2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tsokolate ay ang pinakatanyag na napakasarap na pagkain sa buong mundo. Dapat ay ikaw ay isa sa mga taong hindi makatiis sa matamis na kaselanan na ito. Alam nating lahat na ang pagkain ng labis dito ay masama para sa ating kalusugan, ngunit bihirang huminto ito sa atin na matukso na labis na gawin ito.
Upang matulungan kang mapagtagumpayan ang kahila-hilakbot na pagkakasala na maaari mong maramdaman pagkatapos magpatuon sa kasiyahan ng tsokolate, nag-aalok kami sa iyo ng isang listahan na nakatuon sa mabuti at malusog na mga katangian ng iyong paboritong dessert. Kapag nabasa mo ito, hindi ka makokonsensya at nag-aalala na naabot mo ang hindi mapaglabanan na napakasarap na pagkain.
Maaari mong malaman na kapag kinakain sa makatwirang halaga, ang tsokolate ay mabuti para sa pagpapaandar ng puso at utak. Ngunit maraming mga benepisyo na hindi mo alam. Mula sa positibong epekto nito sa balat hanggang sa kakayahang maiwasan ang diabetes at Alzheimer's disease, malalaman mo ang maraming bagay upang mabigyan ng katwiran ang madalas na pag-inom ng tsokolate. Tandaan na ang karamihan sa mga benepisyong ito ay nalalapat lamang sa maitim na tsokolate.
Naglalaman ang madilim na tsokolate ng ilang mga compound na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa migraines.
Ang isang pag-aaral mula sa Harvard University ay natagpuan na ang isang pang-araw-araw na dosis ng tsokolate ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit na Alzheimer.
Natuklasan ng isang pag-aaral sa Finnish na ang tsokolate ay nagbabawas ng stress sa mga umaasang ina. Ang mga sanggol ng gayong mga ina ay mas madalas na ngumingiti kaysa sa henerasyon ng mga magulang na hindi kumakain ng tsokolate.
Ayon sa bagong pananaliksik, ang pagkain ng tsokolate ay maaaring maiwasan ang mga problema sa pagbubuntis. Ang Theobromine na naglalaman nito ay maaaring mabawasan ang preeclampsia, na isang pangunahing komplikasyon ng pagbubuntis.
Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang theobromine ay nagpapalambing sa mga ubo.
Ang mga flavonoid sa tsokolate ay may antiviral, anti-namumula at mga katangian ng antioxidant. Samakatuwid, makakatulong sila na mabawasan ang dalas ng sipon at madagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Bilang karagdagan, makakatulong ang mga flavonoid na maiwasan ang sakit sa puso.
Natuklasan ng pananaliksik na ang regular na pag-inom ng tsokolate ay binabawasan ang peligro ng atake sa puso ng isang nakagugulat na 17%.
Ang mga vasodilating na katangian ng tsokolate ay makakatulong sa iyo na babaan ang iyong presyon ng dugo.
Ang tsokolate ay isang mahusay na mapagkukunan ng ilang mahahalagang bitamina tulad ng B1, B2, B3 at E at mga mahahalagang sangkap tulad ng mangganeso, iron at magnesiyo.
Ang maitim na tsokolate ay may positibong epekto sa balat. Pinapataas nito ang density at hydration.
Kakaibang ito ay maaaring tunog, makakatulong sa iyo ang tsokolate na mapanatili ang iyong timbang. Natuklasan ng pananaliksik na ang mga regular na kumakain nito ay may mas mababang body mass index kaysa sa mga hindi kumakain. Pinaniniwalaan na ang dahilan para dito ay ang katunayan na ang mga calorie sa tsokolate ay ginagawang mas mahirap ang metabolismo.
Kahit na mas nakakagulat ay ang pag-angkin na ang tsokolate ay maaaring maiwasan ang diabetes. Kilala ang cocoa upang mapabuti ang pagkasensitibo ng insulin, na nangangahulugang ang maitim na tsokolate ay maaaring makapagpabagal o maiwasan ang diabetes.
Tulad ng nakakagulat na parang sa iyo, maaaring maprotektahan ng tsokolate ang aming mga ngipin. Sinasakop sila ng Cocoa butter ng isang manipis na proteksiyon na film na pumipigil sa paglaki ng bakterya.
Ang madilim na tsokolate ay maaaring makabuluhang mapabuti ang pag-andar ng nagbibigay-malay sa mga matatandang may kapansanan sa kaisipan. Pinapabuti din nito ang kanilang kadalian sa berbal.
Ang isang mahusay na kalidad ng phenylethylamine - isang kemikal na nilalaman sa maitim na tsokolate, ay ang kakayahang magparami ng pakiramdam ng pag-ibig.
Ayon sa isang pag-aaral sa journal na Psychopharmacology, ang mga taong kumakain ng mas maraming tsokolate ay nag-uulat na mas huminahon kaysa sa hindi. Kaya ngayon opisyal na ito - pinapaginhawa ng tsokolate ang stress.
Inirerekumendang:
Kumain Ng 5 Prun Araw-araw! Kaya Pala
Ang kalikasan ay patuloy na palayawin tayo ng mga prutas nito, lalo na sa panahon ng pagkahinog na mga plum o taglamig, kung sila ay magagamit na pinatuyong. Alam ng lahat ang tungkol sa mga katangian ng paglilinis ng mga prun, ngunit hindi lamang ito ang pakinabang na maidudulot ng prutas na ito sa katawan.
Ang Kalahati Ng Mga Vanilla Ice Cream Ay Walang Banilya! Kaya Pala
Ang sorbetes ay kabilang sa mga paboritong dessert sa tag-init ng Europa, ngunit ang isang bagong pag-aaral ng pang-araw-araw na British na The Guardian ay natagpuan na sa mga nangungunang tatak vanilla ice cream walang ginagamit na totoong mga produkto.
Huwag Kumain Ng Sariwang Tinapay! Kaya Pala
Ang amoy ng sariwang tinapay ay walang kapantay na kaakit-akit. Inuugnay namin ito sa coziness at init ng bahay, na may masarap na pinggan at kaaya-aya na sandali sa hapag ng pamilya. Ang bawat isa ay enchanted ng aroma na nagmumula sa tinapay na naalis lamang mula sa oven, at tinutukso na kumain kaagad.
Kumain Ng Madulas Na Isda Sa Kapayapaan! Kaya Pala
Ngayong mga araw na ito, parami nang parami ang mga pag-uusap tungkol sa isang malusog na pamumuhay. At hindi ito nakakagulat, sapagkat ang hangin na hininga natin ay hindi maikukumpara sa 50 taon na ang nakaraan, o ang pagkain na kinakain natin ay hindi katulad ng dati.
Ang Mga Pagkaing Bakal Ay Kinakailangan Para Sa Pag-unlad Ng Kaisipan Ng Mga Bata! Kaya Pala
Ang lahat ng mga magulang ay may kamalayan na ang tamang nutrisyon ng mga bata ay isang pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang kanilang kalusugan, paglago at pag-unlad. Ang kanilang menu ay dapat na maingat na mapili at isama ang iba't ibang mga malusog na pagkain na mayaman sa nutrisyon, mineral at bitamina na kinakailangan para sa katawan ng bata.
