2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pH ay isang tagapagpahiwatig na nagpapakita ng ratio sa pagitan ng positibong sisingilin na mga hydrogen (acid) na ions at negatibong sisingilin (alkalina). Karaniwan sa isang malusog na katawan ng tao ang kapaligiran ay walang kinikilingan o may halagang 7.
Ang mga halagang nasa ibaba ng 7 ay nagpapahiwatig ng kaasiman at ang mas mataas na mga halaga ay nagpapahiwatig ng alkalinity. Kung ang neutrality na ito ay nilabag, ang katawan ay madaling kapitan ng sakit.
Ang pagtaas ng alkalinity ay nakakasama, ngunit ang mas mataas na kaasiman ay mas nakakasama sa mga cell. Ito ay sapagkat naubusan sila ng oxygen at ang mga normal na selula ay lumalaki sa isang kapaligiran sa oxygen.
Ito ay humahantong sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit, predisposition sa sakit, mga karamdaman sa metaboliko at kahit na ang pagbuo ng mga tumor cell. Para sa kadahilanang ito, ang kapaligiran sa katawan ng tao ay dapat na bahagyang alkalina.
Ngunit isang laging nakaupo lifestyle, pagkonsumo ng kape, alkohol, naprosesong taba, pritong pagkain at iba pa. predispose sa pagtaas ng acidity sa dugo at mga likido sa katawan.
Ang pinakamadaling paraan upang ma-alkalize ang katawan ay sa pamamagitan ng tubig. Nakamit ito sa pamamagitan ng pag-inom ng alkaline ionized water. Mas madaling gawin ang alkaline na inuming tubig sa pamamagitan ng pagdulas ng limon dito.
Ang isa pang pangunahing panuntunan ay ang kumain ng mga pagkaing alkalina. Nabanggit na namin ang lemon, ngunit maaari naming tukuyin na ito ay isa sa mga pagkain na may pinakamataas na alkalinity dahil sa nilalaman ng mga elemento ng alkalina na bakas.
Ang isa pang pagkain na may mataas na alkalinity ay langis ng niyog, dahil ito ang nag-iisang taba na hindi oxidize sa panahon ng pagprito, ngunit pinapanatili ang alkaline character nito sa paggamot ng init.
Ang listahan ng mga pagkain na alkalina ay nagsasama ng spinach, zucchini, green beans, mga gisantes, karot, Brussels sprouts, okra, litsugas, almonds, buckwheat, linga.
Ang mga softdrinks ay mataas sa asukal, na kung saan ay mataas ang acidic at samakatuwid ay dapat iwasan at mapalitan ng tsaa o sariwang katas.
Inirerekumendang:
Paano Malalaman Na Ang Iyong Katawan Ay Nangangailangan Ng Mga Bitamina At Mineral
Ang isang balanseng at malusog na diyeta ay may bilang ng mga kalamangan at benepisyo. Sa kabilang banda, ang diyeta na mababa sa nutrisyon ay maaaring humantong sa iba't ibang mga masakit na sintomas. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang paraan ng pagsasabi sa iyo ng iyong katawan na may mali at iyon mayroon kang kakulangan ng mga bitamina at mineral .
Detoxification: Paano Linisin Ang Iyong Katawan?
Hindi magandang ekolohiya, hindi magandang kalidad ng pagkain, stress, pisikal na hindi aktibo - lahat ng ito ay nagdudumi sa ating katawan. Panahon na ba upang linisin ito? Tinantya ng mga siyentista na bawat taon ang isang may sapat na gulang ay kumakain ng 3.
Paano Matutulungan Ang Iyong Katawan Na Madaling Maproseso Ang Pagkain
Ang problema sa nutrisyon at mga nagresultang karamdaman sa katawan, na sinamahan ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa buong araw, ay nagiging mas karaniwan. Ang pakiramdam ay, upang ilagay ito nang banayad, hindi kasiya-siya, at mas masahol pa, humantong din ito sa mga seryosong problema tulad ng colitis, gastritis, ulser, atbp.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Linisin At Muling Magkarga Ang Iyong Katawan Tulad Nito! Ang Tagsibol Ang Pinakamahusay Na Oras
Umiinit ang panahon. Ang aming katawan ay naghahanda para sa mga gawain ng mahabang araw. Tulungan natin siya sa naaangkop na pagkain upang malinis ang mga layer ng taba mula sa mga cell at lason at mabagal na proseso sa katawan. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng toned, magkakaroon ka rin ng positibong epekto ng pagkawala ng timbang.
