2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong pagkakaiba sa kung ano ang kinakailangan detoxification ayon sa edad. Sa paglipas ng mga taon nabubuhay kaming iba at iyon ang dahilan kung bakit ang aming diyeta ay dapat na iba-iba at angkop para sa sandali.
20-30 taon:
Ito ang mga taon ng mataas na stress at presyon upang magtagumpay. Kadalasan ang buhay ay puno ng stress, nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit.
Subukang uminom ng 6-8 baso ng tubig sa isang araw at subukang kumain ng 5-6 na servings ng prutas at gulay. Siguraduhin na ang bawat pagkain ay naglalaman ng protina at uminom ng herbal tea sa halip na kape. Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol at naproseso na pagkain.
Subukan:
▪ Ang Chromium upang balansehin ang asukal sa dugo at bawasan ang gana sa pagkain;
▪ Masalimuot sa mga bitamina B laban sa stress.
40-50 taon
Ito ang mga taon ng paglipat, kasama ang menopos at mga pagbabago sa buhay. Itigil ang asukal upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan at mga hormonal cell ng edad. Iwasan ang mga preservatives at additives na labis na karga sa katawan. Itigil ang caffeine dahil pinapalala nito ang iyong kalooban. Lumipat sa mga organikong at natural na produkto upang maiwasan ang mga gamot at antibiotics. Kumain ng maraming prutas at gulay.
Subukan:
▪ Aloe vera para sa banayad na paglilinis ng iyong katawan;
▪ Kumuha ng Vitamin C upang maiwasan ang sakit at matulungan ang menopos.
60s at mas mataas:
Maghanda ng masaganang agahan na may sariwang prutas. Kumain ng madalas ng repolyo at keso ng kambing. Kumain ng mas maraming inihaw na isda o palitan ang mga patatas ng mga kamote dahil mayroon silang mas kaunting mga carbohydrates. Sa araw, uminom ng ilang baso ng tubig sa temperatura ng kuwarto at madalas na mamasyal.
Subukan:
▪ Kumuha ng isang kumplikadong mga multivitamin upang mapanatili ang antas ng nawalang mga nutrisyon.
Napakagandang alagaan ang sarili mo, hindi ba?
Inirerekumendang:
Simulan Ang Iyong Pagbabago Sa Agahan! Tingnan Kung Ano At Magkano Ang Makakain
Agahan ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw - ito ay paulit-ulit mula sa isang maagang edad. Napakahalaga ng isang malusog na agahan, ngunit kung tama ito. Upang maging malusog ang iyong agahan, kailangan mong kumain ng tamang dami.
Ito Ang Mga Pagkain Para Sa Isang Mabuting Kalagayan Ayon Sa Iyong Edad
Nakasalalay sa kung ikaw ay nasa ilalim ng 30 o higit sa 30, may ilang mga grupo ng pagkain na kailangan upang mangibabaw ang iyong diyeta upang maging mas nakangiti at sa isang magandang kalagayan. Ang pamamaraan ng nutrisyon ayon sa edad ay natutukoy ng mga siyentista sa American University of Binghampton.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Linisin At Muling Magkarga Ang Iyong Katawan Tulad Nito! Ang Tagsibol Ang Pinakamahusay Na Oras
Umiinit ang panahon. Ang aming katawan ay naghahanda para sa mga gawain ng mahabang araw. Tulungan natin siya sa naaangkop na pagkain upang malinis ang mga layer ng taba mula sa mga cell at lason at mabagal na proseso sa katawan. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng toned, magkakaroon ka rin ng positibong epekto ng pagkawala ng timbang.
Tingnan Dito Kung Ano Ang Pagkain Na Panatilihin Ang Iyong Kabataan
Sa ilang simpleng pagsasaayos sa iyong pang-araw-araw na menu sa kalusugan ang kabataan ay maaring maimbak ng mahabang panahon . Kung susundin mo ang mga tip sa ibaba, mapapansin mo ang mga positibong resulta sa loob lamang ng ilang buwan - magiging mas mahusay ka at magiging malusog.
