2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Pagpapanatili ng tubig - ang hindi kanais-nais na pakiramdam na alam nating lahat. Isang araw lamang ng paglihis mula sa perpektong diyeta ay maaaring gastos sa atin ng ilang araw upang mabawi ang ating dating anyo. Ang totoo ay maraming kababaihan ang nag-iisip na ang pinananatili na tubig ay magdadala sa kanila ng mga araw, kahit na mga linggo, dahil ang sukat ay nagpapakita ng ilang pounds sa itaas. Ito ay isang alamat. Ang dahilan para sa pag-bid ay ang tubig, dahil maaari itong magpakita ng isang paglihis ng kahit 5 kilo.
Ang pakiramdam ay tiyak na hindi kanais-nais - pakiramdam namin mabigat at busog. Sa kasamaang palad, ito ay tubig lamang na maaari nating matanggal nang madali. Kung ang mga sanhi ay labis na asin, maraming karbohidrat, labis na asukal, mga sanhi ng hormonal, may mga unibersal na pamamaraan na makakatulong sa iyo na mabilis na magkaroon ng hugis.
Uminom ng dalawang beses na mas maraming tubig
Sa araw na gumising ka na namamaga, dapat kang uminom ng maraming tubig. Nangangahulugan ito na halos doble ang litro na nakasanayan mo, at inirerekumenda na umabot sa pagitan ng 2 at 4 litro sa araw na ito. Uminom ito sa buong araw, hindi lahat nang sabay-sabay, dahil maaari itong higit na makapag-ambag sa pamamaga.
Huwag ubusin ang anumang asin
Walang nangangahulugang hindi - at huwag kompromiso. Nangangahulugan ito na walang biniling pagkain, walang packet na pagkain, walang crackers, walang inihaw na mani, rusks o salad. Ang mga produktong bibilhin mo mula sa tindahan ay may pinakamaraming asin - kasama dito ang lahat ng mga biskwit at atsara, mga handa na sarsa at salad, gaano man kahusay ang pangako nila sa iyo.
Lutong bahay na pagkain
Kumain ng lutong bahay na pagkain at tumuon sa mga gulay at karne, hayaan itong ihaw o luto, at mga salad - nang walang mabibigat na dressing at halos walang asin.
Ang tamang gulay
Pumili ng mga gulay na hindi ka pa mamamaga - iwasan ang mga paminta, alisan ng kamatis, huwag kumain ng repolyo. Maaari ka ring kumain ng mga nilagang gulay, dahil ang mga ito ay madaling matunaw, at kasabay nito ay bibigyan ka ng tubig at hibla.
Pumatay ng mga carbs sa loob ng ilang araw
Nangangahulugan ito ng walang buong tinapay, pasta, otmil. Walang alinlangan, ang mga ito ay napaka kapaki-pakinabang, ngunit sa araw ng pamamaga maaaring magparamdam sa iyo ng mas masahol pa - lahat ng mga pagkaing ito ay may kakayahang mamaga sa iyong tiyan.
Mga natural na diuretics
Kung sakaling pakiramdam mo ay napakasama at ang dami ng pagpapanatili ng tubig ay tila matindi, maaari kang gumamit ng natural na diuretics - tulad ng mint tea, mint, root ng dandelion at isang sabaw ng pinakuluang perehil. Hindi lahat ng ito ay masarap, ngunit nakakagawa sila ng isang kamangha-manghang mahusay na trabaho!
Inirerekumendang:
Paano Mapupuksa Ang Gas Sa Tiyan
Alam nating lahat kung gaano sila hindi kanais-nais gas sa tiyan at minsan masakit pa. Bilang mga biktima, dapat tayong magsimula sa pamamagitan ng pagkilos, sapagkat ang bawat na-repress na problema ay nagiging isang permanenteng problema.
Paano Mapupuksa Ang Amag Sa Mga Dingding
Ang kahalumigmigan ay nakakahanap ng isang paraan upang magkasya sa anumang bahay, banyo, kusina at sala. Bilang isang resulta ng pagkakaroon ng kahalumigmigan na ito, nabuo ang mga spot, na kadalasang nagiging hulma. Ang problema ay ang amag hindi lamang amoy, ngunit maaaring maging sanhi ng ilang mga reaksiyong alerhiya sa ating bansa.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Mga Langaw Ng Prutas Ang Nagpapait Sa Iyong Buhay? Narito Kung Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Langaw ay kabilang sa mga hindi ginustong at nakakainis na panauhin sa anumang bahay. Minsan ang mga ito ay isang hampas na maaari nilang gawing hindi kanais-nais at kasuklam-suklam na lugar ang iyong komportableng kusina. Kung ikaw ay isa sa mga tao na nakikipaglaban sa isang mahirap na labanan sa mga langaw ng prutas, kailangan mo ng nakakatawang tulong.
Lumilipad Ang Prutas Sa Bahay! Paano Mapupuksa Ang Mga Ito
Ang mga ito ay isa sa mga pinaka nakakainis na panauhin sa aming tahanan, lalo na sa panahon ng tag-init - mga lilipad ng prutas / winemaker / kasama ang kanilang palagiang paglipad at hindi mapigilang pagnanasa sa pagkain ay madalas na pagkakaroon na hindi natin matatanggal.