginagamit namin kapag nagbe-bake ng isang bagay sa bahay.
Paano Malalaman Ang Isang Mahusay Na Abukado At Kung Paano Ito Iimbak
Ang mga avocado ay mayaman sa mga monounsaturated acid, na makakatulong sa iyo na labanan ang taba sa katawan ng tao, na kung saan ay lumilikha ng isang panganib ng sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ang mga avocado ay mataas sa potasa, magnesiyo, folic acid, protina, bitamina B6, K at E.
