2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pulang bigas ay isang napakahalaga, masarap na regalo mula sa kalikasan, malawakang ginagamit sa pagluluto ng maraming mga bansa sa buong mundo. Kabilang sa mayamang pagkakaiba-iba ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng bigas na mayroon, ito ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Ito ay dahil sa mataas na halaga ng nutrisyon, na mayroong kasaganaan ng mga nutrisyon at mineral na nakolekta dito.
Sa mga sumusunod na linya, alamin ang higit pa tungkol sa komposisyon, mga mahalagang katangian ng pulang bigas at kamangha-manghang mga benepisyo na hatid ng pulang bigas para sa kalusugan ng tao.
Ang natatanging cereal na ito ay naglalaman ng hanggang 8 mahahalagang mga amino acid para sa katawan ng tao, na nagpapasigla ng wastong paggana ng lahat ng mga system. Mayaman din ito sa mga bitamina B - B1, B2, B3 at B6. Naglalaman din ito ng isang bilang ng mga mineral tulad ng potasa, kaltsyum, iron, magnesiyo, posporus, yodo at tanso.
Ano sila ang mga benepisyo sa kalusugan ng pulang bigas? Makita pa sa mga sumusunod na linya:
Pinapalakas nito ang mga buto
Lubhang kapaki-pakinabang ang pulang bigas sa artritis at rayuma at nakakatulong na maiwasan ang osteoporosis. Ito ay dahil sa mga mineral na magnesiyo at potasa na nakapaloob dito, na nagpapabuti sa kondisyon ng mga buto sa pamamagitan ng pagpapalakas at pagpapalakas sa kanila.
Mga tulong sa anemia
Ang mataas na halaga ng bakal na matatagpuan sa mga butil ng palay, pinipigilan ang pag-unlad ng anemia. Ito ay isang pangkaraniwang kalagayan sa kalusugan na sanhi ng kakulangan sa iron sa katawan, na ang mga sintomas ay kasama ang pagkapagod, panghihina, mababang konsentrasyon, pagkawala ng buhok, pagkahilo, pananakit ng ulo at pagkalungkot.
Pinapabuti ang gawain ng digestive system
Ang mga kapaki-pakinabang na cereal ay madaling natutunaw ng katawan at nagbibigay ng isang pangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog. Ang mayamang pagkakaroon ng hibla dito ay nagpapabuti sa peristalsis at pinapabilis ang gawain ng sistema ng bituka.
Binabawasan ang panganib ng cancer
Ang pulang bigas ay mayroon makapangyarihang mga katangian ng antioxidant na naglilinis ng katawan at pinoprotektahan ito mula sa mga nakakalason na kemikal. Ayon sa ilang pag-aaral, mapipigilan nito ang cancer.
Mahusay na pagkain para sa mga diabetic
Isa sa mga pinakamalaking mga pakinabang ng pulang bigas ay ang kakulangan ng gluten sa komposisyon nito at ang mababang glycemic index, na ginagawang angkop para sa pagkonsumo ng mga taong nagdurusa sa diabetes. Ito ay may kakayahang gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo at tumutulong na makontrol ang kolesterol sa dugo.
Pinapabuti ang kondisyon ng balat
Ang pulang kulay ng mga butil ng palay ay sanhi ng paracyanites, na nangangalaga sa kalusugan ng balat. Salamat sa kanila, ito ay nagiging malambot at nababanat, at ang lalim ng mga kunot ay makabuluhang nabawasan.
Inirerekumendang:
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Pinong Bigas
Karamihan sa mga tao ay ginusto na kumain ng puting bigas dahil sa pampagana nitong kulay, lambot, matamis na lasa, at mas maganda ang hitsura. Gayunpaman, sa katotohanan, ang puting pino na bigas ay isang produkto na ang pinakamahalagang bahagi ay tinanggal.
Botulism: Lahat Ng Kailangan Nating Malaman Tungkol Dito
/ hindi natukoy na Clostridium botulinum ay isa sa mga pinaka nakakalason na sangkap na sanhi nito botulism , isang nakamamatay na sakit na paralytic. Ang bakterya ng Clostridium botulinum ay gumagawa ng isang lason na sanhi ng pagkabigo sa paghinga sa pamamagitan ng pag-paralyze ng mga kalamnan na ginamit upang huminga.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Asukal Sa Ubas
Ang mga ubas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas, lalo na ang mga pulang ubas. Madaling masusubaybayan ang halos lahat ng mga pangkat ng kemikal ng mga sangkap na maaaring matagpuan sa mundo ng halaman. Ang mga ubas ay napakayaman sa potasa, na may napatunayan na kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Arugula
Ang Arugula ay isang mabuting gulay na dahon. Ang mga dahon ng Arugula ay kadalasang idinagdag sa mga salad. Ang ugali ay ang mga malabay na gulay na pumasok sa lutuing Bulgarian nang higit pa at higit pa. Buksan natin ang kurtina at alamin kung ano ang mabuti para sa arugula at kung ano ang mga aplikasyon nito sa kusina.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Bakterya Sa Tiyan
Alam ng lahat na maraming bakterya ang nabubuhay sa katawan ng tao. Ang kanilang bilang ay nag-iiba, at ang mga species ay halos 500. Karamihan sa kanila ay nabubuhay sa bituka. Mayroong mga ito ay binigyan ng mga perpektong kondisyon para sa pagpaparami - isang pare-pareho ang temperatura at pag-agos ng mga nutrisyon.
