2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam mo na ang anumang pagkain na nahulog sa kategorya ng junk food ay dapat na iwasan. Napatunayan na hindi lamang ito nakakabusog ng ating gana sa pagkain, ngunit humantong ito sa pagtaas ng timbang, nakakaapekto sa aktibidad ng ating utak at pinapataas pa ang peligro ng pagkalungkot.
Alam mo rin yan sa pangkat ng basurang pagkain Ang popcorn, meryenda, chips, atbp ay kasama, ngunit hindi mo pa naririnig na mayroon din mga produkto, alin totoong lason para sa katawan at dapat mong tiyak na ihinto ang pag-alok ng mga ito sa iyong mesa.
Narito ang 5 sa mga pinaka-nakakapinsalang pagkain ayon sa kamakailang pag-aaral.
Mga pagkain na naglalaman ng langis ng palma
Ang langis ng palma ay isang tunay na regalo para sa mga tagagawa ng iba't ibang mga produkto dahil ito ay isang napaka murang hilaw na materyal. Mula pa noong dekada 1990, naging popular ito, kasama ang ilang datos na ipinapakita na halos 50% ng nakabalot na pagkain na ipinagbibili sa mga tindahan ay naglalaman ng langis ng palma.
Gayunpaman, ang langis ng palma ay lubhang nakakasama sa kalusugan sapagkat ipinakita na madagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer at sakit sa puso. Hindi nito pinipigilan ang mga nagtitingi sa pagbebenta nito, at ang mas mababang presyo ng mga produktong inaalok nila ay mas kaakit-akit sa karamihan sa mga mamimili.
Mabuti na malaman iyon Langis ng palma ay malawakang ginagamit sa industriya ng kendi, pati na rin sa paggawa ng mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, keso, keso sa kubo, atbp. Huwag pumili ng mga naturang produkto para sa mababang presyo, ngunit isipin ang tungkol sa iyong kalusugan!
Mga meryenda at chips
Tiyak na mahulog sa tinatawag na junk food, na hindi mo dapat ilagay sa iyong mesa. Ang mga produktong ito ay isang halo ng lahat ng mga uri ng carcinogens at hindi malusog na trans fatty acid at puspos na fatty acid, pati na rin maraming asin. Ang kanilang pagkonsumo ay humahantong sa pagbara ng mga daluyan ng dugo, na kung saan - at sa malubhang karamdaman sa puso.
Mga sausage na panandalian
Kung sakaling hindi mo alam, ang mga nabubulok na sausage ay ginawa mula sa prat o IOM (machine boned meat). Kapag ang tunay na karne ay nahiwalay mula sa hayop, lahat ng iba pa kasama ang ilan sa mga buto, at kung minsan ang balat ng hayop, ay inilalagay sa isang makina upang makakuha ng isang hindi kanais-nais na hitsura at ganap na karima-rimarim na nakakatikim na lugaw. Maraming asin at lahat ng uri ng artipisyal na aroma ay idinagdag dito upang mapagbuti ang lasa.
Upang gawing mas mabigat ang produkto at samakatuwid ay mas mahal para sa end user, puno ito ng tubig, kung saan idinagdag ang almirol na magkaroon ng isang siksik na istraktura. At hindi lang yun. Ang asukal ay halos palaging idinagdag sa mga nabubulok na mga produktong karne, at ang isang sausage ay madaling maglaman ng tungkol sa 15% na asukal, na humigit-kumulang na katumbas ng asukal na iyong kinakain sa pamamagitan ng pagkain ng kalahating waffle. Talagang ihinto ang pag-aalok ng mga katulad na produkto sa iyong talahanayan!
Naka-package na mga handa na salad
Oo, napakadali na hindi gumawa ng iyong sariling mga salad, ngunit upang bumili ng isang handa nang Snow White o Russian salad. Dahil napag-usapan na natin ang tungkol sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at langis ng palma, idaragdag namin ang katotohanan na sa isang handa na Snow White salad, marahil ang tanging "totoong" bagay ay mga pipino.
Mga Biosalad
Ang mga mamimili na natatakot sa nitrates at pestisidyo ay lumilipat sa madla upang bumili ng mga organikong salad. Gayunpaman, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang ganitong uri ng litsugas ay madalas na napapailalim sa lahat ng uri ng bakterya dahil sa paggamit ng natural na pataba para sa kanilang paglilinang, pati na rin ang pagdidilig sa kanila ng kontaminadong tubig. Sa katunayan, ang paghuhugas ng mga organikong salad at pagbabad na mga salad sa pangkalahatan ay dapat na mas masidhi kaysa sa mga regular na salad.
Inirerekumendang:
5 Mga Paraan Upang Linisin Ang Iyong Katawan Ng Mga Lason
Araw-araw isang bilang ng mga lason at mga pollutant ang pumapasok sa ating katawan, na sa paglipas ng panahon ay maaaring makapinsala sa katawan. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang linisin ang iyong katawan ng natural na mga produkto .
Mga Pagkain Upang Alisin Ang Mga Lason Mula Sa Usok Ng Sigarilyo
Ang mga pag-aaral hanggang sa ngayon ay naglalagay ng paninigarilyo sa unahan ng lahat ng mga sanhi ng baga, sakit sa puso at kanser. Ang usok ng sigarilyo ay naglalabas ng halos 500 kemikal, mga by-product. Lalo na mapanganib sila para sa mga passive smokers.
Limang Mga Kadahilanan Upang Ihinto Ang Pag-cram Sa Jam
Ang asukal at kendi ay palaging nakakaakit at may pagpapatahimik na epekto sa amin, ngunit ang labis na paggamit nito ay nakakasama sa aming kalusugan. Tulad ng karamihan sa mga bagay, ang mga matamis na kristal ay hindi dapat labis na gawin, ngunit dapat ubusin sa loob ng mga katanggap-tanggap na mga limitasyon.
Upang Maging Maayos Ang Iyong Kalusugan, Bantayan Ang Iyong Baywang
Alam na kung susubaybayan mo ang iyong timbang at hindi magdusa mula sa labis na timbang, mabawasan mo nang malaki ang peligro ng sakit sa puso, diabetes at iba pang mga karamdaman. Ngunit sa katunayan, ang bilog ng baywang ay may mahalagang papel, hindi kukulangin sa iyong timbang, para sa iyong kalusugan.
Taasan Ang Iyong Pag-inom Ng Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Coronavirus
Ang pagkalat ng nakakasakit na coronavirus ay puspusan na, at ang pana-panahong trangkaso at ang karaniwang sipon, na hindi rin dapat maliitin, ay patuloy na kumakalat kasama nito. Nanganganib ang ating kalusugan, kaya't mahalagang bigyang-pansin ang ating kaligtasan sa sakit at alagaan ito.
