2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang sobrang timbang, nakaupo na pamumuhay, pagkapagod ng abala sa pang-araw-araw na buhay, hindi malusog na fast food ay ang mga kadahilanan na humahantong sa akumulasyon ng mga lason sa ating katawan. Ang katawan ay nangangailangan ng mga diet na detox araw-araw upang manatiling malusog.
Mga paraan upang mag-detox ay mga palakasan at pag-abandona ng masasamang gawi, pati na rin ang pagbabago sa diyeta.
Sa umaga, sanay na sa inuman ang lahat. Kadalasan inaabot namin ang kape o tsaa, mainit na kakaw, at higit pa para sa makinis. Ito mismo ang maaaring maging kinakailangang malusog na inumin sa umaga. Ang mahalaga ay kung ano ang nilalaman nito.
Mga makinis na resipe para sa detoxification
Lemon at kalamansi
Alam ng lahat na ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng pinakamalaking dami ng bitamina C. Ito ay isang malakas na antioxidant at pinapanatili ang balanse ng alkalina sa katawan. Oo ang mga lason ay madaling maipalabas.
Dill
Ang mabangong pampalasa na ito ay may mga katangiang diuretiko, katulad ng isa pang berdeng pampalasa na ginagamit namin araw-araw - perehil. Ito ay angkop na isama bilang isang detoxifier kung pinapanatili mo ang tubig sa katawan. Sa mga problema sa tiyan na tiyan at digestive, ang haras ay isang napakahalagang tumutulong na nagpapagana ng mga antioxidant sa atay upang labanan ang mga free radical.
Ang pakwan
Ang pakwan ay hindi lamang makatas at masarap, ngunit kapaki-pakinabang din para sa abalahin para sa detoxification, sa gayon ito ay malawakang ginagamit. Nililinis nito ang mga panloob na organo, lalo na ang mga bato at atay, at tinatanggal ang labis na likido mula sa katawan.
Luya
Ang kakaibang pampalasa ay may kamangha-manghang detox epekto sa buong katawan. Pinapabuti nito ang panunaw, pinahuhusay ang mga proseso ng metabolic at tinatanggal ang posibleng pamamaga.
Mga Blueberry
Ang mga natural na antioxidant na ito ay naglilinis ng lymph at isang detoxifier para sa buong katawan. Ang kanilang mga calorie ay mababa at ang mga bitamina ay isang kahanga-hangang numero - A, C, K, beta carotene at iba pa.
Ang abukado
Ang prutas ay angkop para sa mga sakit ng apdo at digestive tract. Ang angkop na pagkain ay nasa mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang. Ang malusog na taba sa mga avocado, pati na rin mga bitamina A, D, E at K at hibla, ay gumagawa ng mga alpukat na isang napaka kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga smoothies.
Green tea
Ang tonic na inumin ay kilala para diyan malinis na nakakalason na naipon sa katawan. Mayroon din itong diuretic effect, na magtatanggal ng labis na likido.
Hindi alintana kung aling mga sangkap ang pinagsama, ang smoothie sa umaga ay magiging masarap at nakapagpapasigla, pati na rin malusog.
Inirerekumendang:
Masarap At Kapaki-pakinabang Na Mga Smoothies Na May Perehil
Ang perehil ay isang banal na halaman na nagbibigay ng isang kamangha-manghang aroma at lasa sa mga pinggan, at sa katawan - napakahalagang sangkap na mabuti para sa kalusugan. Gayunpaman, ang sariwang pampalasa na ito ay may maraming mga pakinabang kung kinuha sa anyo ng mga smoothies kasabay ng iba pang mga malusog na produkto.
Mga Kapaki-pakinabang Na Smoothies Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang paglaban sa labis na timbang ay matagal nang isinasagawa sa lahat ng uri ng mga diyeta. Upang makuha ang ninanais na epekto, kinakailangang isama sa diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng hibla, protina, malusog na taba, antioxidant, bitamina C at maraming tubig.
Detox Smoothies Upang Malinis Ang Katawan Ng Mga Lason
Pinag-uusapan tungkol sa detox, halos awtomatiko kaming magpasya na mag-a-advertise kami ng isang bagong suplemento ng detox food o ang pinaka-modernong kosmetikong pamamaraan para sa paglilinis ng katawan, na magagawa mo sa isang salon na pampaganda.
Limang Mga Recipe Ng Tag-init Para Sa Mga Smoothies
Sa tag-araw maaari kang gumawa ng iyong sariling mga softdrink - mga smoothie. Handa sila mula sa mga prutas na halo-halong at ginawang isang masarap at nakakapreskong inumin. Maaari kang mag-imbento ng iyong sarili gulo o samantalahin ang mga handa nang resipe ng smoothie.
Ang Pinakamahusay Na Sangkap Para Sa Mga Smoothies At Juice Laban Sa Trangkaso At Sipon
Sa panahon ng taglamig hinaharap namin ang halos lahat ng mga uri ng sipon at sakit halos araw-araw. Upang hindi makapunta sa mga droga, ang pinakamahusay na paraan ay lumipat sa kalikasan. Binibigyan tayo nito ng lahat ng kailangan upang maging malusog.