2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pangalang kefir ay ang inuming nakuha pagkatapos ng pagbuburo ng mga butil ng kefir sa gatas. Ang pagpapasikat nito at nabago ang katanyagan ay sanhi ng bagong pagsasaliksik at mga tuklas tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Kefir beans o kefir kabute ay kilala mula pa noong sinaunang panahon at ginamit ito upang gamutin ang isang bilang ng mga sakit. Ngayon, ang kasanayang ito ay unti-unting binubuhay. Sa unang lugar, ang kefir ay mabuti para sa bituka at sistema ng ihi. Ito sa ilang mga kaso ay may isang mahinang epekto.
Ang lahat ay nakasalalay sa pagbawas at pagtaas ng oras ng pagbuburo, pati na rin ang ratio ng kefir-milk. Ang regular na paggamit nito ay nagpapagaan ng mga karamdaman sa tiyan, binabawasan ang pamamaga, gas, nagbibigay ng isang regular na tiyan at isang malusog na digestive system. Binabawasan din nito ang gana sa nakakapinsalang at hindi malusog na pagkain.
Gayunpaman, ang mga benepisyo ng kefir ay hindi nagtatapos doon. Ang pananaliksik ay ginagawa pa rin, ngunit napatunayan na ang inumin ay nagpapagaling ng ilang uri ng mga alerdyi, sakit sa balat, acne at colitis. Masidhing inirerekomenda para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng isang malusog na immune system, salamat sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at bitamina na ginagawa nito.
Ang isang malusog na katawan ay nadagdagan ang lakas at lumilikha ng isang pakiramdam ng kalusugan at kalmado. Sa kabilang banda, ang kefir ay may pagpapaandar upang mabawasan ang pagkabalisa, pagkalumbay at pagkalungkot. May positibong epekto ito sa puso at dugo at kinokontrol ang presyon ng dugo. Ipinakita si Kefir upang gamutin ang hindi pagpaparaan ng lactose.
Ang paggamot sa kabute ng Tibet ay hindi kasama ang pagkonsumo ng alkohol. Sa katunayan, ang kabute ng Tibet ay ginagamit din upang gamutin ang alkoholismo. Maaari itong ganap na ibalik ang metabolismo.
Sa ganitong paraan nakakagamot ang lahat ng mga sakit na sanhi ng pag-abuso sa alkohol. Ang alamat ng mga kefir beans ay nagsabi na dinala sila sa Europa ng isang propesor sa Poland na gumaling sa cirrhosis.
Ang kefir na kabute ay may utang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng lebadura at kapaki-pakinabang na bakterya na nilalaman dito. Bilang karagdagan, matatagpuan ang mga mineral at mahahalagang amino acid dito, na makakatulong sa katawan na pagalingin ang sarili nito at mapanatili ang sarili. Ang mga protina sa loob nito ay kalahating natutunaw, na ang dahilan kung bakit mas madaling matunaw.
Sa pangkalahatan, ang kefir ay madaling natutunaw. Nililinis nito ang mga bituka at inaalok ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, lebadura, bitamina, mineral at protina. Ang Kefir ay isang malinis, balanseng at malusog na pagkain. Ang paggamit nito ay nagpapanatili ng isang malusog at mahusay na paggana ng immune system.
Dahil sa maraming pakinabang nito, ang kefir ay ginagamit din upang maibsan ang kalagayan ng mga pasyenteng naghihirap mula sa AIDS, matagal na pagkapagod na syndrome, herpes, kanser. Ginagamit din ito sa mga taong nagdurusa mula sa matinding uri ng hindi pagkakatulog, pagkalumbay, sobrang aktibidad at kawalan ng konsentrasyon.
Ang Kefir ay isang balanseng panloob na ecosystem at tinitiyak ang mahabang buhay sa pamamagitan ng paggaling at pagpapanatili ng mabuting kalusugan.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Probiotics
Narinig nating lahat na ang mga probiotics ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng kefir, yogurt, sauerkraut, sourdough tinapay, atsara. Ngunit ano sila ang mga pakinabang ng probiotics ? 1. Palakasin ang immune system Ang mabuting bakterya sa probiotics tulungan detoxify ang colon at palakasin ang immune system.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
