2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang pasta na gawa sa durum trigo ay hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din. Naglalaman ito ng mga protina ng halaman, B bitamina at hibla. Iyon ang dahilan kung bakit pinayuhan kami ng mga nutrisyonista na sundin ang halimbawa ng kamangha-manghang Sofia Loren, na hindi kailanman nilimitahan ang kanyang sarili sa pagkain ng kanyang paboritong spaghetti.
Upang hindi maapektuhan ang iyong hugis, mahalagang maayos na pagsamahin ang pasta sa iba pang mga produkto, at kung paano ito gagawin ay payuhan ka ng mga diet sa Mediteraneo.
Hindi, hindi ngayon ang oras para sa mga pagdidiyeta, ngunit para sa pasta. Paano lutuin ito ng maayos? Isa sa mga lihim ng pasta ay panatilihin itong medyo matatag kapag luto sa core nito. Kung napalampas mo ang sandaling ito, ang pasta ay sobra na sa pagluto.
Ito ay ganap na maling isipin na ang spaghetti o pasta ay dapat hugasan bago lutuin. Sa katunayan, ang kalidad ng pasta ay hindi nangangailangan ng isang "paliguan". Hindi ito ang dating noodle ng Soviet, na sakop ng almirol.
Ang oras ng pagluluto ng pasta ay tungkol sa 3-8 minuto. Mahusay na pakuluan bago ihain. Marahil sa iyo ay marahil sanay sa paghahalo ng spaghetti sa sarsa at pagkatapos ay pag-initin muli ito para sa susunod na pagkain. Gayunpaman, mas mahusay na pag-initin ang sarsa nang magkahiwalay at pagkatapos tikman ang pasta.
Ayon sa mga Italyano, ang pinakamahalagang bagay tungkol sa spaghetti ay ang sarsa. At ang pinakasimpleng sarsa ay ginawa mula sa langis ng oliba at gadgad na bawang. Ang mga nut, herbs, keso, atbp ay maaaring maidagdag sa pinaghalong ito.
Ang mas kumplikadong mga sarsa ay ginawa mula sa karne, pagkaing-dagat o kabute. Ang iba't ibang mga halaman at gulay ay mahusay na kasama ng pasta, upang maaari kang mag-eksperimento sa pamamagitan ng paglikha ng iyong sariling sarsa.
Inirerekumendang:
Paano Maayos Na Lutuin Ang Beans
Ang beans , lalo na ang hinog na beans, ay isa sa mga paboritong pagkain ng Bulgarians at madaling tawaging pambansang ulam. Handa man ito sa bean sopas, nilagang o bean salad, palagi itong naroroon sa aming mesa. Hindi tulad ng maraming iba pang mga produkto na maaaring ihanda sa iba't ibang paraan, ang mga hinog na beans ay dapat lutuin bago inumin.
Paano Maayos Na Lutuin Ang Bakwit
Ang tinubuang bayan ng bakwit, na nilinang ng bansang Russia, ay talagang India, ngunit ito ay isang katotohanan na hindi gaanong popular ito sa hindi kilalang mga kadahilanan. Marahil sapagkat sa daang siglo ito ay itinuturing na pagkain para sa mahihirap.
Paano Maayos Na Lutuin Ang Karne
Upang mapanatili ang mahahalagang sangkap ng karne, pati na rin upang maihanda ito na malasa at malambot, kinakailangang sundin ang ilang mga patakaran sa pagluluto nito. Hindi mahalaga kung anong karne ang lutuin mo, kailangan mo munang hugasan ito at lutuin ito sa isang mahigpit na saradong lalagyan upang mapanatili ang mga samyo nito.
Paano Maayos Na Lutuin Ang Mga Itlog?
Kumukulong itlog ito ay mahirap mula sa pananaw na hanggang sa balatan natin sila hindi natin masisiguro kung gaano kahirap natin ito niluto. Ang mga sariwang itlog ay mas malamang na pumutok habang "pagluluto". Ito ay dahil sa mas mababang ph sa protina, na siyang sanhi ng protina na sumunod sa panloob na lamad ng mga shell, "
Paano Maayos Na Lutuin Ang Spaghetti?
Ang Spaghetti, pati na rin ang karamihan sa mga uri ng pasta ng Italyano ay pumasok sa merkado ng Bulgarian sa loob ng maraming taon at isang paboritong ulam sa aming mesa. Ang mga ito ay isang kumpletong kapalit ng tinapay na ginagamit ng Bulgarian sa pag-ubos sa bawat pagkain, at madali at mabilis silang maghanda.