2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang tagsibol ay ang panahon kung kailan kailangan nating linisin ang ating katawan ng mga lason. Ang mga berdeng salad at gulay sa tagsibol ay perpekto para sa hangaring ito.
Ang litsugas at spinach ay puno ng mga bitamina at makakatulong din sa paggamot ng ilang mga sakit. Ang bawang, mga sibuyas at labanos ay dapat ding nasa pang-araw-araw na menu sa mga buwan ng tagsibol. Parsley at dill - at sila.
Ang litsugas ay may isang espesyal na epekto. Nakakatulong ito upang mapabuti ang aktibidad ng gastrointestinal tract at buhayin ang atay.
Ang litsugas ay isang halaman na matatagpuan sa mga latate na may katamtaman. Pangunahing nililinang ito dahil sa mga dahon, na ginagamit para sa pagkain. Sa maraming mga bansa, ang litsugas ay kinakain ng malamig nang walang paggamot sa init.
Bilang karagdagan sa paggawa ng mga salad kasama nito, ginagamit din ito bilang isang ulam para sa mga burger, idinagdag ito sa maraming iba pang mga pinggan. Ang mga dahon nito ay ginagamit upang palamutihan ang mga pinggan na may inihaw, pritong o lutong karne.
Ang letsugas sa hardin ay mas mahirap sa protina, taba, karbohidrat at mineral na asin kaysa sa spinach. Mahalaga ito sa tagsibol, dahil kung gayon ang ating katawan ay malubhang naubos ng mga bitamina.
Anim sa pinakamahalagang bitamina A, B, C, D, E, G ay nilalaman sa mga salad. Bilang karagdagan - lecithin, calcium, iron at posporus na asing-gamot. Ang iyong katawan ay magiging masaya sa kanila, dahil kinakailangan ang mga ito para sa gawain ng mga endocrine glandula.
Ang mga salad ay may isang bahagyang mapait na lasa. Ito ay dahil sa glycoside lactucine, na matatagpuan sa gatas na gatas ng tangkay at dahon.
Ginamit ang salad kasama ng iba pang mga gulay - mga labanos, sibuyas, pipino. Timplahan ng suka, langis, yogurt o cream.
Ayon sa pananaliksik, ang juice ng litsugas ay lubhang kapaki-pakinabang sa pagpapakain ng mga sanggol dahil pinapahusay nito ang paglaki at pinoprotektahan laban sa sakit. Pinapatahimik ng salad ang sistema ng nerbiyos. Hiwalay na pinahuhusay ang pagtatago ng gatas sa mga nag-aalaga na ina at pinalalakas ang sistemang reproductive.
Inirerekumendang:
Aling Mga Pagkain Ang Nagpapabuti Sa Pantunaw?
Ayon sa payo ng mga eksperto para sa mapabuti ang pantunaw kinakailangan na kumuha ng mas maraming mga enzyme. Ang dami at uri ng mga enzyme na ginamit sa pantunaw ay nakasalalay sa uri, uri at kondisyon ng pagkaing kinakain natin. Ang ilang mga pagkain, tulad ng natural na hinog na mga pineapples, ay maaaring makatulong sa pantunaw dahil sa mga naglalaman ng mga enzyme.
Ang Mga Seresa Ay Nagpapabuti Sa Pantunaw
Ang mayamang kemikal na komposisyon ng mga seresa ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa ating kalusugan. Ang mga bunga ng puno ng prutas ay inirerekomenda pangunahin para sa pagpapahusay ng peristalsis ng tiyan at bituka. Bilang isang resulta, napadali ang panunaw.
Pagbutihin Ang Iyong Pantunaw Sa Kamangha-manghang Parsnip
Ang mga Parsnips ay mula sa iisang pamilya na kung saan hindi lamang mga karot ang nagmumula din sa kintsay, perehil at dill. Ang kanilang mga kamag-anak ay maaaring makilala ng kanilang mga dahon at bulaklak. Ang mga gulay ay laganap sa Mediteraneo sa loob ng libu-libong taon.
Pagbutihin Ang Iyong Peristalsis Sa Isang Natural Na Paraan
Ipinapakita ng istatistika na ang karamihan ng populasyon ng mga maunlad na bansa ay naghihirap mula sa mga sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Ito ang sistema ng pagtunaw na isa sa mga unang nagsimulang mawalan ng mga pag-andar nito, na humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga pathology at sakit.
Pagbutihin Ang Memorya Sa Mga Pagkaing Mayaman Sa Bitamina B1
Ang aming katawan ay isang kumplikadong makina na, upang gumana nang maayos, nangangailangan ng tamang uri ng fuel fuel. Sa artikulong ito ay itutuon namin ang kahalagahan na mayroon ang bitamina B1 para sa kalusugan ng ating katawan. Sa madaling salita, sinusuportahan ng mahalagang bitamina B1 ang pagpapaandar sa pag-iisip at pantunaw.