2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bitamina T ay ang penultimate na kasapi ng alpabetong alpabeto at hindi gaanong kilala tungkol dito. Ang napatunayan na mga kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina T ay nauugnay sa pagsuporta sa pagbuo ng mga puting selula ng dugo sa katawan at pamumuo ng dugo o pamumuo ng dugo at pagbuo ng platelet. Ang pangunahing kilalang mapagkukunan ng Vitamin T ay mga itlog at sa mga partikular na yolks, pati na rin ang mga linga.
Bitamina T ay bihira at sa ngayon ang agham ay hindi nagbigay ng partikular na malawak na impormasyon sa mga pag-aari, aplikasyon at benepisyo.
Ang Vitamin T ay natutunaw sa tubig at nawasak ng alkohol. Kilala rin ito bilang torulitine.
Bagaman inuri bilang isang bitamina, hindi nito ganap na natutugunan ang kahulugan ng isa, at para sa maraming tao ang Vitamin T ay hindi. Ang mga tao ay madalas na tinatawag na tequila o testosterone sa pangalang ito. Mayroong kahit isang diet na Mexico Bitamina T, na kinabibilangan ng mga diet tacos, tortillas at tortas (malalaking sandwich).
Ayon sa kahulugan ng term na bitamina, ito ay tinukoy bilang isang pagkaing nakapagpalusog na, sa maliit na dosis, ay mahalaga para sa pagkontrol ng metabolismo sa katawan. Ang mga bitamina A, B, C, D, E at K ay ganap na natutugunan ang kahulugan na ito, habang ang bitamina T ay nananatiling pinag-uusapan nang hindi umaangkop sa pamantayan na ito. Karamihan sa mga tagagawa ng suplemento ng pagkain ay hindi rin isinasama ito nang hindi opisyal sa kanilang mga katalogo at samakatuwid ang bitamina T ay hindi matatagpuan sa merkado.
Pinagmulan ng Bitamina T
Ang pangunahing mapagkukunan ng Bitamina T ay mga itlog ng itlog, linga, linga, linga at tahini. Minsan ito ay tinatawag na Sesame Seed Factor. Ayon sa ilang mga pag-aaral, isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina T ang kalabasa. Ang bitamina T ay matatagpuan sa ilang mga halaga sa epidermis ng ilang mga insekto at sa pagbuburo ng lebadura.
Pang-araw-araw na paggamit ng Vitamin T
Bilang Bitamina T ay hindi tunay na kinikilala bilang isang bitamina at bilang isang mahalagang suplemento sa kalusugan, maraming mga propesyonal sa medisina ang nahaharap sa mahirap na gawain ng pagtukoy ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis, kahit para sa mga nais na isama ito sa kanilang diyeta. Ang lahat ng mga bitamina ay may inirekumendang pang-araw-araw na dosis o maaaring kunin upang maiakma sa bawat katawan, diyeta at diyeta.
Sa linyang ito ng pag-iisip, nahaharap ang mga espesyalista sa nakakatakot na gawain ng pagtukoy sa mga antas ng labis na dosis Bitamina T at sa anong mga dosis ito ay magiging nakakalason. Walang iisang sagot kung ang bitamina T ay dapat ubusin nang regular at sa anong mga halaga. Maaari lamang ipalagay na ang regular na pag-inom ng alak ay isang paunang kinakailangan para sa kakulangan ng Bitamina T sa katawan.
Mga Pakinabang ng Bitamina T
Ayon sa mga eksperto bitamina T. ay ang tanging bitamina na kumokontrol sa metabolismo ng mga karbohidrat, protina at taba sa katawan. Nakakatulong ito sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo at wastong paggana ng sistema ng nerbiyos. Kinokontrol ng Vitamin T ang metabolismo ng homo-cytosine at nalulutas ang mga problemang nauugnay sa pigmentation ng balat. Masasabing ang Vitamin T ay nagbibigay sa katawan ng enerhiya na kinakailangan nito upang maisagawa ang normal na pang-araw-araw na gawain.
Sa katunayan, nakakatulong itong gawing enerhiya ang pagkain na pinakawalan ng katawan. Ang Vitamin T ay may kakayahang protektahan ang sistema ng nerbiyos at magbigay lakas sa ating utak. Ang isa sa pinakamahalagang pag-andar ng Vitamin T ay may kaugnayan sa pagkasira ng mga carbohydrates, na naglalabas ng enerhiya sa katawan.
Regular na pagkonsumo ng mga produktong naglalaman Bitamina T, tulad ng kalabasa, tahini, sesame, positibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao, hindi lumilikha ng mga precondition para sa pag-unlad ng mga sakit. Sa pamamagitan ng pagsuporta sa pamumuo ng dugo at pagbuo ng mga puting selula ng dugo sa katawan, ang Vitamin T ay partikular na mahalaga para sa pag-iwas sa ilang uri ng anemia at hemophilia.
Ayon sa ilang mga nutrisyonista, ang Vitamin T ay napakahalaga dahil tumitigil ito sa pagkakaroon ng timbang. Halimbawa, sa pamamagitan ng regular na pagkain ng kalabasa, maaaring payagan ng isang tao ang kanyang katawan na madaling makahigop ng mabibigat na pagkain. Ito naman ay hihinto sa pagkakaroon ng timbang at maiiwasan ang labis na timbang.
Inirerekumendang:
Bitamina B-complex
Ang likas na likas na katangian ng lahat ng mga uri ng bitamina ay ginagawang isang kailangang-kailangan na sangkap para sa isang buong buhay ng tao. Ang mga bitamina ay hindi ginawa at na-synthesize sa katawan ng tao, na kung saan ay may malaking kahalagahan at dapat na ituon ang kanilang supply.
Mula Sa Aling Mga Pagkain Ang Makakakuha Ng Bitamina C
Ang bitamina C ay tumutulong sa katawan upang sumipsip ng bakal, mapanatili ang malusog na mga tisyu at isang malakas na immune system. Siya ay isang malakas na kapanalig sa aming mga pagtatangka upang maiwasan ang karaniwang sipon. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C para sa kalalakihan ay 90 g, para sa mga kababaihan ay 75 g at para sa mga bata ay 50 mg.
Bitamina C
Dahil sa malawakang paggamit nito bilang suplemento sa pagdidiyeta, ang Vitamin C ay lubos na kilala sa pangkalahatang publiko, kumpara sa iba pang mga nutrisyon. Ito rin ang unang bagay na inaabot natin sa paggamot ng sipon at trangkaso. Bitamina C , na tinatawag ding ascorbic acid, ay natutunaw sa mga nutrisyon ng tubig na madaling maipalabas kung hindi kinakailangan.
Bitamina B1 - Thiamine
Bitamina B1 , na tinatawag ding thiamine, ay isang miyembro ng pamilya ng bitamina B at pinakakilala sa tungkulin nito sa pag-iwas sa beriberi na kulang sa nutrient. Ang sakit na Beri-beri ay literal na nangangahulugang "kahinaan" at laganap (lalo na sa ilang bahagi ng Asya) noong huling bahagi ng ika-19 at unang bahagi ng ika-20 siglo.
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
