2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, maraming mga tao ang nais na tumigil sa paninigarilyo, magbawas ng timbang at pagbutihin ang kanilang fitness. Ngunit ang pagnanasang ito ay mabilis na nawala pagkatapos ng piyesta opisyal o ang posibleng dahilan ng pagbabago.
Para sa hindi alam na kadahilanan, ang karamihan sa mga tao ay may fever ng paglilinang na tumatagal ng hindi hihigit sa dalawa o tatlong linggo at pagkatapos ay biglang pumasa. Gayunpaman, ang mga Amerikano, na ayon sa istatistika ay may malaking problema sa pagkain, gumastos ng halos $ 33 bilyon sa isang taon upang mawala ang timbang.
Kasama sa halagang ito ang palakasan, nutrisyon, mga libro, coach at kagamitan sa fitness. Ngunit kahit na ang kahanga-hangang halagang ito ay hindi nabibigyang katwiran. Gayunpaman, ang karamihan sa mga Amerikano ay hindi sumusunod sa isang diyeta, tulad ng ginagawa ng maraming iba pang mga bansa.
Sa katunayan, lahat ng ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagbawas ng timbang ay hindi masyadong mahalaga para sa karamihan sa mga tao. Maraming mga tao ang hindi sinusubaybayan ang kanilang nakuha sa timbang.
Isang-kapat lamang ng nagtatrabaho na populasyon ng edad ang namamatay paminsan-minsan. Karamihan sa mga tao ay naninindigan na hindi nila susuko ang mga panghimagas upang magkaroon ng isang mas mahusay na pigura.
Karamihan sa mga tao ay umamin na malugod nilang gagawin ang anumang bagay upang mawala ang timbang, hangga't hindi ito nangangailangan ng seryosong pisikal na pagsisikap at pag-abandona ng iyong paboritong pagkain.
Ang pangunahing bagay na kailangang gawin upang mawala ang timbang - upang kumain ng mas kaunti at higit na gumalaw, ay isang hindi maaabot na layunin para sa karamihan sa mga tao. Mas ginugusto nilang kainin ang kanilang mga paboritong delicacie at itatakbo ito nang mas tamad.
Upang makamit ang isang pagbabago sa pigura, kailangan mo ng paghahangad, na kulang sa karamihan sa mga bilog na tao. Ang mitolohiya na ang karamihan sa mga pagdidiyeta ay walang epekto sa pigura ay hindi nabigyang katarungan.
Sa pagsasagawa, ito ang kasalanan ng mga tao mismo, sapagkat ang anumang diyeta, na binubuo ng sapat na pag-iisip, ay nakakatulong na mawalan ng timbang at magpaalam sa timbang. Ito ay tulad ng sisihin ang treadmill para sa hindi pagbawas ng timbang dahil lamang sa hindi mo akyatin ito.
Inirerekumendang:
Aling Mga Produkto Ang Makakatulong Upang Mawala Ang Timbang?
Ang tanong tungkol sa pagbawas ng timbang ay pangunahing - ehersisyo, fitness, pagbibilang ng calories, pagbibigay ng pagkain, ibang-iba ang mga pagpipilian - mula sa normal hanggang sa ganap na hindi kinakailangang labis. Mayroong maraming mga pagkain na maaaring makatulong na labanan ang ringworm, ang ilan ay kung saan pinapabilis ang metabolismo, ang iba ay hindi naman bumangon.
Bakit Tayo Pumupuno? Narito Ang Ilang Mga Pagkakamali Kapag Pumipili Ng Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Timbang
Minsan sa aming paghahangad na mawalan ng timbang at magsimulang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, inaabot namin ang iba't ibang mga produkto na dapat makatulong sa amin sa paglaban sa timbang. Magulo kaming lumapit at kinakain ang lahat na inirekomenda sa amin ng isang tao o halimbawa na nabasa namin sa isang magazine, halimbawa.
Ano Ang Hindi Kinakain Upang Mawala Ang Timbang
Mula sa mga produktong pagkain ng ilang mga kategorya ay maaaring ihiwalay ang mga kung saan ka mabilis na nakakuha ng timbang. Kung nililimitahan mo ang kanilang pagkonsumo, madali kang magpapayat. Mula sa taba ng pinagmulan ng gulay at hayop dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mantika at margarin.
Ano Ang Hindi Kinakain Upang Mawala Ang Timbang?
Maraming mga tao, sa halip na magpunta sa mabibigat na pagdidiyeta, malutas ang problema ng sobrang timbang sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng ilang mga produkto mula sa kanilang menu. Ito ang mga produktong responsable para sa akumulasyon ng labis na taba at dagdagan ang timbang o makagambala sa normal na pagbawas ng timbang.
Ang Mga Nakahandang Kahon Na Maaaring Kumain Ay Maaaring Magdala Ng Mga Virus
Ang Nobel laureate na si Dr. Peter Doherty ay isang iginagalang na immunologist na sa palagay niya dapat maging maingat sa iba't ibang mga balot na dinadala namin mula sa labas ng bahay, na binigyan ng walang humpay na pandemya ng COVID-19 .
